14.4 C
Budapest
2024, május 18,

Friss

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...

Mikor kell komolyan elgondolkodnunk az életmódváltáson?

Számos olyan esettel találkoztam már, amikor egy-egy szimpla beszélgetés során adtam ötletet a kedves ismerősnek, hogy szerintem ideje lenne kivizsgáltatnia magát. Előfordul, hogy csak enyhe tünetekkel állunk szemben, mint például nem alszunk jól, nagyon száraz a bőrünk, kellemetlen, de még nem fájó panaszok jelentkeznek étkezések után.

Ezek azok a dolgok, amikre nem igazán kapjuk fel a fejünket, mert lehet, hogy apránként fordultak elő. Kezdetben csak fel-felébredünk az éjszaka közepén, eleinte csak 1-1 testrészünkön van viszkető érzés a bőrünkön, vagy éppen csak enyhe felpuffadásról van szó.

Amikor valaki teljesen tisztában van a saját testének működésével, akkor tudja nagyon jól, hogy ezek már előjelek. Előjele a depressziónak, egy gyomor-bélrendszert érintő elváltozásnak, vagy akár egy allergiának. Amikor ezeket időben elcsípjük, nyert ügyünk van. Inkább nyert ügyünk lehet.

Elejét vesszük egy olyan dolognak, ami később megkeserítheti az életünket mentálisan és anyagilag

Érdemes rendszeresen vérvételre járni, vagy konzultálni a háziorvosunkkal, aki szintén ismer minket, az előzményeket, a változásokat velünk kapcsolatban. Bármilyen eltérés adódna, vannak lehetőségek, amelyekkel számolni kell.

Hozhatnak olyan szabályokat velünk kapcsolatban:

  • hogy a koleszterinszint ne legyen magasabb, stagnáljon, vagy csökkenjen az értéke.
  • hogy a veleszületett vagy a későbbiekben kialakult cukorbetegségnek, ha lehetséges, egyik velejáró szövődménye se alakuljon ki nálunk.
  • hogy a metabolikus szindróma egyik alapkövének számító túlsúly vagy elhízott állapot megszűnjön.
  • hogy a kialakult ekcéma miatti kellemetlen tünetek elmúljanak, és ha lehet, akkor ne csak 1-2 hétre.
  • hogy a várandósság alatt diagnosztizált terhességi cukorbetegség ne terhelje meg a saját vagy a magzatunk egészségét.
  • hogy az ízületi gyulladásra kapott gyógyszerek mellékhatásait csökkentsük.
  • hogy a sok-sok antibiotikum miatt sérült bélflóránk helyreálljon…

Az életmódváltás akkor is esedékes lehet, amikor éppen nem vagy olyan jóban magaddal

Viszont mielőtt beleugrasz egy élethosszig tartó változtatási folyamatba, érdemes tisztázni, hogy miért is van problémád saját magaddal. Nem az kell, hogy beletörődj és passzívan állj hozzá a saját állapotodhoz, hanem csak fogadd el, ami éppen benned zajlik. Fogadd el, hogy jelen pillanatban így nézel ki és így működik a tested, a szervezeted. Ha ezt képes vagy elfogadni, akkor már indulhat is a munka. Megnyílnak a lehetőségek arra, hogy végre változtass.

Latest Posts

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...