11.5 C
Budapest
csütörtök, december 3, 2020

Kitagadott szerelem

A történetünkben szereplő pár 72 éve szereti egymást. Mary és Jake Jacobs annak ellenére maradtak együtt, hogy nem mindennapi megpróbáltatásokat kellett kiállniuk pusztán azért, hogy elkezdhessék a közös életüket.

Friss

3 százalékkal emelkednek a nyugdíjak

Az előzetes számításoknak megfelelő mértékben emelkednek a nyugdíjak a jövő évben. December 2-án jelent meg a Magyar Közlönyben a 2021. évi...

Szokásos ünnep, varázslatos biztonság

Örök téma, hogy mégis kinek mi a kedvenc ünnepe és akárhányszor felvetődik a kérdés, kikerülhetetlen választóvonallá válik a Karácsony. Az ünnep, amit...

Boomerek, Doomerek, Zoomerek – Kik ők?

Írták már önnek a Facebookon, hogy OK Boomer? Tudta, hogy sosem érthet meg egy zoomert? Mit tud a doomerek önkéntelen cölibátusáról? Na...

Húszévesen, két gyerekkel

Balival tavaly együtt kezdtük a gimnázium utolsó évét, amikor kiderült, hogy márciusban, még az érettségi előtt édesapja lesz két kislánynak. A felesége Bori, húszévesen...

Napjaink jelentős népegészségügyi problémája az elhízás

Az elhízás napjainkban az iparilag fejlett országok egyik legjelentősebb népegészségügyi problémája.

 

Az elhízás gyakorisága az elmúlt években járványszerűen nőtt, mely számos társbetegség gyakoriságának és a korai halálozás kockázatának növekedését vonta maga után.  Az Amerikai Egyesült Államokban a 20 év feletti lakosság körében az obezitás gyakorisága, közel meg duplázódott az elmúlt húsz évben. Európában a lakosság közel negyven százaléka elhízott. 

 

Az elhízottak kezelése számos többlet terhet von maga után, amerikai adatok alapján egy elhízott beteg kezelésének átlagos évi egészségügyi kiadása közel 3000 dollárral több, mint egy a normál testsúlyú egyéné.

 

 

Fogyni okosan

 

 

 

Az elhízás a túlzott zsír tárolásával jellemzett állapot

 

Az elhízás járhat a zsírsejtek növekedésével, vagy számának a gyarapodásával. A zsírsejtek biológiailag igen aktívak számos mediátor anyagot termelnek, a zsírsejtek fokozott működése a szervezet számos folyamatát befolyásolja.

 

Elhízásról beszélünk akkor amennyiben a testtömeg index (BMI): 30 kg /m², túlsúlyosnak tekintjük azokat, akiknél a BMI: 25-29,9 kg/m² közé esik. Elhízott férfiak esetében a testtömeg zsír tartalma a 25 %-ot, nők esetében a 33 % -ot meghaladja.

 

Az elhízás számos társbetegség kialakulását vonja maga után, melyek a páciens állapotát tovább rontják, együttesen súlyos életminőség romlást okozhatnak.

 

Az elhízás miatt leggyakrabban kialakuló problémák és betegségek:

 

Légzőszervi: alvási apnoe, gyakoribb fertőzések, asthma,

Daganatos betegségek kialakulásának fokozódó kockázata: endometrium, prostata, vastagbél -és végbélrák, emlődaganat, epehólyag rák, hasnyálmirigy daganat, és valószínűleg a tüdő daganat

Pszichológiai: stigmatizáció, depresszió

Szív és érrendszeri betegségek: koszorús érszűkület, magas vérnyomás, szív megnagyobbodás, szívizom károsodás

Idegrendszeri: agyi infarktus, vizelet inkontinencia

Gyomor bélrendszeri: epekövesség, zsírmáj, reflux betegség,

Anyagcsere betegségek: Cukorbetegség, metabolikus tünetegyüttes, vérzsír eltérések

Reproduktív rendszer: Korai pubertás, terméketlenség, policystás ovárium szindróma

Bőrrendszeri: gombás és bakteriális bőrfertőzések, fokozott szőrnövekedés

Vénás rendszer: Visszeresség, nyirokkeringési zavar

Mozgásszervi: Csökkent mozgásképesség, csökkent személyes higiéné, ízületi fájdalom

 

 

Az elhízás kezelése

 

Az elhízás kezelésének első lépése az állapotfelmérés, a testtömegindex, testzsír százalék mérése, illetve a labor paraméterek (vércukor, vérzsírok, máj és pajzsmirigy funkció) meghatározása, majd ezt követően egy egyénre szabott életmódi kezelés, diéta és fizikai aktivitás bevezetése.

 

Elhízottak diétája

 

A diéta a bevitt kalória csökkentését jelenti, a táplálék összetételének változtatása nélkül. Fontos hangsúlyozni, hogy a szénhidrát továbbra is bevitt energiaforrás 50 százalék legyen, 25 százalék fehérje és 25 százalék zsír bevitel mellett.

 

A tervezett kalóriabevitel jól számítható a tervezett fogyás mértékének és a kiindulási testsúly figyelembevételével. Napi 1000 kcal energia bevitel alatti diéta végzése nem tanácsolt, és káros következményekkel járhat.

 

Célszerű életmód napló vezetése, a diéta és a kalória bevitel vezetésére ma már okostelefon applikációk állnak rendelkezésre, segítségükkel a napi kalória bevitel jól követhető, és a páciens számára is jól tükrözi a diéta betartásának sikerét. 

 

Fokozatos testsúlycsökkenéssel a testtömeg sikeresen csökken, visszahízás nem várható. A koplalás, és a szélsőséges diéták tartása kevésbé sikeres hosszútávon, a diéta felfüggesztésével ismételt testsúlygyarapodás várható, ez az úgynevezett jo-jo effektus.

 

A túlsúly leadásában segít a testmozgás

 

A rendszeres, napi 35-40 perces, fokozatosan felépített, megfelelő pulzus tartományt elérő mozgás a diéta testsúlycsökkentő hatását elősegíti.

 

Hetente öt alkalommal javasolt a testmozgás minden fogyni vágyó egyén számára. A mozgásformák a napi energia mérlegre gyakorolt hatását jól követhetjük applikációk segítségével, melyek a mozgással elégetett energia mennyiséget becslik kalóriában meghatározva.

 

 

Az elhízás halálos is lehet

 

Gyógyszeres kezelés elhízottak számára

 

Az életmód kezelés kiegészítésére gyógyszeres kezelés is alkalmazható. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek részben az agyi éhségközpont gátlása, jóllakottság kiváltása révén fejtik ki hatásukat.

 

Léteznek a tápcsatornából a tápanyagok felszívódását gátló vegyületek is, valamint az energiafelhasználás növelésével, testsúlycsökkentést kiváltó hatóanyagok.

 

A túlsúlyos cukorbetegek részére célszerű olyan antidiabetikus kezelés választása, mely testsúlycsökkentő hatású.

 

A műtéti beavatkozás lehetősége elhízás esetén

 

Amennyiben az életmódváltás és a gyógyszeres kezelés nem eredményes, akkor műtéti beavatkozásra is van mód. Korábban gyomorgyűrűt használtak a gyomor térfogatának csökkentésére, jelenleg a Roux-Y gyomor bypass műtét elvégzése tanácsolt.

 

Az elhízás komoly problémát jelent. Minden érintettnek érdemes megfogadnia a tanácsokat. Az életmód váltás legnagyobb jelentősége pedig abban rejlik, hogy a társbetegségek kialakulása és a tartós egészségkárosodás megelőzhető.

 

Latest Posts

3 százalékkal emelkednek a nyugdíjak

Az előzetes számításoknak megfelelő mértékben emelkednek a nyugdíjak a jövő évben. December 2-án jelent meg a Magyar Közlönyben a 2021. évi...

Szokásos ünnep, varázslatos biztonság

Örök téma, hogy mégis kinek mi a kedvenc ünnepe és akárhányszor felvetődik a kérdés, kikerülhetetlen választóvonallá válik a Karácsony. Az ünnep, amit...

Boomerek, Doomerek, Zoomerek – Kik ők?

Írták már önnek a Facebookon, hogy OK Boomer? Tudta, hogy sosem érthet meg egy zoomert? Mit tud a doomerek önkéntelen cölibátusáról? Na...

Húszévesen, két gyerekkel

Balival tavaly együtt kezdtük a gimnázium utolsó évét, amikor kiderült, hogy márciusban, még az érettségi előtt édesapja lesz két kislánynak. A felesége Bori, húszévesen...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Az 50 év felettiek egyik legkellemetlenebb betegsége az inkontinencia

Mit tudunk tenni a csonttömeg megőrzése, és az inkontinencia megelőzése érdekében?

Miért jó a hobbiról írni az önéletrajzban?

Látszólag kevésbé fontos része az önéletrajznak a hobbi rovat, a legtöbben mégis beleteszik gondolkodás nélkül. Mire jó ez, egyáltalán szükség van-e rá? És ha igen, mit érdemes beírni hobbinak, amiből profitálhatunk?

Csak óvatosan a házi szépségpraktikákkal!

Mint mindenki, én is szeretem az otthoni beauty megoldásokat, de vannak olyan szépségápolási trükkök, amelyek határozottan nem tesznek jót. Most ezekről írok...

Baba a fedélzeten – Apa, a hős

De legutoljára 4 hónappal ezelőtt, októberben írtam hisztis rovatot, ugye megengedik nekem, hogy négyhavonta kiboruljak.

4 hiba, amit ne kövessünk el új munkahelyen!

Amikor az ember új munkahelyre kerül, sosem könnyű a beilleszkedés. Még akkor sem, ha már tapasztalt, több váltáson is túl lévő szakemberek vagyunk. Nehéz az első napokban megtalálni a közös hangot az új kollégákkal, hiszen minden munkakörnyezet más és má

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.