11.5 C
Budapest
szerda, június 16, 2021

Kitagadott szerelem

A történetünkben szereplő pár 72 éve szereti egymást. Mary és Jake Jacobs annak ellenére maradtak együtt, hogy nem mindennapi megpróbáltatásokat kellett kiállniuk pusztán azért, hogy elkezdhessék a közös életüket.

Friss

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

Jónéhány hülyeségemből elegem van

Mert én bizony akarok. Évekkel ezelőtt jegyeztem le Elizabeth Gilbert egyik ismert mondását, ami most nagyon aktuális. "I have...

Egyensúly a táplálkozásban

Ahogy haladunk előre az életben, mindig minden esetben fontos, hogy az egyensúly meglegyen az életünkben. Ide tartozik nagyon szorosan persze a konyhai...

Azok a bizonyos életmódváltó fogadalmak mindenkinek előnyére válnak?

Nemsokára vége a januárnak. Normál üzemmódban még mindig roskadásig lennének az edzőtermek parkolói, mert a januári fogadalmak bizony még ilyenkor is tartanak. Ez persze pár hét múlva sajnos elapadni látszik. Jobb esetben azért, mert szabadtéri mozgásra váltanak az emberek az enyhébb idő beköszöntével. Na de mi a helyzet a valódi életmódváltással? Mi a helyzet a táplálkozással, a főzéssel, bevásárlással, étkezéssel kapcsolatos fogadalmakkal? Meddig tartanak? Mindent bevetünk, vagy hamar elmegy a kedvünk?

Számos dolgot meg szoktunk fogadni

Nem eszem több csokit, nem iszom annyi kávét, leteszem a cigit, vagy kevesebb alkoholt iszom.

Én amondó vagyok, hogy tiltással nehéz bármit is elérni hosszú távon. Ha ehelyett inkább ésszerű, logikus és nem megterhelő változtatásokat viszünk az életünkbe, akkor sokkal pozitívabb kimenetelű is lehet az újévi fogadalom, és talán nem csak január végéig tart.

Életmódprogramokon is részt tudunk venni, hiszen pont a fenti okok miatt igencsak megnövekszik a januárban induló programok száma. Ezeken is jó lehet részt venni, hiszen segítitek egymást, támogatjátok egymást és a megfelelő motiváció is mindennapos lehet. Érdemes azonban előtte megtudni, hogy melyik az igazán neked való program.

Kép:pexels.com

Sokan csinálnak léböjt kúrát

1-2 előnye mellett azonban ennek a módszernek hátránya is akad bőven. Egyrészről a hirtelen mínuszban megjelenő értékeknek megörülünk, mert napok alatt képesek vagyunk több kilótól megszabadulni.
Arról, hogy miért ne dőljünk be a mások által ajánlott tuti tippeknek, ebben a cikkemben írtam bővebben.

De sajnos a súlyvesztés nem zsírból történik. Hanem egész egyszerűen a több folyadék miatt gyakrabban keressük fel a mellékhelyiséget, a gyomortartalom teljesen kiürül.

Hosszú távon a léböjt kúranem tartható. A hirtelen fellépő szédülések, ájuldozások, vércukorszint zuhanások miatt nem tartható huzamosabb ideig. Amint elkezdesz szilárd táplálékot venni magadhoz, sajnos ez a folyamat meg is reked. Ettől az emésztésed nem lesz jobb, ráadásul megszabadultál rengeteg ásványi anyagtól is. A zsírégetéshez márpedig szükségünk van rájuk. Így amennyiben a léböjttel a fogyás lenne a célod, akkor étrend-kiegészítőkkel érdemes belevágni, nem utolsó sorban szakember bevonásával. Olyanokkal, amik pótolják a vitaminokat, ásványi anyagokat a szervezetedben.
Megfontolandó különböző probiotikus készítmények fogyasztása is, amelyek mellé prebiotikumokat is javaslok, a hatás maximalizálása érdekében.

Gyakorlatilag hasonló okokból nem tartom jó ötletnek a szétválasztós diétákat sem

Minden nap a számunkra megfelelő tápanyaggal kell tudnunk ellátni a szervezetünket annak érdekében, hogy ne okozzunk azonnali bajt, vagy olyan problémát, ami később ütné fel a fejét.

Egy jól felépített és teljesen egyénre szabott életmód tehát egy olyan program, ami törekszik arra, hogy megtaláld és meg is tartsd az egyensúlyt a szervezetedben.

Miért válik előnyödre egy megfelelően felépített életmódváltó program?

  • mert ezzel biztosan nem lősz mellé
  • mert biztosan nem fogod kizsigerelni a már amúgy is kifáradt szervezeted
  • mert ezt fogod igazán hosszantartóan csinálni
  • mert ezzel elkerülheted a jojó effektust
  • mert ezzel tartós eredményre tehetsz szert.

Latest Posts

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

Jónéhány hülyeségemből elegem van

Mert én bizony akarok. Évekkel ezelőtt jegyeztem le Elizabeth Gilbert egyik ismert mondását, ami most nagyon aktuális. "I have...

Egyensúly a táplálkozásban

Ahogy haladunk előre az életben, mindig minden esetben fontos, hogy az egyensúly meglegyen az életünkben. Ide tartozik nagyon szorosan persze a konyhai...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Jó lenne jól lenni. Már csak az a kérdés, hogyan?

Amikor az ember elér egy bizonyos kort, azt hiszi, megpihenhet. Na, ez most nem az a világ, főleg, ha magunkra, 40 pluszosokra...

A bőrápolás napi rutinja

Mi történik a bőrrel, ahogy öregszik? Megtartható a fiatalos bőrkép, mivel árthatunk, vagy éppen javíthatunk a bőrünk állapotán? A...

Kisvonat halála…avagy, mi az a szögletes a wc-ben?…

égül is mindenki állva pisil itt e családban...csak tán észreveszik..

Új munkát keresel, vagy csak próbálkozol? Egy rossz trend kezd elterjedni

Hogyan is szocializálódtunk kedves sorstársaim? Amikor megpályázunk egy munkakört, felvesszük a szebbik ruhánkat és arcunkat (nagy mosoly) és hozzuk a legjobb formánkat,...

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.