19.9 C
Budapest
2024, május 10,

Friss

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...

Túlórában szenvedők, itt az orvosság!

„Nincs munkaidő, csak elvégzendő feladat” – sokaknak ismerősen csengő mondat. De vajon a túlóra oka tényleg csak annyi, hogy a megoldandó tennivalók nem férnek bele napi nyolc órába?

Mi az a túlóra?

A Munka törvénykönyvében rendkívüli munkaidőként szerepel az, amit a köznyelv egyszerűen csak túlórának nevez. A fogalom alatt a munkaidő-beosztástól eltérő időben teljesített munkavégzést értjük, amelyet elrendelhet a munkaadó is, de annak minősül az is, ha a munkavállaló utasítás nélkül, a munkáltató érdekében dolgozik a munkaidején túl.

A túlóra okai

Több oka lehet annak, ha egy munkavállaló túlórára kényszerül. Vannak olyan szakmák, amelyekben időszakosan jelentősen megnövekszik a munka mennyisége. Például egy könyvelőirodában adóbevallási időszakban, vagy a vendéglátóiparban egy sikeres magyar Eb-szereplés idején… De lehetnek hétköznapibb okok is: megbetegszik egy kolléga, szabadságolások vannak, de a teendők mennyisége nem csökken. Általános problémáról van szó.

A túlóra mozgatórugója

Biztos sokan forrongnak magukban vagy a férjüknek/feleségüknek, hogy „legközelebb nem maradok bent, ki sem fizetnek és ez így törvénytelen!” De legközelebb is bent maradnak, mert egyszerűen félnek az állásuk elvesztése miatt. Sokan akkor is ráhúznak még egy órát vagy felet a munkaidejükre, ha nincs is igazán dolguk. Mert nem akarnak elsőként lelépni, nem szeretnék, ha rossz lenne a megítélésük. Sokszor a félelem a túlóra mozgatórugója.

Mit lehet tenni a túlóra ellen?

1. A koncentráció hiánya miatt simán előfordulhat, hogy amit korábban két óra alatt megcsináltunk, ahhoz négy óra is kevésnek bizonyul. Zárjuk ki a zavaró tényezőket, a magánéleti problémákat, és koncentráljunk a feladatainkra.

2. Merjünk kérdezni! Sok idő elmehet azzal, ha a ránk bízott feladatot nem értjük, és segítség nélkül próbáljuk megoldani, mert nem akarunk alkalmatlannak látszani. De kérdezni sosem ciki, a saját életünket könnyítjük meg vele!

3. Nemcsak a kérdéses feladatokat, hanem a pontos felelősségi köröket és elvárásokat is tisztázni kell. Ha tudjuk, hogy meddig kell a folyamatot nekünk követni, mit is várnak el tőlünk, rengeteg plusz munkát megspórolhatunk magunknak.

4. Amennyiben nem időszakos túlórákról van szó, hanem állandósult jelenségről, amely már elfogadhatatlanná válik számunkra, akkor lehet jelezni a felettesnek, hogy a munka mennyisége nem fér bele a napi munkaidőbe. Fontos, hogy diplomatikusak maradjunk, ne számon, hanem segítséget kérjünk.

5. Aki hosszabb ideje dolgozik állandó túlórákkal, annak egy idő után már nagyon nehéz kiszállnia a mókuskerékből, és ez már a testi, lelki egészség rovására mehet. Ha nem várható javulás, akkor érdemes felkészülni az alternatívákra, azaz keresgélni az új lehetőségek között.

Latest Posts

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...