11.5 C
Budapest
csütörtök, március 4, 2021

Tudta, hogy…

Tudta, hogy a hatvan év felettiek majdnem annyit csetelnek, mint a fiatalok?

Friss

Mi lesz veletek KATA-s vállalkozók?

A hivatalos közleményekben csak az alkalmazotti létből „átminősített” munkanélküliek számát ismertetik, a helyzet azonban ennél rosszabb. Rengeteg ember...

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

Így lépjünk túl az elbocsájtás miatti depresszión!

Mi a legrosszabb dolog abban, ha kirúgnak valakit a munkahelyéről? A létbizonytalanság – vághatnánk rá. Pedig az anyagiak csak az elbocsájtás miatti sötét hangulat feléért felelősek. A másik felét a gyászhoz hasonló lelki fájdalom adja. Csak ilyenkor nem egy ismerős elvesztését siratjuk, hanem a munkánkon keresztül az önbecsülésünkét. Mert nem kellettünk.

A kirúgás élménye olyan, mint egy szakítás. Mindegy a kiváltó ok, hogy leépítés miatt, vagy a munkánk minősége miatt. Ugyanígy mindegy az is, hogy pályakezdők vagyunk, vagy negyven pluszos tapasztalt dolgozók. A lelki fájdalom elkerülhetetlen. Mit tegyünk annak érdekében, hogy mielőbb talpra tudjunk állni?

1. Ne vegyük személyes ügynek az elbocsájtásunkat!

Van az a mondás, hogy az üzletben nincs barátság. Valami hasonlót kell tudatosítanunk magunkban: az üzletben nincsen helye az érzelmeknek. Az, hogy egy adott cég az adott pillanatban már nem tart igényt többé a munkánkra, nem azt jelenti, hogy értéktelen szakemberek lennénk. Persze megesik, hogy a pozíciónk megmarad, és valaki más érkezik a helyünkre, de ebben az esetben sem biztos, hogy velünk volt a baj, csupán a cég olyan irányba fejlődött, hogy már más készségekre volt szükség abban a feladatkörben. De biztos van másik olyan cég, ahol meg a mi tudásunkat keresik – így működik a munkaerőpiac.

2. Ismerjük fel a kirúgás miatti gyász stádiumait!

Amikor megszűnik a munkánk, természetes módon megyünk végig a következő öt állapoton: sokk, düh, ellenállás, elfogadás, segítségkérés. Személyiségfüggő, hogy mennyi időre van szükségünk, hogy végigérjünk ennek a könyörtelen társasjátéknak az összes mezőjén, de ha felismerjük a tüneteinket, akkor könnyebben eljutunk az elfogadás és segítségkérés stádiumába. Ez az alapja az újrakezdésnek.

3. Azonnal kezdjünk el dolgozni a jövőnkön!

Sok esetben egy kirúgás nem úgy történik, hogy másnap már nem kell menni dolgozni. Van felmondási idő, végkielégítés, lehet, hogy be kell fejezni egy projektet vagy betanítani az utódot. Könnyű ilyenkor beleesni abba a hibába, hogy mivel ugyanúgy megyünk holnap is, mint tegnap, úgy teszünk, mintha mi sem történt volna. Aztán csak az utolsó fizetés felvétele után döbbenünk rá, hogy ennél a cégnél már nincs holnap. Az elbocsájtás tényének megismerése után érdemes minél előbb elkezdeni új munka után nézni például a HSA álláshirdetései között, mert a statisztikák szerint az álláskeresés átlagosan minimum három hónapot vesz igénybe.

4. Tartsuk meg a rendszerszerűséget az életünkben!

Az életünket jelentős százalékban a munkánk szervezi. Ehhez igazítjuk reggel a felkelést és az egyéb napi teendőinket. Amikor ez a rendszer egyik napról a másikra megszűnik, könnyű elveszni a hirtelen jött szabadságban. Próbáljunk meg továbbra is rendszerben élni, mintha dolgoznánk. Keljünk fel reggel, töltsünk egy-két órát álláskereséssel, intézzük el azokat a dolgokat, amiket a munka miatt halogattunk, próbáljunk tanulni, fejlődni, olvassunk. Legyen ritmusa az életünknek.

Latest Posts

Mi lesz veletek KATA-s vállalkozók?

A hivatalos közleményekben csak az alkalmazotti létből „átminősített” munkanélküliek számát ismertetik, a helyzet azonban ennél rosszabb. Rengeteg ember...

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Mit kell tudni a cukorbetegség kialakulásáról? Okok és tünetek

Kialakulásának hátterében az örökletes hajlam mellett egyéb tényezők is nagy szerepet játszanak. A nagymértékű

Ez az igazi baj: fogy a magyar

Az egyes régiók demográfiai folyamatai jelentősen eltérnek egymástól.

Mikor és hová forduljunk mozgásszervi panaszainkkal?

„Hogy a mozgásszervi betegségre mielőbb szakszerű és eredményes kezelést kapjon a páciens, fontos az ajánlott betegút követése” – tanácsolja Dr. Boross György ortopéd orvos és sebész.

Magányosok karácsonya

Míg van, akit ez egyáltalán nem zavar, sőt, lelkesen készülődik az év végi összejövetelekre, sokakat inkább szorongással tölt el az ünnepek közeledte.

Egy királynői nap ruhatára – menyasszonyok

Jó tudni, hogy az „A” vonalú ruha sokaknak előnyös, kellemesen rejti a kis súlytöbbletet, és ez a klasszikus forma minden korosztályhoz illik.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.