11.5 C
Budapest
szombat, szeptember 19, 2020

A férfi művész a konyhában, a nő pedig tündér?

A világ nagy konyhafőnökei azonban nem a mamák, hanem többnyire férfiak. Hogyan lehetséges ez?

Friss

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

Nem hatékony betegségmegelőző a halolaj kapszula

A közhiedelemmel ellentétben az Omega-3 zsírsavat tartalmazó étrend kiegészítők nem védik a szívet és nem csökkentik az agyvérzés és a halálozás kockázatát.

 

Kelet -Angliai Egyetem kutatói több ezer emberen végeztek kutatásokat az Omega-3 zsírsavat tartalmazó étrendkiegészítők hatásairól. Lee Hooper, a kutatás vezetője elmondta: “A legmegbízhatóbb tanulmányok egybehangzóan kimutatták, hogy az Omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítőknek csak kis hatása van a szív- és érrendszeri egészségre, vagy egyáltalán nincs rá hatása.”

 

Nem előzi meg a szív-és érrendszeri betegségeket a halolaj kapszula szedése

 

A vizsgálatok adatai alapján mindössze egy az ezerhez az esélye annak, hogy ezeknek a készítményeknek érdemi betegségmegelőző hatásai lennének.

 

Az Omega-3 zsírok legnagyobb mennyiségben a növényi olajokban, a mogyoróban, a dióban, illetve a hüvelyesekben találhatók. Állati eredetű táplálok közül a halakban fordul elő nagyobb koncentrációban, ezért is javasolják a halfélék rendszeres fogyasztását.

Tom Sanders, a londoni King’s College táplálkozáskutatója azt javasolja, hogy a friss kutatási eredmények alapján ne változtassuk meg a táplálkozási szokásainkat, hiszen az egészséges táplálkozás egyik alappillére a rendszeres halfogyasztás.

 

A halfogyasztás jelentőségéről, mely a mediterrán diéta egyik alapvető tápláléka, Dr. Tänczer Tímea belgyógyász, diabetológus főorvos így nyilatkozott:

 

“A mediterrán diéta az egyetlen jolly joker étrend, amely orvosilag is támogatott. Mediterrán diéta alatt a gyümölcsben, zöldségben gazdag, nagy mennyiségben egyszeresen telítetlen zsírsavat, különösen olíva olajat tartalmazó diétát értjük. Emellett preferált a hüvelyesek és a halak, valamint tejtermékek fogyasztása, illetve a húsfélék alacsony, vagy mérsékelt bevitele.”

 

Latest Posts

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Változáskövető első rész: Életbiztosítások

Kétrészes cikkünkben összefoglaljuk a biztosítási és a nyugdíjpénztári változásokat.

Úgy tűnik, a befektetési alapok lenyomták az állampapírokat

Az alapok vagyonnövekedésének hátterében nem a kereslet, hanem a hozam növekedése áll.

Siker, biztonság, két gyönyörű illúzió

Nos, csütörtök hajnali 2 óra 45 perc van. Arra ébredtem, hogy ezt le kell írnom, és mivel ilyenkor úgysem tudok aludni amíg valóban ki nem írom magamból, így van időm. 🙂 

Ha új év, akkor adóváltozások

Nem mindegy, hogy munkáltatóként úgy nézek a dolgozó vagy a családja szemébe, hogy nincs biztosítás, és nem is tud fizetni semennyi kártérítést, vagy úgy hogy komoly összegre volt a kolléga biztosítva..

Mai döntésed a holnapod záloga

Döntéseinket befolyásolhatja a túlhajtottság, a kiégés, vagy éppen a ki nem használtság, a kreatív én megéléseinek elmaradása, a sikerélmények hiánya.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.