2 C
Budapest
2023, december 11,

Friss

Művész és apa akartam lenni

Hangját számos filmből ismerjük, sokat foglalkoztatott szinkronszínész. A Drága örökösök című népszerű sorozatban is láthatják a nézők. Játszik.

Mitől lesz önazonos az öltözködésünk 40 felett?

Korábban már itt és itt írtam arról, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe venni az alapdarabok beszerezésénél ahhoz, hogy ki tudjunk alakítani...

Élem az álmaimat, ez tart fiatalon

Aki követi Pozsgai Zsolt közösségi oldalát, folyamatosan értesül a legfrissebb hírekről. Az író, rendező, forgatókönyvíró sorra nyeri...

Nők a nőkért

Szolidaritás és szakmaiság jellemzi az országosan működő EMMA Egyesület munkatársait és önkéntes segítőit. Tudástranszfer mellett érzékenyítő programokkal...

A fejfájás lehetséges okai

Rossz a testtartása? Szokott fájni a feje? Több típusú fejfájás létezik és tudományosan igazolták, hogy az ideg-izom-csontváz rendszer is szerepet játszhat a kialakulásukban. Ez a probléma erőteljesen befolyásolja az életminőséget, minden korban előfordulhat és a munkaképtelenség egyik fő okát képezi.

a fejfájásnak oka van

Az International Headache Society kategorizálta a fejfájások különböző típusait.  

A fejfájások 15-20%-ában nyaki gerincből eredeztethető a probléma. Ennek során általában egyoldali fájdalom jelentkezik a tarkótól a homlokig (migrénes fejfájás során például az oldaliság változhat és nagyrészt a fej elülső részén jellemző a fájdalom), a fájdalom a nyaki kisizmok területén kezdődik, majd húzódik előre a homlok, halánték felé. Másodlagos tünetként jelentkezhet váll-, karfájdalom ill. kísérheti hányinger, hányás, fény és hangra való érzékenység, szédülés, nehezített nyelés, azonos oldali látászavar, bár ezek a tünetek ritkábban fordulnak elő és rövidebb ideig tartanak, mint a migrénes fejfájás során.

A nyaki gerincszakaszból kilépő idegek beidegzik a nyakszirt csont alatti kisizmokat, a felületes izmokat, kisízületeket és a porckorongokat. Az felső háti csigolyákhoz tartozó idegek pedig az arteria vertebralist, mely nagyban felelős a fejfájások kialakulásáért.

A fejfájás okát kell megszüntetni

A tartósan rögzített nyaki tartás abszolút okozhat panaszokat

Minden olyan mozgás, testtartás, mely során a nyak helyzete tartósan „rögzített” pl.: ülő helyzetben előrehelyezett fejtartás, alvás hason fekve, festőknél hátrahajtott fej fokozhatja a panaszokat. Bármilyen életkorban előfordulhat, igaz 40 éves kor felett az ízületek kopása és a tipikus munka testtartás miatt gyakoribb. Régebbi, akár gyerekkori nyakprobléma szintén közrejátszhat a felnőttkori fejfájások kialakulásában.

A fejfájás kezelése lehet gyógyszeres, injekció, műtét és gyógytorna. Gyógytorna során a nyaki és a háti szakaszon alkalmazott manuálterápiával, és az izmok helyes használatának megtanulásával, illetve a testtartás korrekciójával a probléma sokszor megszüntethető.

Latest Posts

Művész és apa akartam lenni

Hangját számos filmből ismerjük, sokat foglalkoztatott szinkronszínész. A Drága örökösök című népszerű sorozatban is láthatják a nézők. Játszik.

Mitől lesz önazonos az öltözködésünk 40 felett?

Korábban már itt és itt írtam arról, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe venni az alapdarabok beszerezésénél ahhoz, hogy ki tudjunk alakítani...

Élem az álmaimat, ez tart fiatalon

Aki követi Pozsgai Zsolt közösségi oldalát, folyamatosan értesül a legfrissebb hírekről. Az író, rendező, forgatókönyvíró sorra nyeri...

Nők a nőkért

Szolidaritás és szakmaiság jellemzi az országosan működő EMMA Egyesület munkatársait és önkéntes segítőit. Tudástranszfer mellett érzékenyítő programokkal...