22.1 C
Budapest
2024, május 10,

Friss

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...

A gyógytornász tanácsolja, figyeljünk a gyermekünk testtartására!

A gyermek fejlődése során az óvodáskori, mozgással teli életmódot felváltja a több órás ülés az iskolapadban, valamint a hirtelen növekedést az izomzat nem tudja követni.

A nehéz iskolatáskák és a sport, a mozgás hiánya sem könnyítik meg a gerincet tartó izmok munkáját, így az izomgyengeség-zsugorodás fenntartják a helytelen tartást. A kezdetben jelentéktelennek tűnő problémából később komoly gerincbetegségek alakulhatnak ki.

A mozgásszegény életmód is rossz testtartáshoz vezethet

Hogyan állapíthatja meg, hogy rossz a gyermeke testtartása?

A mozgásszegény életmód legsúlyosabb következményei a hanyag tartás és a tartáshibák már gyermekkorban felfedezhetők, ekkor tehetünk a legtöbbet megszüntetésükért. A gerinc kiegyensúlyozott terhelése már gyermekkorban kiemelten fontos, mert így biztos alapot épít a későbbi probléma- és fájdalommentes felnőttkor elérésére.

Hiába a mindennapos testnevelés órák és az iskolatáska súlyának korlátozása, továbbra is a gyerekek 60%-nál mutatható ki valamilyen gerinc probléma, tartási rendellenesség, lúdtalp illetve a kötőszövet egyéb betegségei. Időben elkezdett rendszeres kezeléssel a tartáshibák többsége megelőzhető. Fontos a gyerekekre való odafigyelés, rendszeresség és következetesség mindaddíg, amíg a tanult mozdulatok automatikussá nem válnak.

A hanyagtartás kialakulása odafigyeléssel megelőzhető

A hanyagtartás -lapos hát, domború hát, nyerges hát, fokozott háti és ágyéki ív- tartási rendellenesség, mely aktív izomerővel még korrigálható, ha rászólunk a gyermekre, hogy húzza ki magát.

Gyerekkorban alakul ki a rossz testtartás

A hanyagtartás jellemző tünetei:

  • előrehelyezett vagy lógó fej,
  • előreesett váll,
  • elálló lapockák,
  • domború hát,
  • előredomborodó has.

Ekkor még nem alakulnak ki rögzült deformitások, a csigolyaszerkezet nem mutat eltérést. Rendszeres tornával, izomerősítéssel elérhető a tartás normalizálása. Amint azonban fáradni kezd az izom, úgy visszaáll a rossz testtartás, mely évek alatt maradandó változást okozhat.

A gerincferdülés komoly problémát jelent

Gerincferdülésből adódó aszimmetria nemcsak a mozgásszerv rendszerre van hatással (pl. csípő kopásos megbetegedései), hanem a légző kapacitás is csökken, a szívműködés romlik, a belső szervekre is nagyobb nyomás hárul, ezért a korai szűrés és szakszerű kezelés elengedhetetlen.

A gerincfedülés gyerekkorban még jól kezelhető

A Scheuermann –kór tipikus kamaszkori betegség

A Scheuermann –kór jellemzően serdülő-korban jelentkezik, jellemzője a háti gerinc fokozott kiboltosulása, mely fokozatos mozgáskorlátozottsággal és fájdalommal jár. A betegséget a kezdetekben még könnyű elnézni, mert a gerinc mozgékony, ezért sokszor tartáshibának minősítik, és kezelés nélkül hagyják. Az esetek többségében a háti gerinc érintett, s amikor fokozódik a háti gerinc íve, létrejön a rögzült deformitás.

Mindegyik esetben fontos a korai felismerés és az időben elkezdett, naponta, rendszeresen végzett terápia, hogy megelőzzük a felnőttkori fájdalmakat.

Latest Posts

Kézzelfogható segítség a senioroknak

Családtagjaink biztonsága talán a legfontosabb vágyunk. Ezen a téren jelent segítséget a Gondosóra Program. A 65 év felettiek számára alanyi jogon,...

Felszálló főnix

Françoise Gilot: Felszálló Főnix. I. 1983. (Fotó: Várfok Galéria) Françoise Gilot francia festőnő munkáiból nyílt kiállítás még tavaly decemberben...

Léptékváltás – Interjú Lajtai Györggyel

Lajtai György szinte soha nem ad interjút. Velünk a régi ismeretség okán kivételt tett, így egy exkluzív és egyedi portré elevenedik...