11.5 C
Budapest
péntek, július 23, 2021

Judi Dench a valaha volt legidősebb címlaplány a Vouge történetében. Na végre!

Nem véletlenül mantrázzuk évek óta: tessék végre kivenni a láthatatlan kategóriából a szeniorokat! Felejtsük el a régen nem igaz sztereotípiákat, tessék...

Friss

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

Amikor a sírás kerülget a munkahelyen

A profiknak nem lehetnek érzéseik, csak megoldásaik – harsogja a egyik oldal. Attól, mert dolgozom, még érző ember vagyok – reagál az „ellenzék”.

Valójában mindkét félnek igaza van egy kicsit és közben egyiknek sincs, hiszen egy munkahelyen nem kell teljesen elfojtani az érzelmeinket, de ugyanakkor kordában is kell tudnunk tartani őket. Hogyan érdemes kezelni az érzéseket a munkahelyen?

 

1. Számoljunk el tízig, mielőtt robbanunk

 

Egy munkahelyen nem ritka, hogy konfliktusba keveredünk egy kollégával vagy egy ügyféllel, amit különösen nehéz megélni akkor, ha érzelmileg is bevonódunk a feladataink elvégzésébe.

Egy munkahelyi vita során kialakuló negatív érzéseink félreértésen is alapulhatnak, hiszen elképzelhető, hogy nem megbántani akartak minket, csak túlságosan magunkra vettük a dolgot. Ilyenkor ha hirtelen haragból reagálunk egy nem odaillő megjegyzéssel, azzal szükségtelenül tovább mélyíthetjük az ellentétet, és súlyos károkat okozhatunk a saját karrierünkben.

Ehelyett érdemes képletesen elszámolni magunkban tízig, mielőtt olyasmi szaladna ki a szánkon, amit később megbánnánk. A lényeg, hogy időt nyerjünk saját magunknak, és ne dühből, hanem tiszta fejjel próbáljuk értékelni a szituációt.

 

2. Nem mindegy, hogy irigység vagy verseny

 

Talán a leggyakoribb negatív érzelmeket szülő munkahelyi jelenség az irigység. Ezen nincs mit csodálkozni, hiszen ott, ahol hasonló alaphelyzetből induló emberek közül egy-kettő magasabbra jut, ami ráadásul nagyobb megbecsültséggel, esetenként jobb anyagi javakkal jár a kéz a kézben, mindig lesznek irigyek.

A kérdés az, hogy tudjuk-e ezt az érzést reálisan kezelni, be tudjuk-e látni, hogy az a másik nem feltétlenül csak a vélt igazságtalan előnyszerzéseinek köszönhetően tört előre, hanem azért, mert esetleg többet tett, több áldozatot hozott a siker érdekében. Ha képesek vagyunk ezt is észrevenni, akkor az irigység könnyen átalakulhat egy sokkal pozitívabb és motiváló jelenséggé, amit versenynek hívunk.

Ebben az esetben ugyanis már nemcsak sóvárogva és rosszindulatúan szemléljük a másik eredményeit, hanem felvesszük a kesztyűt, megpróbálunk fejlődni, mert mi is akarjuk azt, amit ő elért.

 

3. Hagyjuk otthon a magánéleti bajainkat

 

Minden ember életében történhetnek rendkívül nehéz időszakok, magánéleti válságok. Nemcsak egy párkapcsolat vége vagy egy válás lehet ilyen, hanem egy közeli családtag tragédiája is, ami természetesen negatívan hathat a hangulatunkra. Ugyanakkor egy munkahelyre nem szerencsés bevinni ezeket a sokszor szélsőséges érzelmeket akkor sem, ha egyébként rendkívül megértő kollégák vesznek körbe minket.

Ha sokszor a sírás határán állunk, akkor az azt jelenti, hogy nem dolgoztuk fel az eseményeket, és nem állunk készen a munkára. Így nem lehet dolgozni, ráadásul a munkatársak is látni fogják rajtunk, hogy baj van, amivel az ő figyelmüket is eltereljük. Ilyenkor érdemes pár nap szabadságot kivenni, hogy legyen időnk magunkban rendezni az érzelmeket, és úgy térjünk vissza a mindennapokba.

Latest Posts

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A magyar nyugdíjrendszer problémáira az adóemelés lenne a gyógyír?

Ha ezt a különbözetet nem tudja a társadalom adóemeléssel átfedni, úgy a nyugdíjak átlagos szintje a jelenlegi kétharmadára fog csökkeni.

Kérjünk referencialevelet korábbi munkáltatóinktól!

Mire jó a referencialevél? Érdemes-e kérni a munkáltatónktól a kilépéskor? Hogyan segítheti az álláskeresésünket? Minden témába vágó kérdésre válaszoltunk.

Mi az a Tartós Befektetési Számla? Mire érdemes odafigyelni?

Tartós befektetési számla, állami támogatással, kamat adó mentesen. De ez kedvező befektetési forma?

Hogyan számolják ki a nyugdíjunkat? Az érthetetlen fogalmak

Természetesen nem kell tökéletesen érteni a nyugdíjszámításhoz és nem kell precíz jogszabályismeret ahhoz, hogy képben legyünk, de az alapfogalmakkal nem árt tisztában lenni.Mindenkit izgat,...

Rád vár a digitális világ, az innováció és technológia birodalma

Én most egy ilyen kirándulásra invitállak a digitális világba, amelyben mindannyian benne élünk - néha örömmel, néha bosszankodva.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.