11.5 C
Budapest
csütörtök, április 22, 2021

Digiszótár – VéPéeN, a biztonságos internetezés egyik eszköze

A VPN szolgáltató választása bizalmi kérdés. Másrészt érdemes jól megnézni, melyik szolgáltatóban bízunk meg, mert az láthatja a valódi adatforgalmat és a tartózkodási helyünket.

Friss

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

A fejfájás lehetséges okai

Rossz a testtartása? Szokott fájni a feje? Több típusú fejfájás létezik és tudományosan igazolták, hogy az ideg-izom-csontváz rendszer is szerepet játszhat a kialakulásukban. Ez a probléma erőteljesen befolyásolja az életminőséget, minden korban előfordulhat és a munkaképtelenség egyik fő okát képezi.

a fejfájásnak oka van

Az International Headache Society kategorizálta a fejfájások különböző típusait.  

A fejfájások 15-20%-ában nyaki gerincből eredeztethető a probléma. Ennek során általában egyoldali fájdalom jelentkezik a tarkótól a homlokig (migrénes fejfájás során például az oldaliság változhat és nagyrészt a fej elülső részén jellemző a fájdalom), a fájdalom a nyaki kisizmok területén kezdődik, majd húzódik előre a homlok, halánték felé. Másodlagos tünetként jelentkezhet váll-, karfájdalom ill. kísérheti hányinger, hányás, fény és hangra való érzékenység, szédülés, nehezített nyelés, azonos oldali látászavar, bár ezek a tünetek ritkábban fordulnak elő és rövidebb ideig tartanak, mint a migrénes fejfájás során.

A nyaki gerincszakaszból kilépő idegek beidegzik a nyakszirt csont alatti kisizmokat, a felületes izmokat, kisízületeket és a porckorongokat. Az felső háti csigolyákhoz tartozó idegek pedig az arteria vertebralist, mely nagyban felelős a fejfájások kialakulásáért.

A fejfájás okát kell megszüntetni

A tartósan rögzített nyaki tartás abszolút okozhat panaszokat

Minden olyan mozgás, testtartás, mely során a nyak helyzete tartósan „rögzített” pl.: ülő helyzetben előrehelyezett fejtartás, alvás hason fekve, festőknél hátrahajtott fej fokozhatja a panaszokat. Bármilyen életkorban előfordulhat, igaz 40 éves kor felett az ízületek kopása és a tipikus munka testtartás miatt gyakoribb. Régebbi, akár gyerekkori nyakprobléma szintén közrejátszhat a felnőttkori fejfájások kialakulásában.

A fejfájás kezelése lehet gyógyszeres, injekció, műtét és gyógytorna. Gyógytorna során a nyaki és a háti szakaszon alkalmazott manuálterápiával, és az izmok helyes használatának megtanulásával, illetve a testtartás korrekciójával a probléma sokszor megszüntethető.

Latest Posts

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Átadták a Nemzet Művésze díjakat

A díjat egyszerre összesen 70-en birtokolhatják, és tavaly - első ízben - 69 művésznek adták át, mivel a cirkuszművészek közt még nincs Kossuth-díjas

A pandémia nyertesei és vesztesei. Szárnyalók és akik padlóra kerültek

Jó ideje téma, hogy változások lesznek a felnőttképzésben.  Az OKJ-s képzésként megismert oktatási formák száma az eddigi 760-ról kevesebb, mint 200-ra csökken....

Ki nyer ma? Brüsszeli hétvége öt percben

Ha valaki nem ismeri a Gyűrűk Urát, annak az utolsó két mondatom sztornó

Ott vagyok otthon, ahová tartozom

Kembe Sorel hol érzi magát otthon?

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.