11.5 C
Budapest
hétfő, január 18, 2021

Baba a fedélzeten – Anyák napja

Így is mindent megértek, és el tudok magyarázni. Einstein is csak 4 éves kora után kezdett el beszélni. Nyugi, van remény.

Friss

Hagyományos emberi értékeket skandálok

Segít lezárni a múltat és felépíteni az embereknek önmagukat. Nagyinterjú dr. Váradi Éva coachcsal, aki éppen franchise rendszert épít, nemzetközi akkreditáción dolgozik,...

Három nő – egy projekt

Pillanatok alatt eldöntötték, hogy Juli lesz a szóvivő. Mikor megkérdezem, miért ilyen egyértelmű, csak nevetnek. 16 éve dolgoznak együtt, ismerik egymást kívül-belül,...

Munka mellett tanulni, vagy tanulás mellett dolgozni? Ez itt a kérdés!

Nem ördögtől való, hogy diákok, egyetemi hallgatók iskola mellett munkába is járnak. Számos előnye lehet, ha valaki bevállal egy kis „pluszt” a...

Hogyan NE dőljünk be a saját, vagy épp mások hülyeségének?

Fogyást ígérő tapaszok, kencék, sokat ígérő, ámde megtévesztő posztok, több oldalas újságcikkek, amelyek emberek ezreihez, ha nem százezreihez jutnak el. Kell ez...

Az antioxidánsok káros hatása igaz a csokoládé fogyasztása esetében is?

Egy megdöbbentő szakmai cikket jelentettünk meg a napokban, mely igen sok kérdést vet fel a táplálkozás kapcsán is. Megkérdeztük életmód tanácsadónkat, Miklós Krisztinát, hogy mi a véleménye a cikk kapcsán a csokoládé fogyasztásáról?

A tudósok megállapítása szerint az antioxidánsok fogyasztása nem hogy gátolná, de növeli a rákos megbetegedések kockázatát, illetve felgyorsíthatja a kialakulás idejét is. Mi a helyzet sokunk kedvencével, a csokoládé a fogyasztásával, hiszen jól tudjuk, hogy a jó minőségű csokoládé antioxidánsokat tartalmaz?

„Mint sokan tudjuk, a csokoládé túlzott fogyasztása hirtelen inzulin-reakciót vált ki a szervezetből, ami a vércukorszint gyors emelkedését majd visszaesését okozza. Ez a “hullámvasút” terheli meg a hasnyálmirigyet, ami az inzulint túltermeli. Ilyenkor, ha ez túl gyakran fordul elő, kialakulhat az inzulin rezisztencia majd a diabétesz” –hangsúlyozza Miklós Krisztina.

A kiegyensúlyozott táplálkozásban megvan a helye a jó minőségű csokoládénak is, a lényeg, hogy minél magasabb kakaó tartalmút válasszunk és cukormenteset, mert akkor a fent említett túlzott inzulin reakció is elmarad. Ami még szintén fontos, hogy az adagra is ügyeljünk. Például a 60 kg testsúlyú nők esetében 2 kocka étcsoki naponta még a tudatosan táplálkozók és diétát folytatók étrendjébe is beleilleszthető adag.”

Érdemes megfogadni a szakértő tanácsait, aki pedig saját életmódváltásához szeretne segítséget kapni Miklós Krisztinától, oldalunkon keresztül  tudja kérdezni szakértőnket.
 

Latest Posts

Hagyományos emberi értékeket skandálok

Segít lezárni a múltat és felépíteni az embereknek önmagukat. Nagyinterjú dr. Váradi Éva coachcsal, aki éppen franchise rendszert épít, nemzetközi akkreditáción dolgozik,...

Három nő – egy projekt

Pillanatok alatt eldöntötték, hogy Juli lesz a szóvivő. Mikor megkérdezem, miért ilyen egyértelmű, csak nevetnek. 16 éve dolgoznak együtt, ismerik egymást kívül-belül,...

Munka mellett tanulni, vagy tanulás mellett dolgozni? Ez itt a kérdés!

Nem ördögtől való, hogy diákok, egyetemi hallgatók iskola mellett munkába is járnak. Számos előnye lehet, ha valaki bevállal egy kis „pluszt” a...

Hogyan NE dőljünk be a saját, vagy épp mások hülyeségének?

Fogyást ígérő tapaszok, kencék, sokat ígérő, ámde megtévesztő posztok, több oldalas újságcikkek, amelyek emberek ezreihez, ha nem százezreihez jutnak el. Kell ez...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Csodálatos karrierek: ha nekik sikerült, bárkinek összejöhet!

A kor csak egy állapot, nem pedig értékmérő – sem pozitív, sem negatív értelemben. Összegyűjtöttünk négy olyan hírességet, akik 50 felett indították be csak igazán a karrierjüket. A történeteik példázzák, hogy sosem késő, egy ember munkája bármikor beérhe

5 dolog, amiért megéri munkát vállalni nyugdíj mellett is

A közérdekű nyugdíjas-szövetkezetek a diákszövetkezetek mintájára jöttek létre.állalna munkát a visszavonulása után is. Mutatunk 5 okot arra, hogy most miért éri meg így dönteni.

Leállította az MNB a milliárdos piramisjátékot

A cég piramisjáték keretében több száz ügyfélnek okozhatott milliárdos károkat

Így értsünk szót a fiatal kollégákkal!

Jellemzően három generáció képviselői dolgoznak a munkahelyeken: a Baby boom-korosztály (1945–1960 között születettek), az X-generáció (1960–1980) és az Y-generáció (1980–2000) tagjai. Gyakori probléma, hogy előbbi kettő nehezen érti meg utóbbi viselkedés

Mire spórolnak leginkább a magyarok?

Első helyen az általános tartalék képzés áll, a felmérésben résztvevők 77%-a képez ilyen pénzalapot az esetlegesen bekövetkező váratlan események miatt.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.