27 C
Budapest
2026, június 21,

Kepes András kapta a Kovalik Márta-díjat

Idén kilencedik alkalommal került átadásra a Kovalik Márta-díj. Fodor Jánossal, a RádióBézs vezetőjével, a díj egyik alapítójával beszélgettünk a közel egy évtizedről...

Friss

Kepes András kapta a Kovalik Márta-díjat

Idén kilencedik alkalommal került átadásra a Kovalik Márta-díj. Fodor Jánossal, a RádióBézs vezetőjével, a díj egyik alapítójával beszélgettünk a közel egy évtizedről...

Most Te is részese lehetsz egy különleges film megszületésének – Far From It All

Egy új magyar film készül, amely az emberek és a lovak közötti különleges kapcsolatot, valamint a trauma feldolgozásának mély, emberi folyamatát mutatja...

Természetes fájdalomcsillapító technikák

Természetes, növényi alapú, nem opioid tartalmú helyi fájdalomcsillapítókat összehasonlíthatunk a hagyományos terápiával a legősibb módszerektől kezdve a legmodernebb fájdalom enyhítésére szolgáló eljárásokig.

Természetes megoldások a menopauzában jelentkező hüvelyszárazság enyhítésére

A menopauza időszaka számos testi változással jár, amelyek közül az egyik leggyakoribb és legkellemetlenebb a hüvelyszárazság és a hüvelyfal sorvadása, más néven...

Honvágy

Amikor egy országváltást követően elmúlik a költözést övező izgalom és az emberben tudatosul, hogy egy hosszútávú döntéssel áll szemben, bizony a honvágy kíméletlenül megnehezítheti az álom beteljesülését, sőt még a hétköznapok megélését is.

Megfelelő gondolkodással és hozzáállással azonban javíthatunk a helyzeten és kihúzhatjuk magunkat az érzelmi gödörből.

Amint túl voltunk a kezdeti beilleszkedési lépéseken (lásd korábbi írásaimat) és egy kicsit otthonosabban mozogtunk a városban, elkezdtem felkutatni a környékbeli magyarokat. Úgy a kislányaimnak, mint nekem, szükségünk volt arra, hogy időnként magyar szót is halljunk. Rövid keresgélés után kiderült, hogy a városban, ahol laktunk volt egy Baba-Mama program, ami hetente került megrendezére egy délelőtt és egy nagyon kedves magyar anyuka tartotta.

A gyerekek énekeltek, játszottak, mondókáztak, amíg mi, anyukák kicsit kiszakadva a hétköznapi mókuskerékből, felszabadultan beszélgettünk. Meglátásom szerint jót tettek ezek az alkalmak baba és mama lelkének egyaránt, hisz a kezdeti nyelvi nehézségek miatt felemelő volt hetente egyszer kötetlenül, anyanyelvünkön társalogni más magyar családokkal.

Egy idő után azonban vegyes érzésekkel tértem haza ezekről az alkalmakról. A szervezés és a programok továbbra is lehengerlőek voltak, viszont a felnőttek közti beszélgetések időről-időre Magyarországról szóltak. Ezek pedig felerősítették az addig esetlegesen szunnyadozó vagy jól kordában tartott honvágyat valamennyiünkben.

Mivel én jellemzően minden komplex feladatot lecsupaszítok és részleteire bontva megvizsgálok, otthon gondosan elővettem a témát és boncolgatni kezdtem.

Tudtam, hogy ha nem foglalkozom ezzel az egyre erősödő érzéssel, és nem dolgozom ki a magam stratégiáját annak kezelésére, akkor ez a későbbiekben megnehezítheti a külföldi boldogságunkat. Arról nem is beszélve, hogy az én hangulatom hatással lesz a gyermekek integrációs folyamatára is.

A következő összejüvetelekre már tudatosan érkeztem. Figyeltem a beszélgetéseket, mígnem feltűnt egy fontos dolog! Azok az anyukák, akik erős honvággyal küzdöttek rendszerint számolták a napokat amikor végre iskolaszünet lesz és utazhatnak Magyarországra.

Legbelül egy állandó visszaszámlálás pörgött, ami teljes mértékben meghatározta a mindennapok fókuszát. Tanulva az ő esetükből, szorgos stratégia tervezésbe kezdtem.

A megoldás pedig az lett, hogy elkezdtük a hétköznapokat megélni a maguk szépségében!

Mindig az adott pillanatot csodáltuk meg, mindig az adott hétvégét terveztük meg és egyszerűen élveztük az esőt, a napsütést, a hóesést és bármit, ami adott pillanatban megadatott nekünk!

Fotö: Huszák Éva

Ha valaki most tervez országot váltani, akár 40 éves kor felett, akár korábban, ez egy fontos tanács lenne számukra.

Egyszerűen át kell helyezni a fókuszt és a célt a jelenbe. A cél pedig az, hogy boldogok legyünk és jól érezzük magunkat.

Attól még ugyanúgy örülünk a magyarországi látogatásoknak, sőt a lehető legmélyebben szívjuk magunkba az ott szerzett élményeket, de közben nem hagyjuk, hogy a mindennapjainkat a várakozás és a vágyakozás uralja.  

Ez a felismerés és szemléletváltás sok mindenben a segítségemre volt a későbbiekben is.

Latest Posts

Kepes András kapta a Kovalik Márta-díjat

Idén kilencedik alkalommal került átadásra a Kovalik Márta-díj. Fodor Jánossal, a RádióBézs vezetőjével, a díj egyik alapítójával beszélgettünk a közel egy évtizedről...

Most Te is részese lehetsz egy különleges film megszületésének – Far From It All

Egy új magyar film készül, amely az emberek és a lovak közötti különleges kapcsolatot, valamint a trauma feldolgozásának mély, emberi folyamatát mutatja...

Természetes fájdalomcsillapító technikák

Természetes, növényi alapú, nem opioid tartalmú helyi fájdalomcsillapítókat összehasonlíthatunk a hagyományos terápiával a legősibb módszerektől kezdve a legmodernebb fájdalom enyhítésére szolgáló eljárásokig.

Természetes megoldások a menopauzában jelentkező hüvelyszárazság enyhítésére

A menopauza időszaka számos testi változással jár, amelyek közül az egyik leggyakoribb és legkellemetlenebb a hüvelyszárazság és a hüvelyfal sorvadása, más néven...