11.5 C
Budapest
szombat, február 27, 2021

Sikerreceptek – leves vitaminbombának és életmentőnek

Ehhez húsleves vagy zöldségleves alaplé kell (lehet leveskockából is), felforralva.

Friss

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

Mit kell ebben a rohanásban tolerálni? Mit szúrhatunk el otthon és hogyan ne tegyük?

De tényleg, mit toleráljunk magunkban és a párunkban, no meg a gyerekben ebben az őrületes rohanásban? Vegyük sorra az élethelyzeteket.

A gyerek tempója és készülődése

Állandóan noszogatni kell reggelente, készülj már, öltözz már, mosd a fogad, edd a szendvicset, pisiltél?, indulthatunk?, hol a cipőd? stb. stb.

A gyerek félálomban van, zombi, egyébként is mélázós típus reggelenként, így tuti nem abban a tempóban halad, ahogy az idő szerint kellene.

Mit tehetsz?

  • Keltsd őt előbb, hogy a saját tempójában tudjon készülődni, különben minden reggel egy harc.
  • Fektesd le őt előbb, aludja ki magát, ne nyűgösen ébredjen, mert még álmos, aludna. Legyen meg neki is a saját tempójához a kellő idő.

Közlekedés

A reggeli rohanásban tuti előtted csukják be a busz ajtaját, tuti egy álmos sofőr nem találja a gázpedált, és tuti, hogy ma van a legnagyobb dugó és nem mozdul a sor.
Adj ennek is több időt, hogy ne stresszeljen egy esetleges késés és állítsd át az elméd az elfogadásra, mert a dugó a reggeli rutin része, ha már nem az iskola mellett laktok. 🙂

Étkezés

Ha alapvetően kerülöd a junky food-ot, és szeretnéd, hogy a többnyire silány menzamenüt ellensúlyozza az egészséges étel, a gyerek kapjon jó minőségű hazai kosztot, akkor tervezz és ehhez igazítsd a vásárlást is. Naponta kevés idő van a konyhában szorgoskodni, így amit tudsz, készítsd el előre a hétvégén, fagyaszd le, vedd meg, rendeld házhoz.

Egész jó kis menütervet lehet összedobni a fél órás ételkészítés listából, ha ahhoz minden van otthon, akkor amíg a gyerek a hangos olvasást gyakorolja, épp el is készül a vacsora.

Beszélgetés, közös idő

Ez nagyon sokszor elmarad a napi rohanós rutinban. Gondold át, hogy milyen lehetőségeid vannak a minőségi közös idő megteremtésére, amikor a családtagokkal a kötődést tudjátok építeni beszélgetésen keresztül. Használd ki a naponta úton levést a suli és az otthonod között, és beszélgessetek a rádióhallgatás helyett. Vond be a gyereket is a vacsora készítésébe, közben beszélgessetek.

Hétvégén feltétlen tervezd be a beszélgetés lehetőségét, akár egy séta, a nappaliban való heverés vagy egyéb pihentető tevékenység közben, legyen az ilyen alkalom olyan fix a naptáradban (még ha csak gondolatban is), mint a reggeli fogmosás.

A lazulás lehetősége is kisakkozható

Mindig csak a rohanás és a kötelezettségek? Legyen olyan idő, amikor tényleg azt csináltok, amihez éppen kedvetek van. A kisiskolás gyerekeknek sokszor elég 15-20 perc is, de az nagyon kell – tologatja a szőnyegen a kisautót, amíg te lezuhanyozol este, vagy rajzol valamit amíg elmosogatsz a vacsora után.

A nagyobb gyerekek ilyenkor nyomogatják a telefont, de ha bevezetsz egy no-phone idősávot, akkor az ő elméje is relaxálni tud valamilyen semmittevős, kikapcsolós tevékenységgel.

Mondd ki, hogy le a túlprogramozott mindennapokkal!

Nem kell nyolcvanhat szakkörrel és sporteseménnyel teletenni a gyerek naptárát, hogy aztán anyukaként minden délután átmenj taxisofőr szerepbe. Te se szereted, és a gyereknek is elég maximum két szakkör hetente.

Ne lopd el a gyerekkorát azzal, hogy mindenre beíratod. Felesleges, és nem teszi boldoggá.

Kérj és fogadj el segítséget!

Legyen az akár ételrendelés főzés helyett, bejárónő alkalmazása a takarításhoz ahelyett, hogy a hétvégi munkahelyed az otthonod lesz, a nagyszülők, a barátok felajánlkozását bármilyen segítségre pedig tilos visszautasítani. 🙂

Tervezd és valósítsd meg az énidőt, a közös időt a pároddal

Gyerek nélkül! Ez rólad és rólatok szól, a hiánya egészen biztosan eltávolodáshoz, konfliktusokhoz vezet hosszabb távon. A munka megvár, a boldogság nélküli napok viszont keservesek. Törődj magaddal, a szeretteiddel és ne engedj az idő nyomásának!

Latest Posts

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Társvadászat első osztályon

A legjobb példa erre egy közelmúltban történt esetem, amikor egy hölgy több sikertelen társkeresési próbálkozás után érkezett hozzám.

Milyen rugalmas tud lenni egy életbiztosítás?

Ebből is látszik, hogy egy lelkiismeretes tanácsadó a rugalmatlan helyzeteket is rugalmasabbá tudja tenni a hozzáállásával.

Befektetési mumus, vagy nagy lehetőség?

Érdemes most biztonságos eszközökben tartani a vagyont, és megfelelő csökkenést követően fordulni ismét a részvénypiacok felé.

Társadalmi felelősségvállalás – álom, vagy valóság?

Pedagógusnapra készülve az jutott eszembe, hogy milyen jó lenne kézzel készült ajándékkal meglepni az online oktatásban megfáradt tanárainkat.  A...

Nem csak a felnőttek betegsége – a gyermekkori pattanó ujjról

Egy-kétéves gyermekeknél legtöbbször a hüvelyk, nyolc-tízéves korban a többi hosszú ujjon alakulhat ki a pattanó ujj.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.