11.5 C
Budapest
szerda, március 3, 2021

Az első három hónap 1. rész

Azt hiszem, nem pályázok a SZUPER ANYA címre, de megpróbálom jobban csinálni.

Friss

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

Fogadom, hogy nem fogadok meg több dolgot január elsején!

Fogadalmak… Miért kellenek? Miért fogadunk meg egyáltalán bármit is egy konkrét dátumhoz igazítva az életünket? Miért szükséges várni? Miért nem lehet a jelenben élni? Most van most. Most kell jól csinálni és főleg csinálni! Határozd el magad és tedd meg!

Ezzel a viszonyulással viszont nem gyakran tudnak azonosulni. Edzőként megfigyeltem, hogy szeretünk mankókat találni, felmenteni a lelkiismeretünket a könnyelmű döntések súlya alól.

Szívesen bújunk egy kényelmes kifogás mögé…tesszük mindezt gondosan megfogalmazva magunkban, miközben a legfontosabb embert csapjuk be.

Nem, nem a környezetünkben valakit! Magunkat! Sajátmagunkat! Aztán amikor egy hétre mégis elönt bennünket a lelkesedés hulláma és sodor magával, akkor a következő pár napban már a kézzelfogható eredményeket akarjuk látni. Sajnos viszont ez nem egy varázsigére történik, bármi is legyen az, amit olyan nagyon várunk.  Türelem, alázatosság, és rengeteg munka eredménye a cél elérése. Kampányszerűen nem lehet semmit gyökeresen megváltoztatni.

Hidd el megszereted a mozgást, mondjuk, hogyan kezdj hozzá

Nem tilos a finom alkohol

Január elseje az egyik legdivatosabb dátum az újrakezdések oltárán. Van még a hétfői nap is, illetve bármelyik hónap első napja is szóba jöhet, ha változtatni szeretnénk. De miért? Mi lenne a baj egy vasárnapi indulással? Ja, mert aznap szokott a család egy zavarba ejtően hatalmasat ebédelni? De hiszen ha csupán ennyi az indok, akkor elkeserítő lehet az a hír, hogy a következő héten és azt követően is jön még vasárnap az ilyenkor szokásos evés szeánsszal.

Tudod, mivel kezdődik a változtatás? A gondolataid megváltoztatásával!

Nem kell magadban temetni a jó hangulatú együttléteket a családdal és a nyári nyaralás alkalmával sem kell szomorúan tudomásul venned, hogy egy korty rosét sem ihatsz meg jó ízűen, hogy a diétád ne bánja. Minden a tervezésen múlik és a kreativitásodon. Ha azok szerint a szabályok szerint élsz, amelyek a lelkedet megnyugtatják, akkor soha sem lesz lelkiismeret furdalásod!

Mindig készülj fel a helyzetekre, legyen nálad alternatíva, ha éppen nem tudsz a diétádnak megfelelően választani. Próbálj tudatosan felépíteni egy saját rendszert, amibe azok a tökéletlenségek is beleférhetnek, amiket Te megengedsz magadnak. Így tudod kiküszöbölni a folyamatos harcokat a lelkiismereted és önmagad között!

Amikor akasztják a hóhért, avagy amikor az edzőnek is motivációra van szüksége…

Kérdezték már tőlem milliószor, hogy én soha nem állok meg? Soha nem veszítek a lendületemből? Az őszinte válaszom az, hogy dehogynem! Különben nem volnék ember! Rám is ugyanúgy hatnak különböző külső ingerek. Vannak hangulatingadozásaim, vannak kifejezetten rossz napjaim, amikor azt érzem, hogy semmi sem akar zökkenőmentesen történni. DE! Ilyen napokon mindennél jobban érzem az edzés szükségét!

Azt érzem, hogy amikor veszítenék a lendületemből, pont akkor kell még jobban csinálni

És igen, ilyen napokon lefutok még egy kilométerrel többet, edzek még 30 percet és megcsinálom a szokásos három sorozat helyett a negyediket is. Ez a motivációm kulcsa.

Hiszek abban az erőben, amit ezeken a nehezebb napokon szükséges használni. Abban az erőben, ami ezer másik hang helyett azt sugallja, hogy DE IGEN, meg tudod csinálni!

Ha egyszer ráérzel ennek az ízére, hihetetlen változást fogsz tapasztalni. Szilárdul az önmagadba vetett hited. És végre tisztában leszel azzal is, hogy amikor azt érzed, hogy nincs több erőd, akkor még a teljesítőképességed felénél sem jársz! Soha többet nem fognak kelleni már a mankók, kapaszkodók. Jöhet az összes hétfő, január elseje és minden addig dédelgetett dátum. A siker innentől a Tiéd!

Latest Posts

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A nyugdíj fenyegetettség már túlnőtt a demográfiai problémákon

Az angoloknál és az amerikaiaknál az a nagy kérdés, miből fizetik ki a nyugdíjakat, ugyanis nincs elég pénz, a nyugdíjigény viszont hatalmas.

Ezt csináljuk, ha egy rokonunk lesz a munkatársunk!

Nagyon kellemetlen is tud lenni, hogyha rokonnal kerülünk egy munkahelyre. Mutatunk 4 tippet, aminek a megfogadásával konfliktusmentesen kezelhető a helyzet!

Német nyugdíjrendszer. A 67 éves nyugdíjkorhatár sem menti meg őket?

A mai német fiataloknak 69 éves korukig kell majd dolgozniuk ahhoz, hogy a nyugdíjrendszerük egyensúlyban tudjon maradni.

Miért alakul ki gyerekkorban a lúdtalp, és hogyan kezeljük?

Lúdtalpról akkor beszélünk, ha a láb boltozatos szerkezete, a talpizmok, a szalagok meggyengülnek

4 viselkedés, amivel kihúzhatjuk a gyufát a HR-esnél

Amikor állásinterjúra megyünk, nemcsak a szakmai rátermettségünk a döntő, hanem az is, hogy milyen benyomást teszünk az interjúztatóra. Sokszor az álláskeresők túlzásba esnek a HR-es irányába történő kommunikációval, és pont ezzel érnek el negatív hatást.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.