11.5 C
Budapest
csütörtök, április 22, 2021

Friss

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

Mikor kell komolyan elgondolkodnunk az életmódváltáson?

Számos olyan esettel találkoztam már, amikor egy-egy szimpla beszélgetés során adtam ötletet a kedves ismerősnek, hogy szerintem ideje lenne kivizsgáltatnia magát. Előfordul, hogy csak enyhe tünetekkel állunk szemben, mint például nem alszunk jól, nagyon száraz a bőrünk, kellemetlen, de még nem fájó panaszok jelentkeznek étkezések után.

Ezek azok a dolgok, amikre nem igazán kapjuk fel a fejünket, mert lehet, hogy apránként fordultak elő. Kezdetben csak fel-felébredünk az éjszaka közepén, eleinte csak 1-1 testrészünkön van viszkető érzés a bőrünkön, vagy éppen csak enyhe felpuffadásról van szó.

Amikor valaki teljesen tisztában van a saját testének működésével, akkor tudja nagyon jól, hogy ezek már előjelek. Előjele a depressziónak, egy gyomor-bélrendszert érintő elváltozásnak, vagy akár egy allergiának. Amikor ezeket időben elcsípjük, nyert ügyünk van. Inkább nyert ügyünk lehet.

Elejét vesszük egy olyan dolognak, ami később megkeserítheti az életünket mentálisan és anyagilag

Érdemes rendszeresen vérvételre járni, vagy konzultálni a háziorvosunkkal, aki szintén ismer minket, az előzményeket, a változásokat velünk kapcsolatban. Bármilyen eltérés adódna, vannak lehetőségek, amelyekkel számolni kell.

Hozhatnak olyan szabályokat velünk kapcsolatban:

  • hogy a koleszterinszint ne legyen magasabb, stagnáljon, vagy csökkenjen az értéke.
  • hogy a veleszületett vagy a későbbiekben kialakult cukorbetegségnek, ha lehetséges, egyik velejáró szövődménye se alakuljon ki nálunk.
  • hogy a metabolikus szindróma egyik alapkövének számító túlsúly vagy elhízott állapot megszűnjön.
  • hogy a kialakult ekcéma miatti kellemetlen tünetek elmúljanak, és ha lehet, akkor ne csak 1-2 hétre.
  • hogy a várandósság alatt diagnosztizált terhességi cukorbetegség ne terhelje meg a saját vagy a magzatunk egészségét.
  • hogy az ízületi gyulladásra kapott gyógyszerek mellékhatásait csökkentsük.
  • hogy a sok-sok antibiotikum miatt sérült bélflóránk helyreálljon…

Az életmódváltás akkor is esedékes lehet, amikor éppen nem vagy olyan jóban magaddal

Viszont mielőtt beleugrasz egy élethosszig tartó változtatási folyamatba, érdemes tisztázni, hogy miért is van problémád saját magaddal. Nem az kell, hogy beletörődj és passzívan állj hozzá a saját állapotodhoz, hanem csak fogadd el, ami éppen benned zajlik. Fogadd el, hogy jelen pillanatban így nézel ki és így működik a tested, a szervezeted. Ha ezt képes vagy elfogadni, akkor már indulhat is a munka. Megnyílnak a lehetőségek arra, hogy végre változtass.

Latest Posts

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Vége a kockázati típusú biztosítások adómentességének

Az alapvető cél azonban mégis változatlan marad, mert nem önmagáért az adómentességért vásároltak biztosításokat a cégek, hanem mert tudják hogy szükség van rá

Befektetési mumus, vagy nagy lehetőség?

Érdemes most biztonságos eszközökben tartani a vagyont, és megfelelő csökkenést követően fordulni ismét a részvénypiacok felé.

A nagy hidegben extra jogok védik a munkavállalókat

„A munkavállaló jogosult megtagadni a munkavégzést, ha azzal életét, egészségét vagy testi épségét közvetlenül és súlyosan veszélyeztetné” – írja a munkavédelemről szóló törvény. Megnéztük, hogy a téli hidegben milyen jogok illetik meg a munkavállalókat!

Három főnöktípus és három viselkedésmód

Különbözőek vagyunk és különbözőképpen kommunikálunk. Ez nemcsak a magánéletünkben, hanem a szakmai pályafutásunkban is okozhat problémákat.

Jól jártak, akik a magánnyugdíjpénztárban hagyták a pénzüket.

Akik kitartottak a magánnyugdíjpénztárnál, néhány tízezer helyett most már milliós nagyságrendű reálhozamot értek fel.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.