11.5 C
Budapest
kedd, szeptember 22, 2020

Egy-egy (el)ütés viccesen sülhet el

Biztosan ti is jártatok már úgy, hogy gyorsan akartatok valamit leírni, mert szorított az idő, vagy csak le akartátok tudni a feladatot....

Friss

Munkahelyváltás vagy maradás. Milyen szempontokat érdemes figyelembe venni?

Biztosan sokan(?), mindenki(?) átesett már a munkahelyváltás dilemmáján a pályafutása során. Ha nem, akkor az nagyon szerencsés vagy a saját vállalkozását vezeti....

Amikor fel van adva a lecke…

A „kezdő” büszke szülő, meghatottan kíséri csinosan felöltöztetett csimotáját az új ismeretek tárháza felé. Talán nem is sejtve, hogy mennyi minden vár...

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Egészségmegőrzés életmódváltással a 40-50-60-as korosztályban

Sokat beszélünk róla, kérdés hányan változtatunk az életmódunkon. Minden esetre a téma egyre divatosabb. Milyen okok indokolhatják az életmódváltás szükségességét kérdeztük szakértőnket, Szabolcsi Jánost, aki életmód tanácsadóként és a Bijó értékesítési igazgatójaként kiváló rálátással rendelkezik az életmódváltás és a minőségi táplálkozás összefüggéseire.

Elsőként a stresszt emelném ki, ami szinte mindenkit érint valamilyen mértékben. A stresszt jól kompenzálja a rendszeres mozgás, ám a rohanó világban egyre kevesebb idő jut testmozgásra. Pedig a mozgással az idegrendszer kiegyensúlyozott működését nagyban támogatjuk, segít a feszültség oldásában, illetve az izzadás során sok méreganyag is távozik a szervezetből. A mozgás hiánya az immunrendszer és a test izmainak gyengüléséhez és szív-érrendszeri problémákhoz vezethet.

A nem megfelelő minőségű ételek fogyasztása sokat ront az egészségi állapoton. Sokszor csak futva bekapunk egy-egy falatot a sarki pékségből. A rendszertelen evés következtében felborulhat a test emésztőrendszere, és többek között olyan civilizációs betegség ütheti fel a fejét, mint a candidiázis.

Az elhízás a népbetegségek kategóriájába tartozik, Magyarország sajnos előkelő helyet foglal el a statisztikákban. Az elhízás oka lehet a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, de lehet akár hormonális eredetű is, és még sok tényező okozhatja, mint pl. a stressz is. Az elhízás nem csak esztétikai gondot okoz, de nagy veszélyforrás a szív-érrendszeri betegségek kialakulásában.

a_tulsuly_a_köverseg_art_az_egeszsegnek

Az elhízás magas egészségügyi kockázatot jelent

Nem győzöm hangsúlyozni a prevenció fontosságát, szerencsére egyre több egészséges emberben is megszületik az igény arra, hogy megelőzze a betegséget, ezért utána néz interneten, szakirodalmakban, és alternatívákat keres a hagyományos táplálkozás kiváltására. Például az eddig használt fehér liszt helyett teljes őrlésű lisztet kezd használni, vagy a cukor helyett keresi a kevesebb kalória értékű megoldásokat ilyen lehet a stevia és a xilit fogyasztása is. A tudatosabb vásárlók arra is ügyelnek, hogy az élelmiszerek vegyszermentes gazdálkodásból származzanak, vagy a vitaminok szerves kötésűek legyenek, ami a jobb felszívódást segíti.

Egyre többen keresnek problémáikra alternatív megoldásokat. Hogy miért? Ha már ha már kialakult egy betegség, esetleg az addig szedett gyógyszerek nem váltották be a hozzájuk fűzött reményeket, vagy sokszor a mellékhatások miatt úgy döntenek a betegek, hogy keresnek más, szelídebb megoldásokat a problémájukra. Szerencsére mára már a hagyományos orvoslás képviselői is elfogadóbbak a más gyógymódok felé, természetesen nem mindegy, mit választunk, tájékozódjunk alaposan és kérdezzük meg kezelőorvosunk véleményét, vagy forduljunk képzett szakemberekhez a betegség kezelésének igényével.

Ha valaki életmódváltásban gondolkodik, melyek a váltás alappillérei?

Elsőként érdemes szakemberrel konzultálni, különböző lehetőségek vannak a test állapotának felmérésére, ilyen például a biorezonancia, amellyel meg lehet tudni, milyen ásványi anyagok, vitaminok hiányoznak esetleg, melyik szerv az, amelyik túl van terhelve, milyen külső tényezők – mint például a sugárzás – gyengítik a szervezetet. Ennek ismeretében a szakember javasol egyfajta irányt a táplálkozást és az esetlegesen szükséges kezeléseket illetően. A Bijó Energia Egészségközpontban több mint 80 féle kezelési lehetőség közül választhat az érdeklődő, az akupunktúrától kezdve a különféle masszázsokon és egyéb energetikai kezeléseken keresztül a mozgásterápiáig, amelyek lelki szinten is segítenek az egyensúlyi állapot fenntartásában. A Bijó Szakáruházban pedig olyan élelmiszerek, alapanyagok, vitaminok és táplálék kiegészítők közül válogathat, amelyek a test oldaláról segítik a folyamatot.

Amennyiben a test egészséges, akkor is érdemes a megelőzésre hangsúlyt fektetni, főként a közelgő hűvös idő miatti megfázásokat, influenzát el lehet kerülni szelíd módszerekkel, erősítve az immunrendszert – például a grapefruit mag kivonat, az ezüst kolloid, és a C-vitamin fogyasztásával.

Bijo_grapefiuitmag_olaj

Kiváló immunerősítő a grapefruitmag olaj

Hogyan érdemes a táplálkoznia annak, aki változtatni kíván eddigi étkezési szokásain? Mit iktasson ki és milyen egészséges ételekkel-alapanyagokkal pótolhatja az egészségtelen termékeket?

Régóta halljuk, hogy a fehér liszt és fehér cukor a csendes gyilkosok. Nagy lépést tehetünk az egészséges élet felé, ha megbarátkozunk a teljes kiőrlésű lisztekkel, durum liszttel. A paleo irányzat követői sok más lisztet is használnak, például a szezámmaglisztet, a mandulalisztet, vagy a zablisztet is érdemes kipróbálni. A teljes kiőrlésű liszt összetett szénhidrát, ami nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet, hanem lassabban és egyenletesebben szívódik fel a szervezetben, így később is éhezünk meg. Az Bijó Szakáruházban sokféle lisztet is találhatnak, illetve abból készült péksüteményeket, kész kenyereket, nassolni valókat.

Érdemes egészségesebb lisztet használni a főzéshez, a választék óriási

A másik kerülendő édesítőszer a fehér cukor. Sokféle alternatívája van már a piacon, ilyen a xilit, a stevia, az eritrit. Utóbbi kettőnek a glikémiás indexe és kalória tartalma is nulla, a xilit energia tartalma fele a cukorénak, a glikémiás indexe négy. Ezeket az édesítőket nem csak cukorbetegek használhatják, egyéni ízlés alapján bárki eldöntheti, melyiket választja.

Sok hölgy a menopauza kialakulásakor kénytelen életmódot váltani. Számukra mit tudnak javasolni a hormonszint harmonizálására?

A hangulati ingadozás, a hőhullámok, az alvászavarok, súlygyarapodás, vagy a bőrszárazság a változókor időszakának legismertebb tünetei. Vannak olyan készítmények, amelyek szója izoflavont tartalmaznak, ami mint fitoösztrogén, segít ezen tünetek mérséklésében. A fitoösztrogének pótolják a hiányzó hormonokat, úgy, hogy nincs mellékhatásuk, ellentétben más hormonpótló készítményekkel.

A szenior korúak testápolása fokozott figyelmet igényel: a bőr vízhiányos, a köröm könnyebben töredezik, az ősz haj száraz és fénytelen. Vannak speciálisan ennek a korosztálynak szóló termékek, melyek a megfelelő ápolást nyújtják és árban is kedvezőek?

A gyógynövénytartalmú Varga Sampon+Tusfürdőt érzékeny, viszkető bőrre ajánljuk, ahogyan a Dermax illatmentes testápoló is erre a problémára használható. A Solitein testápoló szintén mentes az allergénektől, fő hatóanyaga a természetes édes mandulaolaj, ami helyreállítja a száraz bőr természetes védőrétegét.

Lagy-es_finom_a_bornek_a_testapolo

A test külső karbantartása is fontos, amire jó megoldás lehet ez a lágy állagú testápoló

A hosszú és egészséges élet része az aktív mozgás.  Az életmódváltásban gondolkodók számára pedig szinte kötelező a rendszeres sport. Sok fantasztikus lehetőség közül lehet ma már a szenioroknak is választani. Miért javasolják ezeket a mozgásformákat az idősebb korosztály számára?  

Sokakat motivál, hogy hasonló életkorúakkal mozoghatnak együtt, és nem okoz stresszt, hogy esetleg nem sikerül olyan gyorsasággal végezniük a gyakorlatokat, mint a fiatalabbaknak. A társas érintkezés is nagyon fontos az emberi psziché számára. Főként, ha nyugdíjasként egyedül él valaki, kifejezetten jót tesz, ha kimozdulhat és a saját korosztályával találkozhat. Barátságok szövődhetnek, illetve napi rutinná válhat, keretet adhat a napnak, hogy rendszeresen járnak mozogni. Kimondottan ennek a korosztálynak az igényeire szabott órák a jóga 50+, mely a test megmozgatása mellett az elmét is egyensúlyba hozza, a zenés, táncos torna nyugdíjasoknak és a társastánc, mely nagyszerű kikapcsolódási lehetőséget nyújt az idősebbeknek is.

Tegyen most az egészségéért velünk!  – egészség hónap további ajánlatai
A Bijó segítségével most könnyedén megteheti ez első lépéseket az egészséges életmód felé vezető úton!

  • Vásároljon egészséges termékeket a BIJO webáruházban, most visszakaphatja vásárlása teljes összegét! Részletek itt>>
  • Próbáljon ki új egészséges termékeket, kockázat nélkül. Legyen a BIJÓ termékek tesztelője. Részletek itt>>
  • Egészség tudatosan. Egészség praktikák a 40-50-60-as korosztály számára.Részletek itt>>
  • Ismerje meg a hónap egészségbarát termékét. Organika, patika tiszta só a mindennapokra. Részletek itt>>
  • Karácsonyi egészség ajándék ötletek az egész családnak a nagymamától az unokáig. Részletek itt>>

Partnerünk a Bijó webáruház: http://www.bijobolt.hu/webaruhaz

Miért pont a Bijó?

  • Hatalmas választék, 17.000 termék)
  • Korrekt, barátságos árak várják
  • Bruttó 3.000 Ft feletti vásárlás esetén országosan ingyenes kiszállítás
  • 72 óra alatt kiszállítás az ország bármely pontjára
  • Minden vásárlással támogatni tudja a Máltai Szeretetszolgálatot

Latest Posts

Munkahelyváltás vagy maradás. Milyen szempontokat érdemes figyelembe venni?

Biztosan sokan(?), mindenki(?) átesett már a munkahelyváltás dilemmáján a pályafutása során. Ha nem, akkor az nagyon szerencsés vagy a saját vállalkozását vezeti....

Amikor fel van adva a lecke…

A „kezdő” büszke szülő, meghatottan kíséri csinosan felöltöztetett csimotáját az új ismeretek tárháza felé. Talán nem is sejtve, hogy mennyi minden vár...

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

10% felett is hoztak a magyar nyugdíjpénztárak

A legnagyobb önkéntes pénztáraknál két olyan portfólió is volt, amely 10% felett teljesített

Beszélj – na, ne mondd! A 40 pluszosok kommunikációs szokásai, attitűdjei

Hallgatunk, vagy megnyílunk? A kommunikációs szokásaink pusztán a habitustól függenek? Milyen tanult és hozott minták befolyásolják a korosztályunk kommunikációs szokásait?

Diplomavédés Hawaiion

Itt az a szokás, hogy a diplomamunka megvédésére az ember meghívja a családját, barátait és a csoporttársakat.

5 titok, hogyan viseld el a munkanapokat

Mindenkivel megesik néha, hogy a feje fölé csapnak a hullámok, de konokságból nem érdemes belefulladni a megoldandó munkák tengerébe!

Konfliktusforrás a szabadság?

A munkahelyi közösségek érettségének mérőfoka, hogy az érintettek mennyire kooperatívak azokon a területeken, amelyek nem direkt formában kapcsolódnak a munkavégzéshez, a kiosztott feladatokhoz.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.