11.5 C
Budapest
csütörtök, április 22, 2021

Magányosok karácsonya

Míg van, akit ez egyáltalán nem zavar, sőt, lelkesen készülődik az év végi összejövetelekre, sokakat inkább szorongással tölt el az ünnepek közeledte.

Friss

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

Csapás a könyökre – gyulladás kívül-belül

Lehet-e teniszkönyöke annak, aki nem is teniszezik? Igen, sőt golfkönyökkel is kezelünk pácienseket, akik nem is ismerik azt a sportot! A betegforgalmi adatok alapján ezek a problémák inkább a férfiakat érintik.

 

A teniszkönyök a felkarcsont könyök felőli végének külső, míg a golfkönyöknél a belső bütyke körüli területen alakul ki. A fájdalmat az itt eredő izmok túlterhelése okozza, a külső oldalon az alkari, csuklót és ujjakat feszítő-, a belső oldalon a hajlító izmok erednek.

 

A teniszkönyök nem csak sportbetegség

 

A panaszok hátterében ezeken a helyeken az izomeredések gyulladása áll

 

A tünetek fokozatosan alakulnak ki, a fájdalom az izmok mozgatásakor, megfeszítésekor fokozódik, mindez odáig mehet, hogy a beteg nem tud fogni, illetve a megfogott és felemelt tárgyakat elejti.

A kezelésben elsődleges a túlerőltető mozgások kiiktatása, jó hatású, ha átmenetileg sínnel nyugalomba helyezzük a könyökízületet.

 

A fájdalmas helyre szteroid injekció, vagy terápiás röntgenbesugárzás, fizioterápia is adható

 

Létezik egy erre a betegségcsoportra kifejlesztett segédeszköz: az alkarra, az izmok eredése alatti területre felhelyezett, megfelelő helyen párnázott bandázs.

Ha a műtét nélküli módszerek eredménytelenek, előfordul, hogy operálni kell a beteget, a leggyakrabban alkalmazott megoldás az érintett izomcsoport eredésének leválasztása, felszabadítása.

A beavatkozás után hosszas rögzítés nem szükséges, éppen ellenkezőleg viszonylag hamar meg kell kezdeni gyógytornász vezetésével a fokozatos tornát, de a teljes, újbóli intenzív terhelés, sportolás csak 4-6 hét után engedhető meg.

Rendelésemen inkább férfiak jelentkeznek könyök panaszokkal, és rájuk jellemző a vállfájdalom gyakorisága is. Ezeket a túlterheléses szindrómákat a számítógépes munka, és a fokozott fizikai megterhelés is előidézheti.

 

Latest Posts

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Túlélési tippek a 21.századhoz

Itt a világ, hát te hol vagy? Ez jutott ma eszembe, amikor felnyitottam a gépemet és özönlött felém az a rengeteg hír,...

Félénk vagyok, de érdekérvényesíteni akarok! – 2 rész

Az érdekérvényesítés semmire nem vezet, ha csak fejben űzöd, be kell vonni másokat is és ehhez ki kell fejezned a saját igényeid, elképzeléseid.

Erről kevés nyugdíjas tud

Az önkormányzatok saját hatáskörben dönthetnek arról, milyen élethelyzetekben nyújtanak települési támogatást

Üdv a csapatban! Új munkatárs érkezik

A legtöbb helyen vannak úgynevezett „bennfentesek”, akik mindent első kézből tudnak. Tudják, hogy ki kivel van jóban. Tudják azt is, hogy ki kivel kavar.

Van megoldás az időskori vakság ellen

Öt éven belül olyannyira elterjedt beavatkozássá válhat, mint a szürkehályog műtét.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.