11.5 C
Budapest
kedd, szeptember 21, 2021

A karácsony mesés története

A környező országokban is eltérő ünnepi szokások honosodtak meg. Írországban a Mikulásnak zsákokat tesznek ki és abba várják az ajándékokat

Friss

8 éve élünk zizegésben – ADHD-s, Asperger szindrómás gyerekeket támogat Szabó Ági

Ági fia most lett nyolcéves. Évek óta keresik, hogy ő mitől más, de sokkal inkább azt, hogyan tudnának neki a legjobban segíteni,...

Feltámadás

46 éves leszek november 5-én, de úgy tűnik, hogy még most sem vagyok tisztában a saját érzelmeimmel. Biztos voltatok úgy már, hogy...

Éljük meg a nőiességünket 40 éves kor felett is!

A negyvenedik életévét betöltve az ember lazán legyint, hogy már túl van élete virágán, hova divatozzon, minek öltözzön ki. Már a megfelelő...

Az ingatlanbefektetés nem a húszévesek kiváltsága

Általános szabály, hogy minél korábban fektetünk be, annál több lehetőséget adunk magunknak a vagyonunk növelésére. Ez vonatkozik a részvények, kötvények és ingatlanok...

Mikor kell komolyan elgondolkodnunk az életmódváltáson?

Számos olyan esettel találkoztam már, amikor egy-egy szimpla beszélgetés során adtam ötletet a kedves ismerősnek, hogy szerintem ideje lenne kivizsgáltatnia magát. Előfordul, hogy csak enyhe tünetekkel állunk szemben, mint például nem alszunk jól, nagyon száraz a bőrünk, kellemetlen, de még nem fájó panaszok jelentkeznek étkezések után.

Ezek azok a dolgok, amikre nem igazán kapjuk fel a fejünket, mert lehet, hogy apránként fordultak elő. Kezdetben csak fel-felébredünk az éjszaka közepén, eleinte csak 1-1 testrészünkön van viszkető érzés a bőrünkön, vagy éppen csak enyhe felpuffadásról van szó.

Amikor valaki teljesen tisztában van a saját testének működésével, akkor tudja nagyon jól, hogy ezek már előjelek. Előjele a depressziónak, egy gyomor-bélrendszert érintő elváltozásnak, vagy akár egy allergiának. Amikor ezeket időben elcsípjük, nyert ügyünk van. Inkább nyert ügyünk lehet.

Elejét vesszük egy olyan dolognak, ami később megkeserítheti az életünket mentálisan és anyagilag

Érdemes rendszeresen vérvételre járni, vagy konzultálni a háziorvosunkkal, aki szintén ismer minket, az előzményeket, a változásokat velünk kapcsolatban. Bármilyen eltérés adódna, vannak lehetőségek, amelyekkel számolni kell.

Hozhatnak olyan szabályokat velünk kapcsolatban:

  • hogy a koleszterinszint ne legyen magasabb, stagnáljon, vagy csökkenjen az értéke.
  • hogy a veleszületett vagy a későbbiekben kialakult cukorbetegségnek, ha lehetséges, egyik velejáró szövődménye se alakuljon ki nálunk.
  • hogy a metabolikus szindróma egyik alapkövének számító túlsúly vagy elhízott állapot megszűnjön.
  • hogy a kialakult ekcéma miatti kellemetlen tünetek elmúljanak, és ha lehet, akkor ne csak 1-2 hétre.
  • hogy a várandósság alatt diagnosztizált terhességi cukorbetegség ne terhelje meg a saját vagy a magzatunk egészségét.
  • hogy az ízületi gyulladásra kapott gyógyszerek mellékhatásait csökkentsük.
  • hogy a sok-sok antibiotikum miatt sérült bélflóránk helyreálljon…

Az életmódváltás akkor is esedékes lehet, amikor éppen nem vagy olyan jóban magaddal

Viszont mielőtt beleugrasz egy élethosszig tartó változtatási folyamatba, érdemes tisztázni, hogy miért is van problémád saját magaddal. Nem az kell, hogy beletörődj és passzívan állj hozzá a saját állapotodhoz, hanem csak fogadd el, ami éppen benned zajlik. Fogadd el, hogy jelen pillanatban így nézel ki és így működik a tested, a szervezeted. Ha ezt képes vagy elfogadni, akkor már indulhat is a munka. Megnyílnak a lehetőségek arra, hogy végre változtass.

Latest Posts

8 éve élünk zizegésben – ADHD-s, Asperger szindrómás gyerekeket támogat Szabó Ági

Ági fia most lett nyolcéves. Évek óta keresik, hogy ő mitől más, de sokkal inkább azt, hogyan tudnának neki a legjobban segíteni,...

Feltámadás

46 éves leszek november 5-én, de úgy tűnik, hogy még most sem vagyok tisztában a saját érzelmeimmel. Biztos voltatok úgy már, hogy...

Éljük meg a nőiességünket 40 éves kor felett is!

A negyvenedik életévét betöltve az ember lazán legyint, hogy már túl van élete virágán, hova divatozzon, minek öltözzön ki. Már a megfelelő...

Az ingatlanbefektetés nem a húszévesek kiváltsága

Általános szabály, hogy minél korábban fektetünk be, annál több lehetőséget adunk magunknak a vagyonunk növelésére. Ez vonatkozik a részvények, kötvények és ingatlanok...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Csalók az MNB nevében próbálnak pénzt és adatokat kicsalni

Ismeretlen csalók hamis tartalmú elektronikus leveleket küldtek ki, megtévesztésként az MNB nevében.

Hogyan kereshetünk az olasz pánikon?

Hat jó befektetés, amellyel kereshetsz az olasz pánikon

Nyugdíjválság fenyegeti a svájciakat, de ismét elutasították a reformokat

Svájcban az állami és magánnyugdíjrendszerben lévő tagoknak fizetett nyugdíj a GDP 11,2%-át teszi ki.

Részleges adó- és járulékmentesség a koronavírus helyzetben. Kiket érint és hogyan, mutatjuk a friss listát

A koronavírus járvány gazdasági következményeinek tompítására hozott intézkedések közül most azt mutatjuk be, amelyik a járulék-és adófizetési kötelezettségek alól mentesülők körére vonatkozik.

A lányos szülők döntése a HPV elleni védőoltás beadatása

Minden ősszel felmerül a kérdés a 7. osztályba járó lányok szülei számára. Élnek -e az ingyenes HPV elleni védőoltás lehetőségével, vagy sem....

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.