11.5 C
Budapest
kedd, szeptember 21, 2021

Somló Tamás: Ameddig élünk, zenélünk

Emlékezzetek rá mindannyian úgy ahogy én is örökké fogok, mint a legszebb hangú énekes, mint az örök fiatal bohóc, és a legjobb fater.

Friss

8 éve élünk zizegésben – ADHD-s, Asperger szindrómás gyerekeket támogat Szabó Ági

Ági fia most lett nyolcéves. Évek óta keresik, hogy ő mitől más, de sokkal inkább azt, hogyan tudnának neki a legjobban segíteni,...

Feltámadás

46 éves leszek november 5-én, de úgy tűnik, hogy még most sem vagyok tisztában a saját érzelmeimmel. Biztos voltatok úgy már, hogy...

Éljük meg a nőiességünket 40 éves kor felett is!

A negyvenedik életévét betöltve az ember lazán legyint, hogy már túl van élete virágán, hova divatozzon, minek öltözzön ki. Már a megfelelő...

Az ingatlanbefektetés nem a húszévesek kiváltsága

Általános szabály, hogy minél korábban fektetünk be, annál több lehetőséget adunk magunknak a vagyonunk növelésére. Ez vonatkozik a részvények, kötvények és ingatlanok...

Világhírű sportolók tanácsai állásinterjú elé

Egy munkavállaló életében az állásinterjú olyan stresszfaktor, mint egy sportolónak a nagy verseny: rajta van a nyomás, hogy muszáj a legjobbat kihoznia magából, mert ott és akkor kell bizonyítania a felkészültségét. Hogyan kezeli ezt a stresszt Usain Bolt vagy Michael Phelps? Érdemes megfogadni a tanácsaikat a legközelebbi állásinterjú előtt!

Usain Bolt: Aludd ki magad!

A világ leggyorsabb emberének hihetünk, igaz? Usain Bolt a 2009-es atlétikai világbajnokságon 9,58 másodperc alatt száguldott végig a 100 méteres távon, amivel a mai napig élő világcsúcsot állított fel. Hogy mi jellemezte a jamaicai csillagot aznap, amikor legendává vált? Kipihentség. Bolt szerint ugyanis a kemény edzések és a tudatos táplálkozás mellett az alvás a legfontosabb összetevője a teljesítménynek. Éppen ezért ő a versenyek előtt mindig kipihente magát: az éjszakai alvás kulcsfontosságú a test és a szellem regenerálódásában. Ha pedig frissen ébredünk, aznap akár a világ legjobbjai is lehetünk abban, amit csinálunk!

Michael Phelps: Képzeletben játszd le!

Senki sem nyert több olimpiai aranyérmet Michael Phelpsél. Az amerikai klasszis 23-szoros olimpiai bajnok, és nehezen elképzelhető, hogy ezt a csúcsot egyhamar bárki is veszélyeztetni tudná. Phelps sikereiben nemcsak az játszott szerepet, hogy fizikailag jobb erőállapotban volt a riválisainál és hatékonyabb technikával úszott náluk, hanem a mentális ereje ugyanilyen fontos volt. Edzőjével, Bob Bowmannal dolgozta ki a módszert, amivel képes volt legyőzni a stresszt. Képzeletben a leglehetetlenebb forgatókönyveket is lejátszotta magában előre. Például mi lenne, ha elszakadna az úszónadrágja? Mivel az ilyen abszurditásokra is felkészült lélekben, nyugodtan versenyzett, mert nem érhette meglepetés.

Apolo Ohno: Ásíts!

A rövid pályás gyorskorcsolya a magyar férfi váltó idei történelmi olimpiai aranyérmének köszönhetően idehaza is egyre népszerűbb sportág. Néhány éve még az amerikai Apolo Ohno volt a magyar srácok egyik legnagyobb riválisa a nemzetközi mezőnyben, de a kétszeres olimpiai és nyolcszoros világbajnok klasszis már visszavonult. Elég furcsa módszere volt a stresszkezelésre: folyamatosan ásítozott. „Egyszerűen csak jobban érzem magam tőle, és ez a lényeg. Egy ásítás oxigénhez juttatja az agyat, és kiűzi a stresszt” – magyarázta a szokását. Érdemes kipróbálni!

Simone Biles: Humorral nyugtasd magad!

A 21 éves amerikai tornászról elég csak egy adat: a 2016-os riói olimpián négy arany- és egy bronzérmet szerzett, ami után a világ legjobb női sportolójának is megválasztották Hosszú Katinka előtt. Simone Biles a sikerei mellett a bohém életfelfogásáról is híres, amit azonban teljesen tudatosan használ a nagy versenyek előtt. A humorral tartja távol a teljesítményromboló stresszt, ezért mindig benne van valami bolondságban a társaival, hogy kiszabadítsa az agyát az elvárások börtönéből. Állásinterjú előtt mi is élhetünk a nevetés fegyverével: nézzünk meg egy humoros videót a feszült várakozás pillanataiban!

Latest Posts

8 éve élünk zizegésben – ADHD-s, Asperger szindrómás gyerekeket támogat Szabó Ági

Ági fia most lett nyolcéves. Évek óta keresik, hogy ő mitől más, de sokkal inkább azt, hogyan tudnának neki a legjobban segíteni,...

Feltámadás

46 éves leszek november 5-én, de úgy tűnik, hogy még most sem vagyok tisztában a saját érzelmeimmel. Biztos voltatok úgy már, hogy...

Éljük meg a nőiességünket 40 éves kor felett is!

A negyvenedik életévét betöltve az ember lazán legyint, hogy már túl van élete virágán, hova divatozzon, minek öltözzön ki. Már a megfelelő...

Az ingatlanbefektetés nem a húszévesek kiváltsága

Általános szabály, hogy minél korábban fektetünk be, annál több lehetőséget adunk magunknak a vagyonunk növelésére. Ez vonatkozik a részvények, kötvények és ingatlanok...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Lelki béke – Van olyan?

Hogyan találd meg a lelki békédet, a lelki társadat, a lelki anyámkínját? Ismerős kérdések? És frászt kapsz már tőlük? Én nagyon.

A közösségi oldalak, ahol a személyes és a szakmai profil találkozik

A válaszadók több mint fele igazságtalannak érezte, hogy a róluk az interneten elérhető adatok befolyásolják a felvételüket.

Szervizben, avagy valamelyik manó ismét dolgozott

Bácsi nézi innen, nézi onnan, vezet egy kört, magasba emel, visszateszi, szerelőaknára áll…

Egyáltalán nincs félretett pénze az európaiak harmadának

A megtakarítással rendelkezők 36%-ának csak maximum háromhavi fizetésnek megfelelő félretett pénze van.

Hogyan válasszak a befektetési alapok között?

Az árupiaci alapok többnyire más alapokon, ETF-eken keresztül igyekeznek meglovagolni bizonyos árupiaci folyamatokat

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.