11.5 C
Budapest
péntek, július 3, 2020

Túra a vulkán körül

az emberek leülhetnek egy kandalló mellé, ehetik a méregdrága és gyönyörű fogásokat és mindeközben gyönyörködhetnek a távolban ragyogó Kilauea láva fényében.

Friss

Egy-egy (el)ütés viccesen sülhet el

Biztosan ti is jártatok már úgy, hogy gyorsan akartatok valamit leírni, mert szorított az idő, vagy csak le akartátok tudni a feladatot....

Nyári bakancslista – 40 felett kötelező

Készítettél már valaha bakancslistát? Már maga az írás aktusa is felszabadító, hát még tételesen kipipálni azokat, amiket megcsináltál már. 40-50 év felett is...

Még jobban megéri nyugdíj mellett dolgozni

Megszabadulnak a nyugdíj-és egészségbiztosítási járulék megfizetésétől a nyugdíjas munkavállalók. Az új rendelkezés alapján 2020. július 1-jétől már nemcsak a munkaviszonyban...

A környezetvédelem tudományos értelemben egy igen pontatlan elnevezés

A 40plusz.hu-val közös projektünk első témaköre a júliusban kezdődő Műanyagmentes hónap lesz

Achilles ín – tényleg a leggyengébb pont?

Az 50-eseket, és a visszavonult élsportolókat is fokozottan fenyegeti a rettegett Achilles-ín szakadás! Rettegett, mert legtöbbször operálni kell és hosszú a gyógyulási ideje is.

A 40 év felettiek mozgásszervi sérüléseivel foglalkozó sorozatomban írtam már a túlterheléses sérülésekről. Most az egyik leggyakoribb sérülés okait és kezelését mutatom be.

A hirtelen terhelésre, irányváltoztatásra létrejövő Achilles-ín szakadás három helyen szokott kialakulni: az ín-vádli izom átmenetnél, a sarokcsonti tapadástól 2-7 cm-re, és közvetlenül a csontos rögzülésnél.

Ha testünk legvastagabb ina elszakad, annak jellegzetes tünetei vannak: a sérülés magasságában a bőr besüppedt, ujjunkat befogadó folytonossági hiány tapintható az ín állományában. A sérült páciens a lábát a talp felé hajlítani egyáltalán nem, vagy csak alig tudja, lábujjhegyre állni képtelen. Segít a kórisme felállításában az úgynevezett Thompson-teszt: térdeplő helyzetben az ágy, vagy vizsgálóasztal szélén kissé lelógó lábfejjel ellenőrizzük, mindkét oldalon nyomást gyakorolva az ín-izom átmenetre. Az ép oldalon kiváltható, szakadt ínnál viszont nincs lábhajlítás a talp felé.

A kezelés szinte mindig műtéti, a konzervatív módszert csak kivételes esetben alkalmazzuk. A beavatkozást lehetőleg minél előbb, de 10 napon belül mindenképpen elvégezzük, a szakadt ínat speciális öltésekkel egyesítjük. Több helyen alkalmazzák a fedett varrattechnikát is, ilyenkor a feltárás lényegesen kisebb.

Az_Achilles_in_szakadast_muteni_kell

A gipszrögzítés szükséges ideje általában 6 hét, ebből 3 hét talp felé hajlított helyzetű, terhelés nélkül, majd derékszögű járógipsz további 3 hétre. Megfelelő esetben választhatjuk a gipszet kiváltó műanyag rögzítő sínt is.

Az utókezelés Achilles-ín szakadás esetén is nagyon fontos! Már a gipszrögzítésben végezhetők úgynevezett innervációs (beidegzési) gyakorlatok, a gipszlevételt követően pedig azonnal megkezdődik a fokozatos gyógytorna: kezdetben passzívan, csak a gyógytornász által végezve, később a páciens aktív bekapcsolódásával. Előfordul, hogy a sérült csak későn kerül műtétre, ilyenkor külön erre a célra kifejlesztett plasztikai megoldásokat választunk. Közismert tény, hogy az Achilles-ín szakadás 50 éves kor felett viszonylag gyakori sportsérülés, de a jó hír az, hogy szakszerű ellátással és utókezeléssel jól gyógyul. Bár ezt a sérülést száz százalékban megelőzni nem lehet, sportolás előtt érdemes mindig alaposan bemelegíteni!

Latest Posts

Egy-egy (el)ütés viccesen sülhet el

Biztosan ti is jártatok már úgy, hogy gyorsan akartatok valamit leírni, mert szorított az idő, vagy csak le akartátok tudni a feladatot....

Nyári bakancslista – 40 felett kötelező

Készítettél már valaha bakancslistát? Már maga az írás aktusa is felszabadító, hát még tételesen kipipálni azokat, amiket megcsináltál már. 40-50 év felett is...

Még jobban megéri nyugdíj mellett dolgozni

Megszabadulnak a nyugdíj-és egészségbiztosítási járulék megfizetésétől a nyugdíjas munkavállalók. Az új rendelkezés alapján 2020. július 1-jétől már nemcsak a munkaviszonyban...

A környezetvédelem tudományos értelemben egy igen pontatlan elnevezés

A 40plusz.hu-val közös projektünk első témaköre a júliusban kezdődő Műanyagmentes hónap lesz

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Most figyeljen! Barbara bebizonyította, hogy a vágyaink bármikor megvalósíthatóak!

Most figyeljen! Barbara bebizonyította, hogy a vágyaink bármikor megvalósíthatóak!

Szeretne nyugdíjba vonulni? Segítünk kalkulálni

Az, hogy valaki törvény szerint jogosult az a teljes öregségi nyugdíjra, még nem feltétlenül jelenti azt, hogy abba kell hagynia a munkát.

A legfontosabb változások 2020-ban az öngondoskodás jegyében

Január 1-től megszűnt a céges biztosítások adómentessége és az erre vonatkozó átmeneti szabályok is lejártak, azaz minden eddig megkötött és most kötendő céges biztosítás díja adóköteles

Lemaradva Európától

Miért nem vagyunk hajlandóak változtatni rosszul rögzült életvezetési szokásainkon? Miért nem fontos számunkra még mindig a prevenció?

Mire figyeljünk egy életbiztosítási szerződés megkötésekor? – Unit – Linked típusú életbiztosítás

A Unit-Linked befektetési alapokhoz kötött életbiztosításoknak számos olyan tulajdonsága van, amiért megéri kifizetni a biztosítási díjat. Életünkben számos olyan hosszú távú cél lehet, amihez...

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.