9.7 C
Budapest
2022, november 25,

Alapdarabok 40 felett 2.

Az előző bejegyzésemben arról írtam, hogy színtípusonként milyen színeket válasszunk az alapdarabjainkhoz. Most azt veszem górcső alá, hogy...

Friss

Átok vagy áldás nőnek lenni?

A történelemben már oly sokszor találkozhattunk a fehérnép, azaz a nők elnyomásával. Mint valami másodrendű lények létezhettek csak, még akkor is,...

Alapdarabok 40 felett 2.

Az előző bejegyzésemben arról írtam, hogy színtípusonként milyen színeket válasszunk az alapdarabjainkhoz. Most azt veszem górcső alá, hogy...

Élet-építők – Élet továbbépítők nem csak kockázatvállalóknak

Mert ha mi nem is egy komplett csodában nőttünk fel, talán a gyerekeink gyerekeinek már sikerülhet megváltoztatni a világot

Élet építők – Élet brainstorming

A valóság az, hogy mi, emberek, folyton agyalunk valamin. Brainstormingolunk, ha randevúra készülünk, brainstormingolunk, ha lakást keresünk, vagy felújításba kezdünk.

5 tipp, hogy végre stresszmentes legyen a karácsony

Vajon létezik stresszmentes karácsony, vagy ez is csak olyan legenda, mint a rénszarvas-szánon érkező Mikulás? Hogyan lehet valóban átélni az ünnepi hangulatot, és nem elveszni a feladatok tengerében?

Tuti receptem nekem sincs, de minden évben talán egy kis lépéssel előrébb tudok lépni. Megmutatom, eddig mire jutottam.

Mire betöltöttem a fél évszázadot, sokféle karácsonyt megéltem. A gyerek- és kamaszkor ráérős téli szünetei után jöttek a vizsgaidőszakkal megspékelt karácsonyok, majd a munkás karácsonyok.

Aztán – immár negyvenes nőként – a gyerekes karácsonyok, amikor már nem elég mindent időre elvégezni, még varázslatot is kellene teremteni. Hiszen a gyerekek épp most élik meg ama bizonyos gyerekkori karácsonyokat.

Mindezek tetejében én nem is az az ember vagyok, aki már szeptembertől a karácsonyra készül. Bár az ünnep hangulatát szeretem, a mindenhonnan ömlő giccs tekintetében nagyon korlátozott a befogadóképességem. Amikor pedig már túl sok a száncsengő, egyszerűen takarékra állok karácsony-ügyileg.

Arra is hamar rájöttem, hogy ha túl sok a feladat, akkor elkap a harctéri idegesség, és pillanatokon belül elszáll minden karácsonyi hangulatom. Ezzel együtt pedig az is világossá vált, hogy ha hangulatos ünnepet akarok, akkor épp ezt a harctéri idegességet kell leszerelnem valahogy.

Nem állítom, hogy nálam van a bölcsek köve ez ügyben, de azt szívesen megmutatom, hogy nekem mi szokott beválni ilyenkor.

Távozz, maximalizmus!

Először is, érdemes teljesen őszintének lenni. A tökéletesen stresszmentes karácsony épp olyan irreális elvárás, mint a tökéletes karácsony. Ahhoz, hogy ezek a maximalista elvárások ne kergessenek a teljes kiégésbe, egyetlen recept van, el kell engedni a tökéletességet.

Biztosra veszem, hogy akár vendéglátók vagyunk, akár vendégek, a szeretteink minket akarnak látni, és nem egy profi rendezvényszervező által összedobott ötcsillagos eseményt. Ha pedig így van, akkor nincs mese, a tökéletlenségeink, a hibáink is ott lesznek velünk.

Kellenek a saját hagyományok!

Aki minden részletében és hangulatában pontról pontra szeretné reprodukálni a húsz-harminc-negyven évvel ezelőtti karácsonyokat, annak van egy rossz hírem, kevés az esély rá, hogy menni fog. Egyszerűen azért, mert eltelt az a húsz-harminc-negyven év, a külvilágban is, és benned is.

Vagyis ahelyett, hogy azt erőltetnénk pontról pontra, ami régen volt, jobb, ha új hagyományokat teremtünk, sőt, akár ezeken is változtatunk időnként. 40-en felül sem kínos akár minden évben megújulni.

A tervezés és spontaneitás megfelelő elegye lenne a stresszmentes karácsony titka?

Nekem akkor igazi a karácsony, ha spontán, ha nincs minden pillanata előre megtervezve. Ugyanakkor viszont valamennyit muszáj tervezni, hiszen annyiféle dolgot kell előre kitalálni, megvenni, megfőzni, hogy ember legyen a talpán, aki ezt lista nélkül fejben tudja tartani.

Van, akinek beválnak a minden részletre kiterjedő karácsonyi tervezők – nekik érdemes ezt használni. A kevésbé precízeknek, amilyen én is vagyok, egy egyszerű ajándék-, elintéznivaló- és bevásárlólista is megteszi, egy szimpla papírcetlin.

Azt pedig mindenkinek magának kell kikísérleteznie, milyen arányban szereti a szervezettséget és a tervezettséget a teljes lazasággal vegyíteni ahhoz, hogy a stresszmentes karácsony című koktél pont jó legyen.

Kép: Unsplash.com

Nem mindig a hatékonyság a titok.

Ha megvan a lista, akkor érdemes megnézni, hogy mit kell elintézni, beszerezni, megcsinálni, és erre menyi idő áll a rendelkezésünkre, beosztani, mit akarunk egyik vagy másik nap elvégezni.

Még egy tévhitet szeretnék eloszlatni. Aki ilyenkor gyűri le a munkahelyén az év végi hajtást, terelgeti a gyerekeket az iskolában, óvodában, végzi azt a logisztikát, ami ezzel jár, és mellette még a karácsonyra is igyekszik időben felkészülni, annak nem az időbeosztásával van baj.

Van az a feladatmennyiség, amelyet a legjobb időbeosztás mellett sem lehet elvégezi – ezt a 40-es nők többsége pontosan tudja. Ha viszont ez a helyzet, akkor érdemes azt is megnézni, mi az, amit ezekből a feladatokból el lehet hagyni, vagy át lehet adni másnak.

És végül, a stresszmentes karácsony az énidővel lesz teljes.

Tudom, most sokan felsóhajtanak, hogy „de könyörgöm, mikor?”. Igen, az évnek ez az a szakasza, amikor a legtöbbünk listájáról leszorul a magunkkal van a törődés.

Kép: Unsplash.com

Épp ezért van rá extrán szükségünk, hogy tudjuk néha azt mondani: állj, most én jövök. A hajszoltság nem kedvez a karácsonyi hangulatnak, vagyis néha kell az a fél óra, amikor a díszítést inkább lélekben tesszük fel, mint fizikai formájában.

A stressz egyéb hatásairól és arról, mit tehetünk ellene, ebben a cikkünkben is olvashattok.

Latest Posts

Átok vagy áldás nőnek lenni?

A történelemben már oly sokszor találkozhattunk a fehérnép, azaz a nők elnyomásával. Mint valami másodrendű lények létezhettek csak, még akkor is,...

Alapdarabok 40 felett 2.

Az előző bejegyzésemben arról írtam, hogy színtípusonként milyen színeket válasszunk az alapdarabjainkhoz. Most azt veszem górcső alá, hogy...

Élet-építők – Élet továbbépítők nem csak kockázatvállalóknak

Mert ha mi nem is egy komplett csodában nőttünk fel, talán a gyerekeink gyerekeinek már sikerülhet megváltoztatni a világot

Élet építők – Élet brainstorming

A valóság az, hogy mi, emberek, folyton agyalunk valamin. Brainstormingolunk, ha randevúra készülünk, brainstormingolunk, ha lakást keresünk, vagy felújításba kezdünk.