11.5 C
Budapest
csütörtök, augusztus 13, 2020

Az első három hónap 1. rész

Azt hiszem, nem pályázok a SZUPER ANYA címre, de megpróbálom jobban csinálni.

Friss

Életközepi válság – Téged mennyire érint?

„Én elől szamár”. Tudod, hányszor mondta ezt nekem a nagymamám, amikor arra tanított, hogy a jó emberek mindig magukat említik utoljára?

A szabadságnak ára van

Ez az év már önmagában is annyi extrém helyzetet produkált, hogy felfogni sem egyszerű, nem, hogy jól reagálni a szituációkra. Ugyanakkor talán éppen most...

3+1 dolog, amit tudnod kell, mielőtt szemöldöktetoválást csináltatsz!

A szemöldöktetoválás hatalmas találmány, hiszen széppé teszi az arcot és sok időt spórolhatunk meg vele reggelenként. De, mivel akár életünk végéig...

Jó lenne jól lenni. Már csak az a kérdés, hogyan?

Amikor az ember elér egy bizonyos kort, azt hiszi, megpihenhet. Na, ez most nem az a világ, főleg, ha magunkra, 40 pluszosokra...

Túlórában szenvedők, itt az orvosság!

„Nincs munkaidő, csak elvégzendő feladat” – sokaknak ismerősen csengő mondat. De vajon a túlóra oka tényleg csak annyi, hogy a megoldandó tennivalók nem férnek bele napi nyolc órába?

Mi az a túlóra?

A Munka törvénykönyvében rendkívüli munkaidőként szerepel az, amit a köznyelv egyszerűen csak túlórának nevez. A fogalom alatt a munkaidő-beosztástól eltérő időben teljesített munkavégzést értjük, amelyet elrendelhet a munkaadó is, de annak minősül az is, ha a munkavállaló utasítás nélkül, a munkáltató érdekében dolgozik a munkaidején túl.

A túlóra okai

Több oka lehet annak, ha egy munkavállaló túlórára kényszerül. Vannak olyan szakmák, amelyekben időszakosan jelentősen megnövekszik a munka mennyisége. Például egy könyvelőirodában adóbevallási időszakban, vagy a vendéglátóiparban egy sikeres magyar Eb-szereplés idején… De lehetnek hétköznapibb okok is: megbetegszik egy kolléga, szabadságolások vannak, de a teendők mennyisége nem csökken. Általános problémáról van szó.

A túlóra mozgatórugója

Biztos sokan forrongnak magukban vagy a férjüknek/feleségüknek, hogy „legközelebb nem maradok bent, ki sem fizetnek és ez így törvénytelen!” De legközelebb is bent maradnak, mert egyszerűen félnek az állásuk elvesztése miatt. Sokan akkor is ráhúznak még egy órát vagy felet a munkaidejükre, ha nincs is igazán dolguk. Mert nem akarnak elsőként lelépni, nem szeretnék, ha rossz lenne a megítélésük. Sokszor a félelem a túlóra mozgatórugója.

Mit lehet tenni a túlóra ellen?

1. A koncentráció hiánya miatt simán előfordulhat, hogy amit korábban két óra alatt megcsináltunk, ahhoz négy óra is kevésnek bizonyul. Zárjuk ki a zavaró tényezőket, a magánéleti problémákat, és koncentráljunk a feladatainkra.

2. Merjünk kérdezni! Sok idő elmehet azzal, ha a ránk bízott feladatot nem értjük, és segítség nélkül próbáljuk megoldani, mert nem akarunk alkalmatlannak látszani. De kérdezni sosem ciki, a saját életünket könnyítjük meg vele!

3. Nemcsak a kérdéses feladatokat, hanem a pontos felelősségi köröket és elvárásokat is tisztázni kell. Ha tudjuk, hogy meddig kell a folyamatot nekünk követni, mit is várnak el tőlünk, rengeteg plusz munkát megspórolhatunk magunknak.

4. Amennyiben nem időszakos túlórákról van szó, hanem állandósult jelenségről, amely már elfogadhatatlanná válik számunkra, akkor lehet jelezni a felettesnek, hogy a munka mennyisége nem fér bele a napi munkaidőbe. Fontos, hogy diplomatikusak maradjunk, ne számon, hanem segítséget kérjünk.

5. Aki hosszabb ideje dolgozik állandó túlórákkal, annak egy idő után már nagyon nehéz kiszállnia a mókuskerékből, és ez már a testi, lelki egészség rovására mehet. Ha nem várható javulás, akkor érdemes felkészülni az alternatívákra, azaz keresgélni az új lehetőségek között.

Latest Posts

Életközepi válság – Téged mennyire érint?

„Én elől szamár”. Tudod, hányszor mondta ezt nekem a nagymamám, amikor arra tanított, hogy a jó emberek mindig magukat említik utoljára?

A szabadságnak ára van

Ez az év már önmagában is annyi extrém helyzetet produkált, hogy felfogni sem egyszerű, nem, hogy jól reagálni a szituációkra. Ugyanakkor talán éppen most...

3+1 dolog, amit tudnod kell, mielőtt szemöldöktetoválást csináltatsz!

A szemöldöktetoválás hatalmas találmány, hiszen széppé teszi az arcot és sok időt spórolhatunk meg vele reggelenként. De, mivel akár életünk végéig...

Jó lenne jól lenni. Már csak az a kérdés, hogyan?

Amikor az ember elér egy bizonyos kort, azt hiszi, megpihenhet. Na, ez most nem az a világ, főleg, ha magunkra, 40 pluszosokra...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Életbiztosítás, de okosan

Életbiztosítás, de okosan. Melyiket válasszam? Melyikkel járok a legjobban? Olvassa el összegzésünket és döntsön okosan!

5 karriercél, amit még a nyár vége előtt megvalósíthatsz!

Június első napjaiban talán végre a jó idő is megérkezik lassan, és elkezdhetjük átállítani az agyunkat nyári üzemmódba. A nyaralások szervezése mellett azonban ebben az időszakban is érdemes a karrierünkkel foglalkozni. A HSA szakértőjével kerestünk 5 ol

Az állásinterjún a pályázónak is kell kérdeznie. De mit?

Amikor az ember állásinterjúra készül, a válaszaira koncentrál. Merthogy őt fogják kérdezgetni, neki pedig a lehető legjobb válaszokat kell adnia. Csakhogy az állásinterjú nem vizsga, hanem egyenrangú felek találkozása, ahol a labda oda-vissza pattog. A p

Fáj, pattan és elakad – a pattanóujjról röviden

A pattanó ujj olyan elváltozás, ami az inakat és az azokat körülvevő ínhüvelygyűrűket érinti.

Ráfázhatsz, ha megszorulsz

Idő előtti visszaváltásnál állampapírokkal is lehet bukni.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.