11.5 C
Budapest
csütörtök, április 22, 2021

A nem látható sebeket segítenek gyógyítani

Krausz Csillát baleset érte, az égési sérülései az arcát is érintették. A gyógyulása során tapasztalta meg, hogy a lelki sebek begyógyítása is...

Friss

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

Lezárás nélkül nem szembesülhetünk a jó dolgokkal sem

Úgy gondolom, a lezárás, mint egy folyamat záróakkordja, alapvető szükségletünk. Mégis azt vettem észre magamon, hogy igazából soha nem zárok le semmit. Mindenre úgy tekintek (a párkapcsolatok kivételével), hogy nincs szükség kimondott összegzésre, lezárásra, hiszen ameddig élünk, addig minden más is él, tart, folyamatban van. A lezárás tehát nekem egyenlő volt – egészen tegnapig – a halállal.

Igyekszem konkrét lenni. Kezdjük onnan, hogy mit értünk lezárás alatt és mikor van vagy lehet rá szükségünk.

Miért jó a lezárás?

Ha egy párkapcsolatnak vége van, csak akkor tudunk továbblépni, ha kölcsönösen lezártuk ezt a fejezetet az életünkben. Ha átbeszéltünk mindent, ha nem maradtak nyitott kérdések és ki nem mondott válaszok. Ez tiszta sor. De hasonló lezárásokra, sőt visszatekintéssel kiegészített összegzésre az élet rengeteg területén szükségünk lenne:

  • a tanulmányainkban akár félévenként, de évente mindenképp;
  • munkahelyváltáskor;
  • költözéskor;
  • nyaralások, kirándulások végén;
  • minden naptári év végén,
  • sőt minden nap végén.

Ahogy mondtam, én szinte soha nem vetettem magammal számot ilyen gyakran vagy ennyi területen. Ezzel pedig szépen vágtam is magam alatt a fát, hiszen megfosztottam magam attól, hogy tudatosítsam a sok jót, az elért sikereket, az A-ból B-be való eljutás eredményességét is. Mert a lezárás nem feltétlenül a rossz dolgokról szól.

Olyan ez, mint a hálaadás, mégis sokkal többrétűbb és talán kevésbé ezoterikus, így mindenkinek emészthető.

Zárd le a dolgokat, hogy meglásd a jót

Vegyünk egy nagyon egyszerű példát, a saját konzultációimat a pszichológusommal.

Most tartunk egy néhány hetes szünetet, hogy januártól majd folytassuk a beszélgetéseket.

Én úgy gondoltam, egy csetváltással ez el is van intézve, de a pszichológusom ragaszkodott ahhoz, hogy legyen egy lezáró konzultációnk is. Nem értettem, miért olyan fontos ez, hiszen 2021-ben úgyis folytatjuk az egészet. Ő azonban feltétlenül szükségét érezte annak, hogy szembesítsen az elmúlt 6 hónap konzultációinak eredményeivel. Azt akarta, hogy kimondjam, megfogalmazzam, az első konzultáció óta mi minden változott bennem, körülöttem.

Így tudatosulhatott bennem, mekkora utat tettem meg az elmúlt félévben. Ekkor láttam csak, hogy a kétségbeesés szélére került negyvenpluszos, egyedülálló, háromgyerekes anyuka nemcsak az elmúlt időszak nehézségeit győzte le, hanem visszamenőleg a 30 éve a részévé vált fals gondolatoktól is elkezdett megszabadulni.

Így láthattam meg, hogy amit eddig mondtam magamról, de legbelül mégsem hittem, azt most már érzem és tényleg tudom is:

  • hogy erős vagyok,
  • hogy értelmes vagyok,
  • hogy kedves vagyok,
  • hogy tehetséges vagyok,
  • hogy van helyem a világban,
  • hogy van helyem az emberek között,
  • hogy bízhatok a megérzéseimben és   – nem utolsósorban –
  • hogy én vagyok a legmegfelelőbb anyukája a gyermekeimnek és a legjobb középsője a szüleimnek.

Snassznak tűnik? Nekem ezek őszinte kétségeim voltak. Ha te magadba nézel, mit látsz? Neked is vannak bizonytalanságaid? Használd ki a decembert, és zárd le ezt az évet, az elmúlt időszakodat egy számvetéssel. Ha kell, szakmai segítséget is igénybe véve. A lehető legjobbat fogod tenni magaddal.

Latest Posts

Hulladékmentességre törekedsz? Kezdd a kozmetikumaiddal!

Április 22-e a Föld napja. Ilyenkor még inkább fókuszba kerül a környezetvédelem és a zero waste életmód, amely arról a törekvésről szól,...

A tökéletes pár nimbusza megdőlt vagy megerősödött a pandémia alatt?

Tegnap este fejeztem be a Netflix egyik legújabb sorozatát. A címe: The One. Magyarul: A tökéletes pár. Három nap alatt ledaráltam a...

Pandémia 3. hullám – hogy vannak a párok?

Egy évvel ezelőtt az életünk teljesen megváltozott, és most, egy évvel később úgy tűnik, hogy ez a változás egyre stabilabb. Minden jel...

„Büszke vagyok rá, hogy példás elváltak vagyunk”

"Árpi vagyok, 2 éve váltam el a gyerekeim anyjától, Zsuzsától. A kapcsolatunk azóta is nagyon jó, jobban működünk együtt a gyerekek körüli...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Vásároljon állampapírt a Postán, akár ingyenes számlavezetéssel is

A Magyar Posta Befektetési Zrt. vezérigazgató-helyettese szerint, a tőkepiaci termékek közül rövidtávon a legmegbízhatóbb a Kincstári Takarékjegy Plusz.

Hasznos, kényeztető termékek és szolgáltatások karantén idején

Széles spektrumú válogatást hoztunk. Olyanokat, amik megkönnyítik a napjaid, kikapcsolnak, szórakoztatnak, vagy éppen segítenek a napi teendők könnyebbé tételében.

Szent Márton napi legenda, avagy a formabontó szerzetes története

A legenda szerint Márton a libaólba bújt püspöki kinevezése elől.

A diabétesz idült szövődményei- első rész

A specifikus idült szövődmények közül az idegkárosodás a cukorbetegség rossz prognózisú szövődménye

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.