11.5 C
Budapest
péntek, július 23, 2021

Észrevétlenül követik a gyereked online tevékenységét legális alkalmazások

A gyerekek internetes biztonsága még érzékenyebb téma, hiszen ők életkoruknál fogva az idősek mellett a leginkább kiszolgáltatott korosztály.

Friss

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

Meddig feszíthető a húr? – túlterheléses sérülések, sportártalmak

40-eseknél már sportolás közben, de a hétköznapokban is gyakran alakul ki fájdalom a végtagokon, még csak egy rossz mozdulat sem kell hozzá.

Az izmok, inak csonthoz való tapadásának gyulladása (insertopathia) gyakori, legtöbbször a könyöknél, ágyékban térdtájon, az Achilles-ín tapadásánál és a talpon fordul elő. Tünetei: fájdalom, helyi duzzanat, ugyanott nyomásérzékenység. A fájdalom az érintett izom összehúzódásakor fokozódik. Kezelésében elsődleges a terhelés csökkentése, átmeneti megszüntetése. A fájdalmas területet jegeljük, gyulladásellenes gyógyszerek adása szükséges. Helyileg szteroid injekció is adható, ha pedig a fájdalom nem szűnik, műtéti ellátás jön szóba. Az insertopathia megelőzéséhez elengedhetetlen a sportolás előtti bemelegítés, a munka közbeni lazítás.

Egy másik hasonló kórkép az izmokban lévő kötőszövet gyulladása, a myositis, amit egyszerűen izomgyulladásnak szoktak nevezni. Az érintett izomcsoport terhelésre fáj, érzékeny kemény területek tapinthatók benne, időnként előfordulhatnak izomgörcsök is. Az ilyen túlterhelést is pihentetni kell, segíthetnek a keringésjavító kenőcsök és tapaszok, ezen kívül gyógytornakezelést és fizioterápiát kell alkalmazni.

a sportsérülést_megfelelően_kell_ellátni

Nem ritka túlterheléses sérülés a csonthártyagyulladás (periostitis) sem. Egyik jellemző előfordulási helye a lábszár, főleg olyan sportolóknál, akik változó pályákon, más-más technikával játszanak. A fájdalom a sípcsont belsejében jelentkezik és terhelésre fokozódik. A saroktájon is kialakulhat csonthártyagyulladás, hasonló tünetekkel. És hogy mi a teendő? Elsődlegesen a pihenés, kímélet, a gyulladásellenes gyógyszerek, kenőcsök hatásosak. Az is előfordulhat, hogy a panaszok megmaradnak, ebben az esetben operálni kell.

Különleges formája a túlterheléses sérüléseknek az úgynevezett fáradásos, vagy stressz törés. Akkor fordul elő, amikor az adott csontra hosszú időn keresztül ismétlődő terhelés hat. Főleg a szárkapocs, a sípcsont és a lábközépcsontok törhetnek. A fájdalom, nyomásérzékenység itt is jellemző, a – sokszor nagyon vékony – törésvonalat röntgenfelvétel mutatja ki, de van úgy, hogy már csak az összeforrt csont képéből követeztethetünk a korábbi törésre. Fáradásos törésnél pihenés, gipszrögzítés, tehermentesítés szükséges.

A sport nélkülözhetetlen része a mindennapokban megélni kívánt, egészséges életnek. Végezze megfontoltan, és ha nagyobb biztonságban érzi magát, akkor szakképzett edző felügyelete mellett.

Latest Posts

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

8 dolog, amitől jobbra fordulhat a karriered

Itt az új év, sokan tesznek fogadalmat, amit aztán vagy betartanak, vagy nem. A HSA szakértőjének segítségével mi most nyolc olyan „fogadalmat” írtunk össze, amelyet a saját munkánk és jövőnk érdekében jobb mielőbb megvalósítani 2020-ban.

Amerikai adósságplafon befektetői szemmel

Tekintve, hogy az újabb adósság bevonása (plafon emelése esetén) úgy kell ennek az országnak, mint egy „falat kenyér”, így a megnövekedett kamatterhek fizetése sem lesz egyszerű...

2017 – Rekordnézettségű filmet forgatnak róla, és mégis megtörténik II.rész

A gazdaság ugyanúgy próbál működni, mint előtte, azaz a hibás folyamatok ugyanúgy működnek.

Ki a 10 leggazdagabb ember a világon?

Évek óta Bill Gates a világ leggazdagabb embere, 86 milliárd dolláros vagyonnal

Új bankjegyekkel fog megismerkedni

Az új bankjegyek március elején kerülnek forgalomba. A régi bankjegyekkel egészen rövid ideig, ez év október végéig lehet csak fizetni.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.