14.4 C
Budapest
2024, május 18,

Friss

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...

Így ne hízz el az ünnepek után sem– 10+1 tipp a táplálkozási tanácsadótól

Karácsony; sütés-főzés, családi összejövetelek, közös étkezések, pihenés, laza esték, nyugalom, kikapcsolódás. Ahogy eljön az év vége, mindenki szeretné magát kifújni egy kicsit, kiengedni a gőzt, ellazulni.

Ez egy teljesen érthető reakció, hiszen mindenkinek szüksége van a pihenésre, regenerálódásra. Ehhez az életérzéshez a legtöbb családban hozzátartoznak az ünnepi ebédek és vacsorák is, ahol jócskán akad fogunkra való falat.

Mivel nem szeretnénk megbántani szeretteinket, még akkor is eszünk, ha már rég nem vagyunk éhesek.

Egyébként is, a nagyi bejglije olyan finom, hogy annak nem lehet ellenállni! Több fogásos menük, isteni finom desszertek sorakoznak mindenfele, bármerre is járjunk, az óriási italkínálatról már nem is beszélve! Csoda hát, ha az ünnepek elteltével ránk rakódik pár nem várt kiló is?

De valóban csak ennyi volna a hízásunk oka? Egyszerűen többet eszünk az ünnepek alatt vagy van valamilyen más oka is?

Táplálkozási tanácsadóként jóval több okot találtam a decemberi hízások mögött, mint pusztán a többletfogyasztás. Ezen okok megismerése és megértése már eleve közelebb visz minket a megoldáshoz. Ha ezekkel a konkrét okokkal tisztába kerülünk, némi odafigyeléssel és pár jól kiválasztott praktikával lehetőségünk van megelőzni az ünnepi hízást.

Jó hír tehát a kulináris élvezetek kedvelőinek, végig lehet enni az ünnepi menüsort anélkül is, hogy hízás volna a vége!

Hogyan élvezheted az ünnepi fogásokat, a családi együttléteket anélkül, hogy a nem kívánt plusz kilókat is magadra pakolnád?

Ha kíváncsi vagy ezekre a praktikákra, töltsd le az ajándék tippgyűjteményt.

Latest Posts

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...