11.5 C
Budapest
péntek, szeptember 18, 2020

Hűvös elegancia minden időben, avagy a kortalan divat

A tweedruha is lehet szexis, bohókás, diáklányos vagy egyszerűen csak rendkívül nőies.

Friss

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

Világhírű sportolók tanácsai állásinterjú elé

Egy munkavállaló életében az állásinterjú olyan stresszfaktor, mint egy sportolónak a nagy verseny: rajta van a nyomás, hogy muszáj a legjobbat kihoznia magából, mert ott és akkor kell bizonyítania a felkészültségét. Hogyan kezeli ezt a stresszt Usain Bolt vagy Michael Phelps? Érdemes megfogadni a tanácsaikat a legközelebbi állásinterjú előtt!

Usain Bolt: Aludd ki magad!

A világ leggyorsabb emberének hihetünk, igaz? Usain Bolt a 2009-es atlétikai világbajnokságon 9,58 másodperc alatt száguldott végig a 100 méteres távon, amivel a mai napig élő világcsúcsot állított fel. Hogy mi jellemezte a jamaicai csillagot aznap, amikor legendává vált? Kipihentség. Bolt szerint ugyanis a kemény edzések és a tudatos táplálkozás mellett az alvás a legfontosabb összetevője a teljesítménynek. Éppen ezért ő a versenyek előtt mindig kipihente magát: az éjszakai alvás kulcsfontosságú a test és a szellem regenerálódásában. Ha pedig frissen ébredünk, aznap akár a világ legjobbjai is lehetünk abban, amit csinálunk!

Michael Phelps: Képzeletben játszd le!

Senki sem nyert több olimpiai aranyérmet Michael Phelpsél. Az amerikai klasszis 23-szoros olimpiai bajnok, és nehezen elképzelhető, hogy ezt a csúcsot egyhamar bárki is veszélyeztetni tudná. Phelps sikereiben nemcsak az játszott szerepet, hogy fizikailag jobb erőállapotban volt a riválisainál és hatékonyabb technikával úszott náluk, hanem a mentális ereje ugyanilyen fontos volt. Edzőjével, Bob Bowmannal dolgozta ki a módszert, amivel képes volt legyőzni a stresszt. Képzeletben a leglehetetlenebb forgatókönyveket is lejátszotta magában előre. Például mi lenne, ha elszakadna az úszónadrágja? Mivel az ilyen abszurditásokra is felkészült lélekben, nyugodtan versenyzett, mert nem érhette meglepetés.

Apolo Ohno: Ásíts!

A rövid pályás gyorskorcsolya a magyar férfi váltó idei történelmi olimpiai aranyérmének köszönhetően idehaza is egyre népszerűbb sportág. Néhány éve még az amerikai Apolo Ohno volt a magyar srácok egyik legnagyobb riválisa a nemzetközi mezőnyben, de a kétszeres olimpiai és nyolcszoros világbajnok klasszis már visszavonult. Elég furcsa módszere volt a stresszkezelésre: folyamatosan ásítozott. „Egyszerűen csak jobban érzem magam tőle, és ez a lényeg. Egy ásítás oxigénhez juttatja az agyat, és kiűzi a stresszt” – magyarázta a szokását. Érdemes kipróbálni!

Simone Biles: Humorral nyugtasd magad!

A 21 éves amerikai tornászról elég csak egy adat: a 2016-os riói olimpián négy arany- és egy bronzérmet szerzett, ami után a világ legjobb női sportolójának is megválasztották Hosszú Katinka előtt. Simone Biles a sikerei mellett a bohém életfelfogásáról is híres, amit azonban teljesen tudatosan használ a nagy versenyek előtt. A humorral tartja távol a teljesítményromboló stresszt, ezért mindig benne van valami bolondságban a társaival, hogy kiszabadítsa az agyát az elvárások börtönéből. Állásinterjú előtt mi is élhetünk a nevetés fegyverével: nézzünk meg egy humoros videót a feszült várakozás pillanataiban!

Latest Posts

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A fodrásznál

Az én koromban bizony már havonta kijár egy festés és vágás, nehogy megint nagymamának nézzenek!

A biztosítások Teljes Hitel Díj Mutatójának (TKM) rejtelmei

A TKM nem mindent tudó, és nem tévedhetetlen. De ettől még remek sarokszámokat biztosít számunkra.

Miben rejlik a bizalom a pénzügyi tanácsadók iránt?

A biztosítási tanácsadók szerepe a járvány után értékelődik fel igazán, hiszen valószínűleg tartós gazdasági - pénzügyi változások előtt állunk.

Esküvői ruha divat érett menyasszonyoknak

   Milyen alkatra milyen ruha illik? Milyen színek illenek egy érett menyasszonyhoz? Megannyi izgalmas kérdés... Hodnik Ildikó írása mindenre választ ad: Egy királynői nap ruhatára 

Csirkemell kockák chia-mag bundában, könnyű és egészséges recept

Egy közepes tálban keverd össze az olivaolajat a sóval és a bazsalikommal. A csirkemell kockákat forgasd bele, és tedd a hűtőbe egy órára, hogy az ízek összeérjenek

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.