4.7 C
Budapest
2022, december 23,

A karácsony margójára

Sokszor megbotránkoznak, amikor azt mondom, jobban szeretem az állatokat, mint az embereket. Először is miért kéne szeretnem...

Friss

40 Plusszos karácsony

Egész évben azon dolgozunk, hogy olyan tanácsokat adjunk nektek, amelyek segítenek eligazodni a munka világában, a párkapcsolatok néha zűrzavaros érzelmi hálójában,...

Életből épített festészet

Molnár Sándor Festőjóga című kiállításáról A nyáron elhunyt Munkácsy - díjas festőművész, Molnár Sándor alkotásaiból nyílt kiállítás szeptember...

A karácsony margójára

Sokszor megbotránkoznak, amikor azt mondom, jobban szeretem az állatokat, mint az embereket. Először is miért kéne szeretnem...

Élet-építők – tenni, vagy nem tenni…ez itt a kérdés

Az áldozatok még SOSEM tartottak össze semmit. Csak rántották magukkal a többieket

Az antioxidánsok káros hatása igaz a csokoládé fogyasztása esetében is?

Egy megdöbbentő szakmai cikket jelentettünk meg a napokban, mely igen sok kérdést vet fel a táplálkozás kapcsán is. Megkérdeztük életmód tanácsadónkat, Miklós Krisztinát, hogy mi a véleménye a cikk kapcsán a csokoládé fogyasztásáról?

A tudósok megállapítása szerint az antioxidánsok fogyasztása nem hogy gátolná, de növeli a rákos megbetegedések kockázatát, illetve felgyorsíthatja a kialakulás idejét is. Mi a helyzet sokunk kedvencével, a csokoládé a fogyasztásával, hiszen jól tudjuk, hogy a jó minőségű csokoládé antioxidánsokat tartalmaz?

„Mint sokan tudjuk, a csokoládé túlzott fogyasztása hirtelen inzulin-reakciót vált ki a szervezetből, ami a vércukorszint gyors emelkedését majd visszaesését okozza. Ez a “hullámvasút” terheli meg a hasnyálmirigyet, ami az inzulint túltermeli. Ilyenkor, ha ez túl gyakran fordul elő, kialakulhat az inzulin rezisztencia majd a diabétesz” –hangsúlyozza Miklós Krisztina.

A kiegyensúlyozott táplálkozásban megvan a helye a jó minőségű csokoládénak is, a lényeg, hogy minél magasabb kakaó tartalmút válasszunk és cukormenteset, mert akkor a fent említett túlzott inzulin reakció is elmarad. Ami még szintén fontos, hogy az adagra is ügyeljünk. Például a 60 kg testsúlyú nők esetében 2 kocka étcsoki naponta még a tudatosan táplálkozók és diétát folytatók étrendjébe is beleilleszthető adag.”

Érdemes megfogadni a szakértő tanácsait, aki pedig saját életmódváltásához szeretne segítséget kapni Miklós Krisztinától, oldalunkon keresztül  tudja kérdezni szakértőnket.
 

Latest Posts

40 Plusszos karácsony

Egész évben azon dolgozunk, hogy olyan tanácsokat adjunk nektek, amelyek segítenek eligazodni a munka világában, a párkapcsolatok néha zűrzavaros érzelmi hálójában,...

Életből épített festészet

Molnár Sándor Festőjóga című kiállításáról A nyáron elhunyt Munkácsy - díjas festőművész, Molnár Sándor alkotásaiból nyílt kiállítás szeptember...

A karácsony margójára

Sokszor megbotránkoznak, amikor azt mondom, jobban szeretem az állatokat, mint az embereket. Először is miért kéne szeretnem...

Élet-építők – tenni, vagy nem tenni…ez itt a kérdés

Az áldozatok még SOSEM tartottak össze semmit. Csak rántották magukkal a többieket