11.5 C
Budapest
péntek, július 23, 2021

Folyton csak halogatjuk a feladatokat? Itt a megoldás!

Az irodai munka legnagyobb veszélye éppen a legjobb tulajdonsága: a szabadság. Mivel maga a munkafolyamat nem olyan látványos, mint például gyári munka esetében, a kontroll is kisebb, így könnyen el lehet veszni a feladatok tengerében. 4 tipp, hogyan legy

Friss

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

„Senkinek sem szabadna nyugdíjba mennie!”

103 éves a világ legidősebb orvosa, Hinohara doktor. A japán úr tekintélyes korának bölcsességeit megosztotta a helyi Times magazinnal. A tanácsaiból szemezgettünk, amelyek közül az egyik, hogy nem szabadna nyugdíjba menni.

 

1. Engedjük el a felesleges stresszt!

 

Szimplán attól, hogy eszünk és alszunk, még nem lesz több erőnk. Azt kell tenni, ami igazán jólesik!

 

2. Tartsuk meg az optimális testsúlyt!


A hosszú élet titka a túlsúlyosság elkerülése. Hinohara doktor minden reggel megiszik egy csésze kávét, egy pohár narancslevet, amelyben van egy kanál olívaolaj, és egy pohár lenmagos tejet. Ebédre is tejet és pár teasütemény fogyaszt, vacsorára halat, kevés rizst, egy héten kétszer pedig 100 grammnyi zsírszegény húst fogyaszt.

 

Mikor menjünk nyugdíjba,

 

3. Tervezzünk előre
!


 

Jó ha tudjuk előre, mit fogunk csinálni holnap vagy egy hét múlva. Szerinte senkinek sem szabadna nyugdíjba mennie, legalábbis csak jóval később, mint szokás.

 

4. Oszd meg másokkal is a tudásod!



 

Nagyon sok előadást tart, egy évben több százat is. Egy előadás 60 vagy 90 percig tart, mindezt állva végzi, így is erősíti magát.

 

5. Az orvosok nem tudnak mindenkit meggyógyítani!

 

Ha egy orvos javasol egy kezelést, terápiát, operációt, akkor kérdezzük meg tőle, hogy ezt ajánlaná-e a feleségének, gyerekének. Hinohara doktor hiszi, hogy a zene ereje, vagy az állatoktól kapott energia sokszor hatékonyabb orvosság, mint a tudomány által kifejlesztett gyógyszerek.

 

6. Lépcsőzzünk mindennap és cipeljük fel magunk a csomagjainkat!


Ez is egy remek mozgásforma, én ő minden nap kétszer mássza meg a lépcsőket azért, hogy az izmait formában tartsa.

 

7. Felejtsük el a fájdalmat!


 

A fájdalom sokszor kellemetlen, de ha olyan dolgokat csinálunk, ami szórakoztató, akkor biztos, hogy enyhül a rossz érzés.

 

8. Ne gyűjtsünk feleslegesen tárgyakat!

 

Nem kell ezzel foglalkozni, hiszen ha belegondolunk abba, hogy egyszer befejezzük földi pályafutásunkat, akkor már nem vihetünk semmit sem magunkkal.

 

9. Legyünk felkészülve a váratlan eseményekre!

 

1970-ben repülőgépen ült, amikor a Fuji hegy mellett le kellett szállniuk, és az akkori kommunista hatóságok letartóztatták. Négy napig egy székhez volt kötve, de az egészre úgy tekintett, mint egy orvosi kísérletre. Így túlélte.

 

10. Legyen példaképünk, és igyekezzünk nála is jobbá válni!

 

A kiválasztott példaképet azért érdemes követni, mert ösztönzőleg hat az emberre. Az édesapja az Egyesült Államokban orvosnak tanult, hősnek tartotta.

 

11. Önkénteskedjünk!

 

Mire az ember 60 éves lesz, jó esetben van már lakása, egzisztenciája, felnevelte a gyerekeit is, de ettől még ő értékes marad, nem válik feleslegessé. Erre jó az önkéntesség. Hinohara doktor 65 éves korától heti 18 órát tölt önkéntes munkával. 

Latest Posts

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Ha jön a kamatos kamat, megáll a tudomány

Franciaország és Norvégia lakosairól lehetne mintázni a pénzügyi tudatosságot

Amerikai adósságplafon befektetői szemmel

Tekintve, hogy az újabb adósság bevonása (plafon emelése esetén) úgy kell ennek az országnak, mint egy „falat kenyér”, így a megnövekedett kamatterhek fizetése sem lesz egyszerű...

Mire figyeljünk egy életbiztosítási szerződés megkötésekor? – Kockázati életbiztosítás

Rengeteg fajta módozat fut a magyar kínálatban, hogyan is válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbbet?

A nyugdíj melletti munka járulékfizetés köteles

Sokan próbálnak meg a nyugdíj mellett munkát vállalni, viszont új szabályok vonatkoznak a nyugdíj melletti munkavállalásra.

Ki, és hogyan örököli a nyugdíj célú megtakarítást?

hogy ki örökli a nyugdíjcélú megtakarítást, fontos kérdés, hogy az illető mikor jut hozzá a pénzhez, és kell e utána adóznia

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.