11.5 C
Budapest
csütörtök, április 22, 2021

Karácsonyi mese

Sokak számára az év leginkább várt ünnepe a karácsony.

Friss

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

Hogyan NE dőljünk be a saját, vagy épp mások hülyeségének?

Fogyást ígérő tapaszok, kencék, sokat ígérő, ámde megtévesztő posztok, több oldalas újságcikkek, amelyek emberek ezreihez, ha nem százezreihez jutnak el. Kell ez nekünk? Naná! Mert erre vágyunk. Titokban mindenki. Aztán, ha mázlink van, még idő előtt kiderül (mindenféle kár nélkül), hogy nem működik.

Nem elég bevennünk a csodapirulákat, azokat például serkenteni kell a megfelelő működésre. Emellett más területen is változtatni kell, fizikailag aktívabbnak kell lenni és jó vagy rossz hír, de a java a konyhában dől el.

Sokszor meggondolatlanul döntünk, szakember megkérdezése nélkül kezdünk „öngyógyításba”

Az első lépéseket megtesszük, elmegyünk vérvételre, háziorvoshoz, aztán jön a diagnózis. Majd ez alapján megpróbáljuk megtalálni rá a megoldást. Sok a súlyfelesleg? Már mehet is a „Hogyan adjunk le 10 kilót 1 hónap alatt?” kérdés a keresőbe.

Önsanyargató és kizsigerelő diéták tömkelegével fogsz összefutni az interneten. Találomra választasz egyet és elkezded.

De mi is pontosan a baj az ilyen esetekben? Mikor kell (kellene) elkezdened gyanakodni? Amikor rövid időtartamról beszélnek – 2 hét, 1 hónap és visszanyered a régi alakodat… A beszédes kép a másik olyan befolyásoló, döntést segítő eszközük, amivel szintén elhitetik velünk, hogy ez tényleg működik. Sajnos ezeket a képeket sokszor sajátjukként kezelik, így előfordul, hogy 1-1 képpel több cég hirdetésében is találkozhatunk.

Amit ezzel kapcsolatban érdemes megjegyeznünk, az egész egyszerűen annyi, hogy nem vagyunk egyformák

Ugyanúgy, ahogy gyermekágyas időszakban nyugtatják a friss édesanyát, hogy minden csecsemő más, úgy ez a felnőttekre is igaz. Ami bevált a szomszéd Juci néninek, az nem biztos, hogy működik másnál is. Más anyagcsere, más életkörülmények, feltárt, vagy éppen feltárás előtt álló egészségügyi problémák. Ettől függetlenül lehettek csapattagok, hasonló problémákkal küzdőkkel együtt lehet gondolkodni és segíteni egymást.

Életmódot egy életre választ az ember, nem hetekre, hónapokra

Így térül meg leginkább a belefektetett idő és pénz is. Bármi legyen a kiváltó ok, ami miatt bele kell vágnunk. Az életmódváltás egy hosszú folyamat. Amire késznek kell éreznünk magunkat. Vannak olyan élethelyzetek, amikor már tényleg nincs más megoldás, csak ha a saját kezünkbe vesszük az életünket. De ezt nem kell egyedül végig csinálnod. Személyre szabott és összetett dolog ez, amit csak elkezdeni nehéz, megtenni az első lépéseket. Még akkor is, amikor nehéznek tűnik, akkor is tudnod kell, hogy akarod.

Ezekre érdemes figyelni életmódváltás fontolgatásakor:

  • Fokozatosság elve … ne akarjunk minden (szerintünk) egészségtelen dologtól egyszerre megszabadulni.
  • Változatosság. Van élet a csirke-rizs kombón túl.
  • Engedjük szabadjára a képzeletünket, legyünk kreatívak, legyünk kíváncsiak az ízekre, az újdonságokra.
  • Keressünk magunk mellé támogató társaságot, lehet egymást motiválni.

Latest Posts

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Klimaxolj te is b…meg, utána beszélgetünk…

Elég sok zűrt hozott az életembe az 50 év feletti életkorom. Nem is vagyok egy klimaxos hülye tyúk. Esetleg csak Sárkányka…

Egy 50 év feletti átlagfogyasztó véleménye a reklámokról

Például nem sajnálnak le, nem egy gyenge, támogatásra szoruló színben tüntetnek fel. Szerintem az az ideális, amikor rendben vannak az emberek és harmóniában élnek önmagukkal és a környezetükkel. Ehhez a reklámok kényelmi, élvezeti és egészségmegőrző jellegű üzenetei nagyban hozzá tudnának járulni.

A diabétesz idült szövődményei- első rész

A specifikus idült szövődmények közül az idegkárosodás a cukorbetegség rossz prognózisú szövődménye

2017 – Rekordnézettségű filmet forgatnak róla, és mégis megtörténik II.rész

A gazdaság ugyanúgy próbál működni, mint előtte, azaz a hibás folyamatok ugyanúgy működnek.

Vajon még hány évig működik a magyar nyugdíjrendszer?

Némileg megnyugtató adatat, hogy az állami nyugdíjrendszer a következő 20 évben még stabil maradhat, vélik a pénzügyi és a jegybanki szakértők.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.