Az egyensúly az élet minden területén fontos. Ha elhanyagoljuk az erre való törekvést, akkor más irányt veszünk. Ugyanez van a szervezetünkben is. Amikor felborul, felborítjuk a testmozgás, táplálkozás, lelki egyensúly hármasát, akkor, ha nem is rögtön, de változásokat fogunk tapasztalni. Legyenek ezek akár plusz kilók, akár bőrelváltozások.
A hormonrendszerünk is hasonlóképpen működik
Élettanilag az endokrin rendszer olyan mirigyek szervrendszere, amelyek mindegyike a szervezet működését szabályozó hormontípust választ ki közvetlenül a véráramba.
Termelődésük helye, kémiai szerkezetük és hatásuk szerint is több osztályba sorolhatjuk a hormonokat.
Az agyalapi mirigyet azért szeretném kiemelni, mert ez a hormonrendszerünk karmestere, az ún. töröklebenyben lévő, borsónagyságú szerv, mely elülső és hátsó lebenyből áll, melyet egy keskeny rész köt össze.
Területei más-más hormonok termelődéséért felelnek, és ezen hormonok által irányítják a belső elválasztású mirigyek többségét. Kémiailag kódolt üzeneteket továbbítanak a vér útján a hormontermelő mirigytől a különböző sejtek felé. Ezzel segítik a szervezetünk működését összehangolni. Hatással vannak testünk minden sejtjének működésére.
Befolyásolják:
- a sejtjeink növekedését, érését, anyagcseréjét
- a keringési rendszerünk működését
- a vizelet kiválasztásunkat, a só-víz háztartásunk alakulását az immunműködésünke
- a nemi területek harmóniáját
- a lelki egészségünket
- a stresszhelyzetekhez való viszonyulásunkat is.
Rengeteg embert érint mostanában az a probléma, hogy felborul ez az egyensúly és különböző gondokat, tüneteket produkál, amikre érdemes figyelni, hogy időben léphessünk:
- menstruációs zavarok, meddőség
- tejcsorgás terhesség/szoptatás nélkül
- férfiaknál megnagyobbodott mellek (akár tejcsorgással)
- növekedési zavarok (óriásnövés, alacsonynövés)
- pajzsmirigyzavarok
- túlsúly
- cushing-kór
- látásromlás
- fokozott vizeletürítés
Na de hogyan van ez hatással például a gyomor -és bélrendszerünkre?
Amennyiben zavar támad a hormonok megfelelő minőségű és mennyiségű termelődésében, akkor
- emelkedik a vérnyomás, és szívritmus zavarok alakulhatnak ki
- romlik az emésztés
- a táplálékok lebontása elégtelenné válik
- az elégtelen felszívódás miatt vitamin, és nyomelem hiány alakul ki
- romlik a sejtek anyagcseréje, és megújhodása
- gyengül az immunitás
- hangulat zavarok, érzelmi viharok alakulnak ki.
Láthatjuk, hogy tényleg komplex dologról van szó a hormonegyensúly terén
Éppen ezért sok esetben egy alapos anamnézist követően kapnak tőlem instrukciókat az ügyfeleleim a táplálkozás területén. Általánosságban viszont el lehet mondani, hogy a feldolgozott, finomított élelmiszerek elhagyása, kiiktatása már fél siker. Kerüljük az olyan ételeket, amiktől puffadunk, amelyek megterhelik az emésztőrendszerünket. Ha nem tudjuk konkrétan, hogy mik tartoznak ide, érdemes 1-1 élelmiszert hetekre száműzni az életünkből, hogy megnézzük, az volt-e a ludas. Együnk sok-sok színes zöldséget, halféléket, tengeri herkentyűket, illetve a megfelelő minőségű zsiradékokról se feledkezzünk meg.
