11.5 C
Budapest
csütörtök, április 22, 2021

A család lehet munkahely?

A munkát és a családot összeegyeztetni kívánó nők jelentős része lelkiismereti kérdésként éli meg, ha valamely területen nem tud megfelelően teljesíteni.

Friss

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

Világhírű sportolók tanácsai állásinterjú elé

Egy munkavállaló életében az állásinterjú olyan stresszfaktor, mint egy sportolónak a nagy verseny: rajta van a nyomás, hogy muszáj a legjobbat kihoznia magából, mert ott és akkor kell bizonyítania a felkészültségét. Hogyan kezeli ezt a stresszt Usain Bolt vagy Michael Phelps? Érdemes megfogadni a tanácsaikat a legközelebbi állásinterjú előtt!

Usain Bolt: Aludd ki magad!

A világ leggyorsabb emberének hihetünk, igaz? Usain Bolt a 2009-es atlétikai világbajnokságon 9,58 másodperc alatt száguldott végig a 100 méteres távon, amivel a mai napig élő világcsúcsot állított fel. Hogy mi jellemezte a jamaicai csillagot aznap, amikor legendává vált? Kipihentség. Bolt szerint ugyanis a kemény edzések és a tudatos táplálkozás mellett az alvás a legfontosabb összetevője a teljesítménynek. Éppen ezért ő a versenyek előtt mindig kipihente magát: az éjszakai alvás kulcsfontosságú a test és a szellem regenerálódásában. Ha pedig frissen ébredünk, aznap akár a világ legjobbjai is lehetünk abban, amit csinálunk!

Michael Phelps: Képzeletben játszd le!

Senki sem nyert több olimpiai aranyérmet Michael Phelpsél. Az amerikai klasszis 23-szoros olimpiai bajnok, és nehezen elképzelhető, hogy ezt a csúcsot egyhamar bárki is veszélyeztetni tudná. Phelps sikereiben nemcsak az játszott szerepet, hogy fizikailag jobb erőállapotban volt a riválisainál és hatékonyabb technikával úszott náluk, hanem a mentális ereje ugyanilyen fontos volt. Edzőjével, Bob Bowmannal dolgozta ki a módszert, amivel képes volt legyőzni a stresszt. Képzeletben a leglehetetlenebb forgatókönyveket is lejátszotta magában előre. Például mi lenne, ha elszakadna az úszónadrágja? Mivel az ilyen abszurditásokra is felkészült lélekben, nyugodtan versenyzett, mert nem érhette meglepetés.

Apolo Ohno: Ásíts!

A rövid pályás gyorskorcsolya a magyar férfi váltó idei történelmi olimpiai aranyérmének köszönhetően idehaza is egyre népszerűbb sportág. Néhány éve még az amerikai Apolo Ohno volt a magyar srácok egyik legnagyobb riválisa a nemzetközi mezőnyben, de a kétszeres olimpiai és nyolcszoros világbajnok klasszis már visszavonult. Elég furcsa módszere volt a stresszkezelésre: folyamatosan ásítozott. „Egyszerűen csak jobban érzem magam tőle, és ez a lényeg. Egy ásítás oxigénhez juttatja az agyat, és kiűzi a stresszt” – magyarázta a szokását. Érdemes kipróbálni!

Simone Biles: Humorral nyugtasd magad!

A 21 éves amerikai tornászról elég csak egy adat: a 2016-os riói olimpián négy arany- és egy bronzérmet szerzett, ami után a világ legjobb női sportolójának is megválasztották Hosszú Katinka előtt. Simone Biles a sikerei mellett a bohém életfelfogásáról is híres, amit azonban teljesen tudatosan használ a nagy versenyek előtt. A humorral tartja távol a teljesítményromboló stresszt, ezért mindig benne van valami bolondságban a társaival, hogy kiszabadítsa az agyát az elvárások börtönéből. Állásinterjú előtt mi is élhetünk a nevetés fegyverével: nézzünk meg egy humoros videót a feszült várakozás pillanataiban!

Latest Posts

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A magyar GDP majdnem tízszeresét kezeli az ETF szolgáltató BlackRock

Már a harmadik olyan évet zárták 2016-tal a tőzsdén kereskedett alapok (ETF), amikor rekord értékű vagyonnövekedést értek el.

Az ingatlanalap slágerbefektetés volt 2016-ban

Milliárdok áramlottak havi szinten a hazai ingatlanalapokba

A lányos szülők döntése a HPV elleni védőoltás beadatása

Minden ősszel felmerül a kérdés a 7. osztályba járó lányok szülei számára. Élnek -e az ingyenes HPV elleni védőoltás lehetőségével, vagy sem....

Baba a fedélzeten – Ha-ha-ha havazik

Apát még aznap éjszaka felkészítettem, hogy szombati első feladata legyen végigjárni Szentes boltjait, és ha kell, vívjon közelharcot a gyerek érdekében.

Szokásos ünnep, varázslatos biztonság

Örök téma, hogy mégis kinek mi a kedvenc ünnepe és akárhányszor felvetődik a kérdés, kikerülhetetlen választóvonallá válik a Karácsony. Az ünnep, amit...

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.