11.5 C
Budapest
szombat, január 16, 2021

Friss

Hagyományos emberi értékeket skandálok

Segít lezárni a múltat és felépíteni az embereknek önmagukat. Nagyinterjú dr. Váradi Éva coachcsal, aki éppen franchise rendszert épít, nemzetközi akkreditáción dolgozik,...

Három nő – egy projekt

Pillanatok alatt eldöntötték, hogy Juli lesz a szóvivő. Mikor megkérdezem, miért ilyen egyértelmű, csak nevetnek. 16 éve dolgoznak együtt, ismerik egymást kívül-belül,...

Munka mellett tanulni, vagy tanulás mellett dolgozni? Ez itt a kérdés!

Nem ördögtől való, hogy diákok, egyetemi hallgatók iskola mellett munkába is járnak. Számos előnye lehet, ha valaki bevállal egy kis „pluszt” a...

Hogyan NE dőljünk be a saját, vagy épp mások hülyeségének?

Fogyást ígérő tapaszok, kencék, sokat ígérő, ámde megtévesztő posztok, több oldalas újságcikkek, amelyek emberek ezreihez, ha nem százezreihez jutnak el. Kell ez...

Hogyan NE dőljünk be a saját, vagy épp mások hülyeségének?

Fogyást ígérő tapaszok, kencék, sokat ígérő, ámde megtévesztő posztok, több oldalas újságcikkek, amelyek emberek ezreihez, ha nem százezreihez jutnak el. Kell ez nekünk? Naná! Mert erre vágyunk. Titokban mindenki. Aztán, ha mázlink van, még idő előtt kiderül (mindenféle kár nélkül), hogy nem működik.

Nem elég bevennünk a csodapirulákat, azokat például serkenteni kell a megfelelő működésre. Emellett más területen is változtatni kell, fizikailag aktívabbnak kell lenni és jó vagy rossz hír, de a java a konyhában dől el.

Sokszor meggondolatlanul döntünk, szakember megkérdezése nélkül kezdünk „öngyógyításba”

Az első lépéseket megtesszük, elmegyünk vérvételre, háziorvoshoz, aztán jön a diagnózis. Majd ez alapján megpróbáljuk megtalálni rá a megoldást. Sok a súlyfelesleg? Már mehet is a „Hogyan adjunk le 10 kilót 1 hónap alatt?” kérdés a keresőbe.

Önsanyargató és kizsigerelő diéták tömkelegével fogsz összefutni az interneten. Találomra választasz egyet és elkezded.

De mi is pontosan a baj az ilyen esetekben? Mikor kell (kellene) elkezdened gyanakodni? Amikor rövid időtartamról beszélnek – 2 hét, 1 hónap és visszanyered a régi alakodat… A beszédes kép a másik olyan befolyásoló, döntést segítő eszközük, amivel szintén elhitetik velünk, hogy ez tényleg működik. Sajnos ezeket a képeket sokszor sajátjukként kezelik, így előfordul, hogy 1-1 képpel több cég hirdetésében is találkozhatunk.

Amit ezzel kapcsolatban érdemes megjegyeznünk, az egész egyszerűen annyi, hogy nem vagyunk egyformák

Ugyanúgy, ahogy gyermekágyas időszakban nyugtatják a friss édesanyát, hogy minden csecsemő más, úgy ez a felnőttekre is igaz. Ami bevált a szomszéd Juci néninek, az nem biztos, hogy működik másnál is. Más anyagcsere, más életkörülmények, feltárt, vagy éppen feltárás előtt álló egészségügyi problémák. Ettől függetlenül lehettek csapattagok, hasonló problémákkal küzdőkkel együtt lehet gondolkodni és segíteni egymást.

Életmódot egy életre választ az ember, nem hetekre, hónapokra

Így térül meg leginkább a belefektetett idő és pénz is. Bármi legyen a kiváltó ok, ami miatt bele kell vágnunk. Az életmódváltás egy hosszú folyamat. Amire késznek kell éreznünk magunkat. Vannak olyan élethelyzetek, amikor már tényleg nincs más megoldás, csak ha a saját kezünkbe vesszük az életünket. De ezt nem kell egyedül végig csinálnod. Személyre szabott és összetett dolog ez, amit csak elkezdeni nehéz, megtenni az első lépéseket. Még akkor is, amikor nehéznek tűnik, akkor is tudnod kell, hogy akarod.

Ezekre érdemes figyelni életmódváltás fontolgatásakor:

  • Fokozatosság elve … ne akarjunk minden (szerintünk) egészségtelen dologtól egyszerre megszabadulni.
  • Változatosság. Van élet a csirke-rizs kombón túl.
  • Engedjük szabadjára a képzeletünket, legyünk kreatívak, legyünk kíváncsiak az ízekre, az újdonságokra.
  • Keressünk magunk mellé támogató társaságot, lehet egymást motiválni.

Latest Posts

Hagyományos emberi értékeket skandálok

Segít lezárni a múltat és felépíteni az embereknek önmagukat. Nagyinterjú dr. Váradi Éva coachcsal, aki éppen franchise rendszert épít, nemzetközi akkreditáción dolgozik,...

Három nő – egy projekt

Pillanatok alatt eldöntötték, hogy Juli lesz a szóvivő. Mikor megkérdezem, miért ilyen egyértelmű, csak nevetnek. 16 éve dolgoznak együtt, ismerik egymást kívül-belül,...

Munka mellett tanulni, vagy tanulás mellett dolgozni? Ez itt a kérdés!

Nem ördögtől való, hogy diákok, egyetemi hallgatók iskola mellett munkába is járnak. Számos előnye lehet, ha valaki bevállal egy kis „pluszt” a...

Hogyan NE dőljünk be a saját, vagy épp mások hülyeségének?

Fogyást ígérő tapaszok, kencék, sokat ígérő, ámde megtévesztő posztok, több oldalas újságcikkek, amelyek emberek ezreihez, ha nem százezreihez jutnak el. Kell ez...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Magyar virtus: a szomszédjainknál nincs ilyen nagy állampapír-őrületet

Magyarországon 2016-ban elérte a 127%-ot a háztartások GDP-arányos megtakarítási állománya

Mindenki abbahagyná a munkát, amint eléri a nyugdíjkorhatárt?

A munkavállalók fele nem hagyná ott a munkát, amint eléri a korhatárt.

Napjaink jelentős népegészségügyi problémája az elhízás

Az elhízás számos társbetegség kialakulását vonja maga után, melyek a páciens állapotát tovább rontják, együttesen súlyos életminőség romlást okozhatnak.

5 szokatlan, de nyerő trükk állásinterjúra

Olyan állásinterjús tippeket adunk, amelyek kicsit meglepőek, kicsit talán merésznek is tűnnek, de működnek!

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.