Összefüggést találtak változókoron túli nők körében az elhízás és az alvászavarok között.
Brazil kutatók arra a kérdésre kerestek választ, hogyan befolyásolja az elhízás a nők alvási szokásait a változókor után.
A változókor kezdete
A menopausa kezdetét a ciklus 1 éves kimaradásához datáljuk. Az átlagos 80 éves élettartamot figyelembe véve a nők életük egyharmadát töltik a változókoron túl.
Alvászavarok változókor után
Jól ismert, hogy a változó korban gyakoribbak az alvázavarok a fiatalabb korosztályokhoz képest, a leggyakoribb: a kóros álmatlanság (insomnia) és az alvás közben bekövetkező átmeneti légzéskimaradás (apnoe). A korai felismerés és kezelés a nők életminőségét jelentősen befolyásolhatja.
Az elhízás és az alvászavarok közötti összefüggés igazolást nyert
Megfigyeléses vizsgálat keretében 107, 50-70 év közötti változókoron túli asszonyt kértek fel a vizsgálatban való részvételre, melynek során rögzítették a nők élettani paramétereit és polysomnográfiás vizsgálaton estek át.
A polysomnográfia egy olyan módszer, amivel pontosan meg lehet mérni az alvási időt és minőséget: elektródák segítségével vizsgálják az agy, az izmok, a szem és a szív tevékenységéről az éjszaka során.
Akik a menopausa miatti hormonkezelésben részesültek nem vehettek részt a vizsgálatban. Összesen 53 változókorú nő adatait elemezték, a résztvevőket testsúlyuk alapján két csoportra osztották fel: a 30kg/m2 alatti testtömeg indexűek (BMI) a nem elhízott, 30 kg/m2 feletti testtömeg indexűek az elhízott csoportba kerültek.
Természetesen az elhízott csoportban a testtömeg, a csípő és a derék, valamint a nyakkörfogat átlaga nagyobb volt. Az elhízott változókoron túli nők között az alvászavarok jóval gyakrabban fordultak elő. Közel kétszer gyakoribb volt valamilyen típusú alvászavar a túlsúlyos asszonyok között.
Változókor után a hasi elhízással párhuzamosan az alvászavarok gyakorisága jelentősen emelkedik
Menopausa után a hasi elhízással párhuzamosan az alvászavarok gyakorisága jelentősen emelkedik, csökken a mély alvás, ez kialvatlansághoz, fáradékonysághoz vezet.
Fokozódik az elzáródással járó légzészavar (obstruktív alvási apnoe) kockázata is, mindez hozzájárulhat a szénhidrátanyagcsere-zavarok, metabolikus szindróma, magas vérnyomás és a szív érrendszeri betegségek kialakulásához.
(forrás: Association between obesitiy and sleep disorders in postmenopausal women M.Fernanda Naufel et al. Menopause, 2018;25:139-144)
