4.1 C
Budapest
2022, december 23,

Életből épített festészet

Molnár Sándor Festőjóga című kiállításáról A nyáron elhunyt Munkácsy - díjas festőművész, Molnár Sándor alkotásaiból nyílt kiállítás szeptember...

Friss

40 Plusszos karácsony

Egész évben azon dolgozunk, hogy olyan tanácsokat adjunk nektek, amelyek segítenek eligazodni a munka világában, a párkapcsolatok néha zűrzavaros érzelmi hálójában,...

Életből épített festészet

Molnár Sándor Festőjóga című kiállításáról A nyáron elhunyt Munkácsy - díjas festőművész, Molnár Sándor alkotásaiból nyílt kiállítás szeptember...

A karácsony margójára

Sokszor megbotránkoznak, amikor azt mondom, jobban szeretem az állatokat, mint az embereket. Először is miért kéne szeretnem...

Élet-építők – tenni, vagy nem tenni…ez itt a kérdés

Az áldozatok még SOSEM tartottak össze semmit. Csak rántották magukkal a többieket

Túlórában szenvedők, itt az orvosság!

„Nincs munkaidő, csak elvégzendő feladat” – sokaknak ismerősen csengő mondat. De vajon a túlóra oka tényleg csak annyi, hogy a megoldandó tennivalók nem férnek bele napi nyolc órába?

Mi az a túlóra?

A Munka törvénykönyvében rendkívüli munkaidőként szerepel az, amit a köznyelv egyszerűen csak túlórának nevez. A fogalom alatt a munkaidő-beosztástól eltérő időben teljesített munkavégzést értjük, amelyet elrendelhet a munkaadó is, de annak minősül az is, ha a munkavállaló utasítás nélkül, a munkáltató érdekében dolgozik a munkaidején túl.

A túlóra okai

Több oka lehet annak, ha egy munkavállaló túlórára kényszerül. Vannak olyan szakmák, amelyekben időszakosan jelentősen megnövekszik a munka mennyisége. Például egy könyvelőirodában adóbevallási időszakban, vagy a vendéglátóiparban egy sikeres magyar Eb-szereplés idején… De lehetnek hétköznapibb okok is: megbetegszik egy kolléga, szabadságolások vannak, de a teendők mennyisége nem csökken. Általános problémáról van szó.

A túlóra mozgatórugója

Biztos sokan forrongnak magukban vagy a férjüknek/feleségüknek, hogy „legközelebb nem maradok bent, ki sem fizetnek és ez így törvénytelen!” De legközelebb is bent maradnak, mert egyszerűen félnek az állásuk elvesztése miatt. Sokan akkor is ráhúznak még egy órát vagy felet a munkaidejükre, ha nincs is igazán dolguk. Mert nem akarnak elsőként lelépni, nem szeretnék, ha rossz lenne a megítélésük. Sokszor a félelem a túlóra mozgatórugója.

Mit lehet tenni a túlóra ellen?

1. A koncentráció hiánya miatt simán előfordulhat, hogy amit korábban két óra alatt megcsináltunk, ahhoz négy óra is kevésnek bizonyul. Zárjuk ki a zavaró tényezőket, a magánéleti problémákat, és koncentráljunk a feladatainkra.

2. Merjünk kérdezni! Sok idő elmehet azzal, ha a ránk bízott feladatot nem értjük, és segítség nélkül próbáljuk megoldani, mert nem akarunk alkalmatlannak látszani. De kérdezni sosem ciki, a saját életünket könnyítjük meg vele!

3. Nemcsak a kérdéses feladatokat, hanem a pontos felelősségi köröket és elvárásokat is tisztázni kell. Ha tudjuk, hogy meddig kell a folyamatot nekünk követni, mit is várnak el tőlünk, rengeteg plusz munkát megspórolhatunk magunknak.

4. Amennyiben nem időszakos túlórákról van szó, hanem állandósult jelenségről, amely már elfogadhatatlanná válik számunkra, akkor lehet jelezni a felettesnek, hogy a munka mennyisége nem fér bele a napi munkaidőbe. Fontos, hogy diplomatikusak maradjunk, ne számon, hanem segítséget kérjünk.

5. Aki hosszabb ideje dolgozik állandó túlórákkal, annak egy idő után már nagyon nehéz kiszállnia a mókuskerékből, és ez már a testi, lelki egészség rovására mehet. Ha nem várható javulás, akkor érdemes felkészülni az alternatívákra, azaz keresgélni az új lehetőségek között.

Latest Posts

40 Plusszos karácsony

Egész évben azon dolgozunk, hogy olyan tanácsokat adjunk nektek, amelyek segítenek eligazodni a munka világában, a párkapcsolatok néha zűrzavaros érzelmi hálójában,...

Életből épített festészet

Molnár Sándor Festőjóga című kiállításáról A nyáron elhunyt Munkácsy - díjas festőművész, Molnár Sándor alkotásaiból nyílt kiállítás szeptember...

A karácsony margójára

Sokszor megbotránkoznak, amikor azt mondom, jobban szeretem az állatokat, mint az embereket. Először is miért kéne szeretnem...

Élet-építők – tenni, vagy nem tenni…ez itt a kérdés

Az áldozatok még SOSEM tartottak össze semmit. Csak rántották magukkal a többieket