11.5 C
Budapest
szombat, július 24, 2021

Sóterápiával az egészség megőrzéséért

. A rendszeresen sóbarlangozó gyerekek ritkábban betegek, gyorsabban gyógyulnak

Friss

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

Fogadom, hogy nem fogadok meg több dolgot január elsején!

Fogadalmak… Miért kellenek? Miért fogadunk meg egyáltalán bármit is egy konkrét dátumhoz igazítva az életünket? Miért szükséges várni? Miért nem lehet a jelenben élni? Most van most. Most kell jól csinálni és főleg csinálni! Határozd el magad és tedd meg!

Ezzel a viszonyulással viszont nem gyakran tudnak azonosulni. Edzőként megfigyeltem, hogy szeretünk mankókat találni, felmenteni a lelkiismeretünket a könnyelmű döntések súlya alól.

Szívesen bújunk egy kényelmes kifogás mögé…tesszük mindezt gondosan megfogalmazva magunkban, miközben a legfontosabb embert csapjuk be.

Nem, nem a környezetünkben valakit! Magunkat! Sajátmagunkat! Aztán amikor egy hétre mégis elönt bennünket a lelkesedés hulláma és sodor magával, akkor a következő pár napban már a kézzelfogható eredményeket akarjuk látni. Sajnos viszont ez nem egy varázsigére történik, bármi is legyen az, amit olyan nagyon várunk.  Türelem, alázatosság, és rengeteg munka eredménye a cél elérése. Kampányszerűen nem lehet semmit gyökeresen megváltoztatni.

Hidd el megszereted a mozgást, mondjuk, hogyan kezdj hozzá

Nem tilos a finom alkohol

Január elseje az egyik legdivatosabb dátum az újrakezdések oltárán. Van még a hétfői nap is, illetve bármelyik hónap első napja is szóba jöhet, ha változtatni szeretnénk. De miért? Mi lenne a baj egy vasárnapi indulással? Ja, mert aznap szokott a család egy zavarba ejtően hatalmasat ebédelni? De hiszen ha csupán ennyi az indok, akkor elkeserítő lehet az a hír, hogy a következő héten és azt követően is jön még vasárnap az ilyenkor szokásos evés szeánsszal.

Tudod, mivel kezdődik a változtatás? A gondolataid megváltoztatásával!

Nem kell magadban temetni a jó hangulatú együttléteket a családdal és a nyári nyaralás alkalmával sem kell szomorúan tudomásul venned, hogy egy korty rosét sem ihatsz meg jó ízűen, hogy a diétád ne bánja. Minden a tervezésen múlik és a kreativitásodon. Ha azok szerint a szabályok szerint élsz, amelyek a lelkedet megnyugtatják, akkor soha sem lesz lelkiismeret furdalásod!

Mindig készülj fel a helyzetekre, legyen nálad alternatíva, ha éppen nem tudsz a diétádnak megfelelően választani. Próbálj tudatosan felépíteni egy saját rendszert, amibe azok a tökéletlenségek is beleférhetnek, amiket Te megengedsz magadnak. Így tudod kiküszöbölni a folyamatos harcokat a lelkiismereted és önmagad között!

Amikor akasztják a hóhért, avagy amikor az edzőnek is motivációra van szüksége…

Kérdezték már tőlem milliószor, hogy én soha nem állok meg? Soha nem veszítek a lendületemből? Az őszinte válaszom az, hogy dehogynem! Különben nem volnék ember! Rám is ugyanúgy hatnak különböző külső ingerek. Vannak hangulatingadozásaim, vannak kifejezetten rossz napjaim, amikor azt érzem, hogy semmi sem akar zökkenőmentesen történni. DE! Ilyen napokon mindennél jobban érzem az edzés szükségét!

Azt érzem, hogy amikor veszítenék a lendületemből, pont akkor kell még jobban csinálni

És igen, ilyen napokon lefutok még egy kilométerrel többet, edzek még 30 percet és megcsinálom a szokásos három sorozat helyett a negyediket is. Ez a motivációm kulcsa.

Hiszek abban az erőben, amit ezeken a nehezebb napokon szükséges használni. Abban az erőben, ami ezer másik hang helyett azt sugallja, hogy DE IGEN, meg tudod csinálni!

Ha egyszer ráérzel ennek az ízére, hihetetlen változást fogsz tapasztalni. Szilárdul az önmagadba vetett hited. És végre tisztában leszel azzal is, hogy amikor azt érzed, hogy nincs több erőd, akkor még a teljesítőképességed felénél sem jársz! Soha többet nem fognak kelleni már a mankók, kapaszkodók. Jöhet az összes hétfő, január elseje és minden addig dédelgetett dátum. A siker innentől a Tiéd!

Latest Posts

Nyitottan és ítélkezés mentesen tekint a világra

Nem adja könnyen a gondolatait. Amilyen szenvedéllyel nyit meg másokat, olyan szemérmes, ha saját magáról beszél. Úgy érzi, végre a saját útját...

A szeniorokat is elcsábítja a digitális világ

Egyre inkább a mindennapok részévé válik az internethasználat az idősebbek körében is. A szeniorokra a kapcsolattartási és az önellátási igények teszik a...

A társkeresés labirintusában – társkeresés 40 felett

Igen, negyven fölött is van remény, habár én egy jó párszor feladtam. Nem azért, mert éveim hátralévő részét egyedül szerettem volna tölteni....

Ortopédiai, reumatológiai problémák orvoslása magán egészségbiztosítás útján

Magyarok százezreinek életét keserítik meg a mozgásszervi megbetegedések. Az állami egészségügyi rendszer túlterheltsége, ezzel együtt a várólisták hosszúsága csak tovább tetézik a bajt. Nézzük, milyen...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Örömteli szexualitás

A szexualitással kapcsoaltos tudás elsajátítása éppen olyan fontos már gyermekkortól kezdve, mint bármely más viselkedésforma vagy attitűd.

5 képesség, amely nélkülözhetetlen a sikeres karrierhez

Ahhoz, hogy sikeresek legyünk a szakmánkban, mindenek előtt természetesen felkészültnek kell lennünk. A felkészültség mikéntje szakterületről szakterületre változik, van azonban 5 olyan munkavállalói tulajdonság, ami attól függetlenül szükséges az előreme

Roskadozunk, tehát vagyunk

Gyermekeiket kivégző anyák és apák. Lányokat kútba dobó, erőszakoló kretének mennek haza a bíróságról teljes lelki nyugalommal.

A közösségi oldalak, ahol a személyes és a szakmai profil találkozik

A válaszadók több mint fele igazságtalannak érezte, hogy a róluk az interneten elérhető adatok befolyásolják a felvételüket.

Egy mai ügyfélbeszélgetés margójára…

Közben megismert mint tanácsadót, és ma már úgy gondolja, hogy abszolút a legjobb kezekben lesz a teljes családja biztosítása

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.