16.9 C
Budapest
2023, május 28,

Friss

Egy nap, ami rólunk nőkről szól – újra itt a Női Váltó Fesztivál!

Hogyan tudnak a nők több szerepben megfelelni, karriert építeni a család mellett, hol vannak részmunkaidős állások, egyáltalán: mitől lesznek nőbarátok a munkahelyek?...

Hullámvölgy a diétában – Hogyan lendüljünk át rajta?

Van az úgy, amikor semmi nem megy. Van, hogy semmi nem jön össze. Minden, de minden közbejön,...

…amiket nem mond el a férfi

"Tudom, egy palitól ez lehet nyálas duma... Vannak dolgok, amiket nem mond el a férfi, mert úgy gondolja sok nő/férfi, hogy...

Életmódváltás

Sokat gondolkoztam miről írjak, mi az, ami érdekel titeket. Mi az, amit szívesen olvasnátok. És végül emellett...

A fejfájás lehetséges okai

Rossz a testtartása? Szokott fájni a feje? Több típusú fejfájás létezik és tudományosan igazolták, hogy az ideg-izom-csontváz rendszer is szerepet játszhat a kialakulásukban. Ez a probléma erőteljesen befolyásolja az életminőséget, minden korban előfordulhat és a munkaképtelenség egyik fő okát képezi.

a fejfájásnak oka van

Az International Headache Society kategorizálta a fejfájások különböző típusait.  

A fejfájások 15-20%-ában nyaki gerincből eredeztethető a probléma. Ennek során általában egyoldali fájdalom jelentkezik a tarkótól a homlokig (migrénes fejfájás során például az oldaliság változhat és nagyrészt a fej elülső részén jellemző a fájdalom), a fájdalom a nyaki kisizmok területén kezdődik, majd húzódik előre a homlok, halánték felé. Másodlagos tünetként jelentkezhet váll-, karfájdalom ill. kísérheti hányinger, hányás, fény és hangra való érzékenység, szédülés, nehezített nyelés, azonos oldali látászavar, bár ezek a tünetek ritkábban fordulnak elő és rövidebb ideig tartanak, mint a migrénes fejfájás során.

A nyaki gerincszakaszból kilépő idegek beidegzik a nyakszirt csont alatti kisizmokat, a felületes izmokat, kisízületeket és a porckorongokat. Az felső háti csigolyákhoz tartozó idegek pedig az arteria vertebralist, mely nagyban felelős a fejfájások kialakulásáért.

A fejfájás okát kell megszüntetni

A tartósan rögzített nyaki tartás abszolút okozhat panaszokat

Minden olyan mozgás, testtartás, mely során a nyak helyzete tartósan „rögzített” pl.: ülő helyzetben előrehelyezett fejtartás, alvás hason fekve, festőknél hátrahajtott fej fokozhatja a panaszokat. Bármilyen életkorban előfordulhat, igaz 40 éves kor felett az ízületek kopása és a tipikus munka testtartás miatt gyakoribb. Régebbi, akár gyerekkori nyakprobléma szintén közrejátszhat a felnőttkori fejfájások kialakulásában.

A fejfájás kezelése lehet gyógyszeres, injekció, műtét és gyógytorna. Gyógytorna során a nyaki és a háti szakaszon alkalmazott manuálterápiával, és az izmok helyes használatának megtanulásával, illetve a testtartás korrekciójával a probléma sokszor megszüntethető.

Latest Posts

Egy nap, ami rólunk nőkről szól – újra itt a Női Váltó Fesztivál!

Hogyan tudnak a nők több szerepben megfelelni, karriert építeni a család mellett, hol vannak részmunkaidős állások, egyáltalán: mitől lesznek nőbarátok a munkahelyek?...

Hullámvölgy a diétában – Hogyan lendüljünk át rajta?

Van az úgy, amikor semmi nem megy. Van, hogy semmi nem jön össze. Minden, de minden közbejön,...

…amiket nem mond el a férfi

"Tudom, egy palitól ez lehet nyálas duma... Vannak dolgok, amiket nem mond el a férfi, mert úgy gondolja sok nő/férfi, hogy...

Életmódváltás

Sokat gondolkoztam miről írjak, mi az, ami érdekel titeket. Mi az, amit szívesen olvasnátok. És végül emellett...