31.1 C
Budapest
2022, június 24,

Utazz biztonságban! Szakértői tanácsok a biztonságos utazáshoz 

Magyarország első utazásbiztonsággal foglalkozó könyve ötvözi a magas szintű szakmai tartalmat és a szórakoztatást. Hasznos biztonsági tanácsok,...

Friss

Utazz biztonságban! Szakértői tanácsok a biztonságos utazáshoz 

Magyarország első utazásbiztonsággal foglalkozó könyve ötvözi a magas szintű szakmai tartalmat és a szórakoztatást. Hasznos biztonsági tanácsok,...

6 tanács a nőgyógyásztól: Így kerüld el strandszezonban a fertőzéseket!

Beköszöntött a nyár, megérkezett a strandszezon. A legtöbben ilyenkor csak arra vágyunk, hogy a forró mindennapokat egy medence partján pihenjük ki,...

Nyári munkahelyi viselet 40 felett

A korábbi bejegyzésben vásárlási szempontokat osztottam meg a nyári ruhák kiválasztásához, most arról írok, hogy mire érdemes odafigyelni a munkahelyi öltözetünk...

Rábaközi Andrea a szűrővizsgálatok elkötelezett híve – Interjú

Az 1980-1990-es évek népszerű modellje karrierje csúcsán volt kénytelen szembesülni a méhnyakrák diagnózisával. Bár korábban is igyekezett...

Mit kell ebben a rohanásban tolerálni? Mit szúrhatunk el otthon és hogyan ne tegyük?

De tényleg, mit toleráljunk magunkban és a párunkban, no meg a gyerekben ebben az őrületes rohanásban? Vegyük sorra az élethelyzeteket.

A gyerek tempója és készülődése

Állandóan noszogatni kell reggelente, készülj már, öltözz már, mosd a fogad, edd a szendvicset, pisiltél?, indulthatunk?, hol a cipőd? stb. stb.

A gyerek félálomban van, zombi, egyébként is mélázós típus reggelenként, így tuti nem abban a tempóban halad, ahogy az idő szerint kellene.

Mit tehetsz?

  • Keltsd őt előbb, hogy a saját tempójában tudjon készülődni, különben minden reggel egy harc.
  • Fektesd le őt előbb, aludja ki magát, ne nyűgösen ébredjen, mert még álmos, aludna. Legyen meg neki is a saját tempójához a kellő idő.

Közlekedés

A reggeli rohanásban tuti előtted csukják be a busz ajtaját, tuti egy álmos sofőr nem találja a gázpedált, és tuti, hogy ma van a legnagyobb dugó és nem mozdul a sor.
Adj ennek is több időt, hogy ne stresszeljen egy esetleges késés és állítsd át az elméd az elfogadásra, mert a dugó a reggeli rutin része, ha már nem az iskola mellett laktok. 🙂

Étkezés

Ha alapvetően kerülöd a junky food-ot, és szeretnéd, hogy a többnyire silány menzamenüt ellensúlyozza az egészséges étel, a gyerek kapjon jó minőségű hazai kosztot, akkor tervezz és ehhez igazítsd a vásárlást is. Naponta kevés idő van a konyhában szorgoskodni, így amit tudsz, készítsd el előre a hétvégén, fagyaszd le, vedd meg, rendeld házhoz.

Egész jó kis menütervet lehet összedobni a fél órás ételkészítés listából, ha ahhoz minden van otthon, akkor amíg a gyerek a hangos olvasást gyakorolja, épp el is készül a vacsora.

Beszélgetés, közös idő

Ez nagyon sokszor elmarad a napi rohanós rutinban. Gondold át, hogy milyen lehetőségeid vannak a minőségi közös idő megteremtésére, amikor a családtagokkal a kötődést tudjátok építeni beszélgetésen keresztül. Használd ki a naponta úton levést a suli és az otthonod között, és beszélgessetek a rádióhallgatás helyett. Vond be a gyereket is a vacsora készítésébe, közben beszélgessetek.

Hétvégén feltétlen tervezd be a beszélgetés lehetőségét, akár egy séta, a nappaliban való heverés vagy egyéb pihentető tevékenység közben, legyen az ilyen alkalom olyan fix a naptáradban (még ha csak gondolatban is), mint a reggeli fogmosás.

A lazulás lehetősége is kisakkozható

Mindig csak a rohanás és a kötelezettségek? Legyen olyan idő, amikor tényleg azt csináltok, amihez éppen kedvetek van. A kisiskolás gyerekeknek sokszor elég 15-20 perc is, de az nagyon kell – tologatja a szőnyegen a kisautót, amíg te lezuhanyozol este, vagy rajzol valamit amíg elmosogatsz a vacsora után.

A nagyobb gyerekek ilyenkor nyomogatják a telefont, de ha bevezetsz egy no-phone idősávot, akkor az ő elméje is relaxálni tud valamilyen semmittevős, kikapcsolós tevékenységgel.

Mondd ki, hogy le a túlprogramozott mindennapokkal!

Nem kell nyolcvanhat szakkörrel és sporteseménnyel teletenni a gyerek naptárát, hogy aztán anyukaként minden délután átmenj taxisofőr szerepbe. Te se szereted, és a gyereknek is elég maximum két szakkör hetente.

Ne lopd el a gyerekkorát azzal, hogy mindenre beíratod. Felesleges, és nem teszi boldoggá.

Kérj és fogadj el segítséget!

Legyen az akár ételrendelés főzés helyett, bejárónő alkalmazása a takarításhoz ahelyett, hogy a hétvégi munkahelyed az otthonod lesz, a nagyszülők, a barátok felajánlkozását bármilyen segítségre pedig tilos visszautasítani. 🙂

Tervezd és valósítsd meg az énidőt, a közös időt a pároddal

Gyerek nélkül! Ez rólad és rólatok szól, a hiánya egészen biztosan eltávolodáshoz, konfliktusokhoz vezet hosszabb távon. A munka megvár, a boldogság nélküli napok viszont keservesek. Törődj magaddal, a szeretteiddel és ne engedj az idő nyomásának!

Latest Posts

Utazz biztonságban! Szakértői tanácsok a biztonságos utazáshoz 

Magyarország első utazásbiztonsággal foglalkozó könyve ötvözi a magas szintű szakmai tartalmat és a szórakoztatást. Hasznos biztonsági tanácsok,...

6 tanács a nőgyógyásztól: Így kerüld el strandszezonban a fertőzéseket!

Beköszöntött a nyár, megérkezett a strandszezon. A legtöbben ilyenkor csak arra vágyunk, hogy a forró mindennapokat egy medence partján pihenjük ki,...

Nyári munkahelyi viselet 40 felett

A korábbi bejegyzésben vásárlási szempontokat osztottam meg a nyári ruhák kiválasztásához, most arról írok, hogy mire érdemes odafigyelni a munkahelyi öltözetünk...

Rábaközi Andrea a szűrővizsgálatok elkötelezett híve – Interjú

Az 1980-1990-es évek népszerű modellje karrierje csúcsán volt kénytelen szembesülni a méhnyakrák diagnózisával. Bár korábban is igyekezett...