Természetes, növényi alapú, nem opioid tartalmú helyi fájdalomcsillapítókat összehasonlíthatunk a hagyományos terápiával a legősibb módszerektől kezdve a legmodernebb fájdalom enyhítésére szolgáló eljárásokig.
A fájdalom számos klinikai betegség legfőbb tünete, és gyakran társul idegrendszeri és mozgásszervi problémákkal. Az idősek körében gyakori a krónikus fájdalom, amely szenvedést, fogyatékosságot, társadalmi elszigetelődést és megnövekedett egészségügyi kiadásokat okoz. A krónikus fájdalomcsillapító gyógyszerek gyakran hatástalanok és számos mellékhatással járnak.
A fájdalomcsillapítás első vonalbeli terápiájaként gyakran javasolják a nem szteroid, vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszereket; azonban a hosszú távú biztonsági kérdéseket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A gyógynövények és táplálékkiegészítők biztonságosabb és hatékonyabb alternatívát jelenthetnek a nem szteroid gyógyszerekkel szemben a fájdalomkezelésében, különösen hosszú távú alkalmazás esetén. Az utóbbi időben a helyi fájdalomcsillapító terápiák innovatív megközelítésként keltették fel a figyelmet, mivel hatékonyságuk kielégítő, és viszonylag kevesebb szisztémás mellékhatásuk és gyógyszerkölcsönhatásuk van.
Áttekintjük a főbb természetes gyógynövényes fájdalomcsillapítókat, azok hatékonyságát és biztonságosságát, valamint a fájdalomcsillapításra szolgáló helyi szerekként való lehetséges alkalmazásukat.
Bár a gyógynövényből nyert gyógyszerek nem alkalmasak az akut fájdalommal járó problémák gyors enyhítésére, minimális mellékhatásokkal hatékony alternatív gyógymódként alkalmazhatók a krónikus, tartós fájdalom kezelésében.
Léteznek természetes módszerek a fájdalom gyógyítására, kezelésére vagy enyhítésére. Ide tartoznak az illóolajok, a gyógynövényes készítmények.
- Levendula
- Rozmaring
- Borsmenta
- Eukaliptusz
- Szegfűszeg
- Kapszaicin
- Kígyóméreg
- Gyömbér
- Őszi margitvirág
- Kurkuma
Az emberek számos engedélyezett gyógyszerrel kezelik neuropátiás fájdalmaikat.
Mivel azonban ezeknek vannak korlátai – például alacsony hatékonyság és bizonyos mellékhatások –, szükség van hatékonyabb alternatívákra és kiegészítő terápiás lehetőségekre. Körülbelül 20 különböző típusú endorfin létezik. Ezek közül a legjobban kutatott a béta-endorfin, amely a futók eufóriájához kapcsolódik.
Fájdalom esetén mindig forduljon orvoshoz – addig azonban a testmozgás, a nyújtás, a vizualizációs gyakorlatok és a mély légzés segíthetnek:
- Hő és jég
- Testmozgás, edzés, nyújtás
- Vezetett vizulizáció
- Légzésgyakorlatok
- Gyógynövényes készítmények és étrend-kiegészítők
- Az integratív orvoslás gyakorlata
- Akupunktúra
- Kiropraktika
- Meditáció, jóga
- Masszázs terápia
- Holisztikus pszichoterápia
- Étrendterápia
- Alvászavarok kezelése
- Szex
- Zenehallgatás
- Nevetés
- Ultraibolya fény
Az integratív orvoslás több előnye is van a krónikus fájdalom kezelésében.
A krónikus fájdalom egy legyengítő állapot, amely sok ember mindennapi életét befolyásolja. Bár a krónikus fájdalom gyógyszeres kezelése általános gyakorlat, az integratív orvoslás – például a masszázsterápia, az osteopátiás és gerinc manipulációs kezelések, az akupunktúra és a jóga – alkalmazása szintén jelentős előnyökkel jár.
A „integrált orvoslás”, „fájdalom”, „krónikus fájdalom” és „fájdalomkezelés” kulcsszavakat a „AND”, „OR” és „NOT” boole-i operátorokkal kombinálva használtuk a krónikus fájdalom kezelésében az alternatív gyógyászat hatékonyságát tárgyaló releváns tanulmányok azonosítására.
A masszázsterápia az izmok és más lágy szövetek különböző formájú nyomását, dörzsölését és mozgatását alkalmazza, és rövid távú előnyöket mutatott a krónikus fájdalom enyhítésében. Az oszteopátia és a gerincmanipulációt főként az ízületek kopása, az ínszalagok szakadása és egyéb okok miatt fellépő izom-, ín- és csontfájdalmak kezelésére alkalmazzák. Az akupunktúra során vékony tűket szúrnak a bőrbe, amelyeket gyengéd és specifikus mozdulatokkal aktiválnak.
Több tanulmány szerint az akupunktúra és a masszázsterápia hatékonyak a krónikus fájdalom rövid távú, három-öt hónapig tartó kezelésében.
A jóga különböző fizikai, mentális és spirituális gyakorlatokat vagy fegyelmezést foglal magában, amelyek kedvező eredményeket mutattak a krónikus fájdalom kezelésében.
A jóga és a fizikoterápia kombinálása jelentős előnyökkel járt. Áttekintjük az integratív orvoslás előnyeit és alkalmazási területeit a krónikus fájdalom kezelésében, ami minden ember számára megfontolandó. Az endorfinok az agy és a szervezet természetes fájdalomcsillapítói. Az endorfinok emellett enyhítik a stresszt és jó közérzetet keltenek.
Ezeket a peptid hormonokat a hipotalamusz és az agyalapi mirigy bocsátja ki fájdalomra vagy stresszre reagálva; ez a hormoncsoport egyrészt enyhíti a fájdalmat, másrészt általános jóllétérzetet kelt. Ezeknek a hormonoknak a neve az „endogén morfin” kifejezésből származik. Az „endogén” jelző arra utal, hogy a szervezetünkben termelődnek; a „morfin” pedig arra az opioid fájdalomcsillapítóra utal, amelynek hatását utánozzák.
Az idegfájdalom kezelésében klinikailag bizonyított természetes termékek léteznek, melyeknek eltérő a hatásmechanizmusok.
● Az idegfájdalom idegjel-problémákból ered, és égő, szúró, sajgó vagy áramütésszerű érzéssel járhat.
● Beszámolnak a természetes termékek terápiás hatásairól különböző neuropátiás fájdalmak esetén emberi betegeknél.
● A fájdalomcsillapításban szerepet játszó útvonalak az érzékszervi stimuláción, az enzimek, a gyulladáscsökkentő hatások és a fájdalommal kapcsolatos receptorok szabályozásán keresztül valósulnak meg.
● A farmakokinetikai és farmakodinamikai tulajdonságok vizsgálatát követően ezek a termékek alkalmazhatók embereknél idegfájdalom ellen.
Az emberek számos engedélyezett gyógyszerrel kezelik neuropátiás fájdalmaikat. Mivel azonban ezeknek vannak korlátai – például alacsony hatékonyság és bizonyos mellékhatások –, szükség van hatékonyabb alternatívákra és kiegészítő terápiás lehetőségekre.
A tudományos szakértők bizonyítékokon alapuló véleményt alkotnak a természetgyógyászati gyógynövénykészítmények fájdalomcsillapításban való alkalmazásáról.
Az akut és krónikus fájdalom kezelésére alkalmazott farmakológiai módszerek – ideértve a nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID-ok) és az opioidokat – egyaránt járhatnak mellékhatásokkal (például gyomor-bélrendszeri, szív- és érrendszeri, valamint vesei mellékhatásokkal), amelyek korlátozhatják alkalmazásukat társbetegségekben szenvedő betegeknél, továbbá vitákat váltanak ki a nem megfelelő használatukkal kapcsolatban.
A természetgyógyászati készítmények minimális mellékhatásokkal járó alternatív és integrált kezelési lehetőségeket kínálhatnak a betegek számára.
A gyógynövényeket és azok másodlagos metabolitjait egyre gyakrabban alkalmazzák a betegségek kezelésében kiegészítő gyógymódként gyulladáscsökkentőként. A gyulladás olyan kóros állapot, amely számos betegséget magában foglal, például reumatikus és immunmediált megbetegedéseket, cukorbetegséget, szív- és érrendszeri megbetegedéseket stb.
Bemutatunk néhány gyógynövényt, amelyek gyulladáscsökkentő hatását klinikai és kísérleti vizsgálatokban értékelték. A Curcuma longa, a Zingiber officinale, a Rosmarinus officinalis, a Borago officinalis, a ligetszépe és az ördögkarom néhány a bemutatott gyógynövények közül.
A gyulladás kezelése nem egydimenziós gyógymód, a gyógynövényes gyógyászat és az életmódbeli változtatások segítenek egy többdimenziós terápiás megközelítésre a gyulladás kezelésében.
Önsegítő módszerek a fájdalom csillapítására
Lélegezz helyesen a fájdalom enyhítésére.
Olvasson könyveket és tájékoztatókat a fájdalomról.
A beszélgetéses terápiák segíthetnek a fájdalom enyhítésében.
Terelje el a figyelmét.
Ossza meg velünk a fájdalommal kapcsolatos történetét.
Az alvás mint fájdalomcsillapító.
Jelentkezz be egy tanfolyamra.
Maradj kapcsolatban a barátaiddal és a családoddal.
Pihenjen, hogy legyőzze a fájdalmat.
Az olvasó szabadon eldöntheti, hogy a természetes, növényi alapú, nem opioid tartalmú helyi fájdalomcsillapítók, a természetgyógyászat gyógynövényei valamint az integratív orvoslás eszközei közül melyik a legideálisabb számára.
Irodalmi forrás:
● https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9785912/
● https://www.medicalnewstoday.com/articles/324572
● https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9635890/
● https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/endorphins-the-brains-natural-pain-reliever
● https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844023025537
● https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10860847/
● https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4877453/
● https://www.healthline.com/health/pain-relief/surprising-natural-pain-killers
● https://health.clevelandclinic.org/natural-pain-relief
● https://www.nhs.uk/live-well/pain/10-ways-to-ease-pain/#:~:text=Get%20some%20gentle%20ex
ercise,tense%20muscles%2C%20ligaments%20and%20joints
