11.5 C
Budapest
kedd, szeptember 21, 2021

Mitől családbarát a munkahely

Magyarországon jelenleg a családbarát munkahely cím elnyerése az egyik legtrendibb irányvonal. Azonban ez a meghatározás legalább annyira szabadon értelmezhető, mint amennyire barátságosnak hangzik.

Friss

8 éve élünk zizegésben – ADHD-s, Asperger szindrómás gyerekeket támogat Szabó Ági

Ági fia most lett nyolcéves. Évek óta keresik, hogy ő mitől más, de sokkal inkább azt, hogyan tudnának neki a legjobban segíteni,...

Feltámadás

46 éves leszek november 5-én, de úgy tűnik, hogy még most sem vagyok tisztában a saját érzelmeimmel. Biztos voltatok úgy már, hogy...

Éljük meg a nőiességünket 40 éves kor felett is!

A negyvenedik életévét betöltve az ember lazán legyint, hogy már túl van élete virágán, hova divatozzon, minek öltözzön ki. Már a megfelelő...

Az ingatlanbefektetés nem a húszévesek kiváltsága

Általános szabály, hogy minél korábban fektetünk be, annál több lehetőséget adunk magunknak a vagyonunk növelésére. Ez vonatkozik a részvények, kötvények és ingatlanok...

Hormonjaink hatása az egészségre és a belső egyensúlyra

Az egyensúly az élet minden területén fontos. Ha elhanyagoljuk az erre való törekvést, akkor más irányt veszünk. Ugyanez van a szervezetünkben is. Amikor felborul, felborítjuk a testmozgás, táplálkozás, lelki egyensúly hármasát, akkor, ha nem is rögtön, de változásokat fogunk tapasztalni. Legyenek ezek akár plusz kilók, akár bőrelváltozások. 

A hormonrendszerünk is hasonlóképpen működik

Élettanilag az endokrin rendszer olyan mirigyek szervrendszere, amelyek mindegyike a szervezet működését szabályozó hormontípust választ ki közvetlenül a véráramba.

Termelődésük helye, kémiai szerkezetük és hatásuk szerint is több osztályba sorolhatjuk a hormonokat.

Az agyalapi mirigyet azért szeretném kiemelni, mert ez a hormonrendszerünk karmestere, az ún. töröklebenyben lévő, borsónagyságú szerv, mely elülső és hátsó lebenyből áll, melyet egy keskeny rész köt össze.

Területei más-más hormonok termelődéséért felelnek, és ezen hormonok által irányítják a belső elválasztású mirigyek többségét. Kémiailag kódolt üzeneteket továbbítanak a vér útján a hormontermelő mirigytől a különböző sejtek felé. Ezzel segítik a szervezetünk működését összehangolni. Hatással vannak testünk minden sejtjének működésére.

Befolyásolják:

  • a sejtjeink növekedését, érését, anyagcseréjét
  • a keringési rendszerünk működését
  • a vizelet kiválasztásunkat, a só-víz háztartásunk alakulását az immunműködésünke
  • a nemi területek harmóniáját
  • a lelki egészségünket
  • a stresszhelyzetekhez való viszonyulásunkat is.

Rengeteg embert érint mostanában az a probléma, hogy felborul ez az egyensúly és különböző gondokat, tüneteket produkál, amikre érdemes figyelni, hogy időben léphessünk: 

  • menstruációs zavarok, meddőség
  • tejcsorgás terhesség/szoptatás nélkül
  • férfiaknál megnagyobbodott mellek (akár tejcsorgással)
  • növekedési zavarok (óriásnövés, alacsonynövés)
  • pajzsmirigyzavarok
  • túlsúly
  • cushing-kór
  • látásromlás
  • fokozott vizeletürítés

Na de hogyan van ez hatással például a gyomor -és bélrendszerünkre? 

Amennyiben zavar támad a hormonok megfelelő minőségű és mennyiségű termelődésében, akkor 

  • emelkedik a vérnyomás, és szívritmus zavarok alakulhatnak ki
  • romlik az emésztés
  • a táplálékok lebontása elégtelenné válik
  • az elégtelen felszívódás miatt vitamin, és nyomelem hiány alakul ki
  • romlik a sejtek anyagcseréje, és megújhodása
  • gyengül az immunitás
  • hangulat zavarok, érzelmi viharok alakulnak ki.

Láthatjuk, hogy tényleg komplex dologról van szó a hormonegyensúly terén

Éppen ezért sok esetben egy alapos anamnézist követően kapnak tőlem instrukciókat az ügyfeleleim a táplálkozás területén. Általánosságban viszont el lehet mondani, hogy a feldolgozott, finomított élelmiszerek elhagyása, kiiktatása már fél siker. Kerüljük az olyan ételeket, amiktől puffadunk, amelyek megterhelik az emésztőrendszerünket. Ha nem tudjuk konkrétan, hogy mik tartoznak ide, érdemes 1-1 élelmiszert hetekre száműzni az életünkből, hogy megnézzük, az volt-e a ludas. Együnk sok-sok színes zöldséget, halféléket, tengeri herkentyűket, illetve a megfelelő minőségű zsiradékokról se feledkezzünk meg. 

Latest Posts

8 éve élünk zizegésben – ADHD-s, Asperger szindrómás gyerekeket támogat Szabó Ági

Ági fia most lett nyolcéves. Évek óta keresik, hogy ő mitől más, de sokkal inkább azt, hogyan tudnának neki a legjobban segíteni,...

Feltámadás

46 éves leszek november 5-én, de úgy tűnik, hogy még most sem vagyok tisztában a saját érzelmeimmel. Biztos voltatok úgy már, hogy...

Éljük meg a nőiességünket 40 éves kor felett is!

A negyvenedik életévét betöltve az ember lazán legyint, hogy már túl van élete virágán, hova divatozzon, minek öltözzön ki. Már a megfelelő...

Az ingatlanbefektetés nem a húszévesek kiváltsága

Általános szabály, hogy minél korábban fektetünk be, annál több lehetőséget adunk magunknak a vagyonunk növelésére. Ez vonatkozik a részvények, kötvények és ingatlanok...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Egy szombati telefon

Tamás ma reggel boldogan hívott, hogy nagyon örül az összegnek és ráadásul több is, mint amennyibe a magánklinikai számlája került.

Baba a fedélzeten – Babazsúr

Nagyon készültem, már előző este összeállítottam egy csokis-gesztenyés édességet, kifejezetten a gyerekek számára. Ez egész jól fogyott.

Pénz kell a nyaraláshoz? Személyi kölcsön lehet a megoldás.

Személyi kölcsönnel órákon, sőt perceken belül is pénzhez juthatnunk. Az említett hitelek többsége végig fix kamatozású

Egy mai ügyfélbeszélgetés margójára…

Közben megismert mint tanácsadót, és ma már úgy gondolja, hogy abszolút a legjobb kezekben lesz a teljes családja biztosítása

Baba a fedélzeten – Apa, a hős

De legutoljára 4 hónappal ezelőtt, októberben írtam hisztis rovatot, ugye megengedik nekem, hogy négyhavonta kiboruljak.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.