11.5 C
Budapest
szombat, május 15, 2021

Baba a fedélzeten – Körös-parti partizán

Ahhoz még kicsi, hogy teljesen megfürödjünk, nem is a legtisztább a Holt-Körös ezen a szakaszon, pedig rengeteg a nyaraló

Friss

Jónéhány hülyeségemből elegem van

Mert én bizony akarok. Évekkel ezelőtt jegyeztem le Elizabeth Gilbert egyik ismert mondását, ami most nagyon aktuális. "I have...

Egyensúly a táplálkozásban

Ahogy haladunk előre az életben, mindig minden esetben fontos, hogy az egyensúly meglegyen az életünkben. Ide tartozik nagyon szorosan persze a konyhai...

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Fogadom, hogy nem fogadok meg több dolgot január elsején!

Fogadalmak… Miért kellenek? Miért fogadunk meg egyáltalán bármit is egy konkrét dátumhoz igazítva az életünket? Miért szükséges várni? Miért nem lehet a jelenben élni? Most van most. Most kell jól csinálni és főleg csinálni! Határozd el magad és tedd meg!

Ezzel a viszonyulással viszont nem gyakran tudnak azonosulni. Edzőként megfigyeltem, hogy szeretünk mankókat találni, felmenteni a lelkiismeretünket a könnyelmű döntések súlya alól.

Szívesen bújunk egy kényelmes kifogás mögé…tesszük mindezt gondosan megfogalmazva magunkban, miközben a legfontosabb embert csapjuk be.

Nem, nem a környezetünkben valakit! Magunkat! Sajátmagunkat! Aztán amikor egy hétre mégis elönt bennünket a lelkesedés hulláma és sodor magával, akkor a következő pár napban már a kézzelfogható eredményeket akarjuk látni. Sajnos viszont ez nem egy varázsigére történik, bármi is legyen az, amit olyan nagyon várunk.  Türelem, alázatosság, és rengeteg munka eredménye a cél elérése. Kampányszerűen nem lehet semmit gyökeresen megváltoztatni.

Hidd el megszereted a mozgást, mondjuk, hogyan kezdj hozzá

Nem tilos a finom alkohol

Január elseje az egyik legdivatosabb dátum az újrakezdések oltárán. Van még a hétfői nap is, illetve bármelyik hónap első napja is szóba jöhet, ha változtatni szeretnénk. De miért? Mi lenne a baj egy vasárnapi indulással? Ja, mert aznap szokott a család egy zavarba ejtően hatalmasat ebédelni? De hiszen ha csupán ennyi az indok, akkor elkeserítő lehet az a hír, hogy a következő héten és azt követően is jön még vasárnap az ilyenkor szokásos evés szeánsszal.

Tudod, mivel kezdődik a változtatás? A gondolataid megváltoztatásával!

Nem kell magadban temetni a jó hangulatú együttléteket a családdal és a nyári nyaralás alkalmával sem kell szomorúan tudomásul venned, hogy egy korty rosét sem ihatsz meg jó ízűen, hogy a diétád ne bánja. Minden a tervezésen múlik és a kreativitásodon. Ha azok szerint a szabályok szerint élsz, amelyek a lelkedet megnyugtatják, akkor soha sem lesz lelkiismeret furdalásod!

Mindig készülj fel a helyzetekre, legyen nálad alternatíva, ha éppen nem tudsz a diétádnak megfelelően választani. Próbálj tudatosan felépíteni egy saját rendszert, amibe azok a tökéletlenségek is beleférhetnek, amiket Te megengedsz magadnak. Így tudod kiküszöbölni a folyamatos harcokat a lelkiismereted és önmagad között!

Amikor akasztják a hóhért, avagy amikor az edzőnek is motivációra van szüksége…

Kérdezték már tőlem milliószor, hogy én soha nem állok meg? Soha nem veszítek a lendületemből? Az őszinte válaszom az, hogy dehogynem! Különben nem volnék ember! Rám is ugyanúgy hatnak különböző külső ingerek. Vannak hangulatingadozásaim, vannak kifejezetten rossz napjaim, amikor azt érzem, hogy semmi sem akar zökkenőmentesen történni. DE! Ilyen napokon mindennél jobban érzem az edzés szükségét!

Azt érzem, hogy amikor veszítenék a lendületemből, pont akkor kell még jobban csinálni

És igen, ilyen napokon lefutok még egy kilométerrel többet, edzek még 30 percet és megcsinálom a szokásos három sorozat helyett a negyediket is. Ez a motivációm kulcsa.

Hiszek abban az erőben, amit ezeken a nehezebb napokon szükséges használni. Abban az erőben, ami ezer másik hang helyett azt sugallja, hogy DE IGEN, meg tudod csinálni!

Ha egyszer ráérzel ennek az ízére, hihetetlen változást fogsz tapasztalni. Szilárdul az önmagadba vetett hited. És végre tisztában leszel azzal is, hogy amikor azt érzed, hogy nincs több erőd, akkor még a teljesítőképességed felénél sem jársz! Soha többet nem fognak kelleni már a mankók, kapaszkodók. Jöhet az összes hétfő, január elseje és minden addig dédelgetett dátum. A siker innentől a Tiéd!

Latest Posts

Jónéhány hülyeségemből elegem van

Mert én bizony akarok. Évekkel ezelőtt jegyeztem le Elizabeth Gilbert egyik ismert mondását, ami most nagyon aktuális. "I have...

Egyensúly a táplálkozásban

Ahogy haladunk előre az életben, mindig minden esetben fontos, hogy az egyensúly meglegyen az életünkben. Ide tartozik nagyon szorosan persze a konyhai...

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A megtakarításaink költsége csökken: megszűnik az EHO

Bankbetét esetén a megtakarítás költség csökkenése nem jelentős, ám van olyan befektetés, amelynél már ötezer forintot is nyerhetünk.

Mit tegyünk, ha az állásinterjún a bérigény a téma?

Minden állásinterjún szóba kerül előbb-utóbb a bérigény, ami az álláskereső szempontjából a legfontosabb téma, hiszen fizetésből él az ember. 6 tanács, hogy mit tegyünk, illetve ne tegyünk!

Németországban, az autóiparban, jól lehet keresni

Tavaly átlagon felül emelkedtek a bérek a német autóiparban

Társadalmi felelősségvállalás – álom, vagy valóság?

Pedagógusnapra készülve az jutott eszembe, hogy milyen jó lenne kézzel készült ajándékkal meglepni az online oktatásban megfáradt tanárainkat.  A...

Carlos Slim Helú – dollár milliárdok nyomában

Carlos egyes források szerint mindössze 12 éves volt, amikor megnyitotta az első csekkfüzetét és részvényeket kezdett vásárolni a Mexikói Nemzeti Banktól.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.