11.5 C
Budapest
szerda, augusztus 5, 2020

MARAkoDJ OTTHON

Új fogalom kerül be a szótárunkba, a chatcomedy. Lehet, hogy a vírushelyzet okozta kényszerpihenő hívta életre, lehet, hogy hamarosan enélkül is megjelent...

Friss

A szabadságnak ára van

Ez az év már önmagában is annyi extrém helyzetet produkált, hogy felfogni sem egyszerű, nem, hogy jól reagálni a szituációkra. Ugyanakkor talán éppen most...

3+1 dolog, amit tudnod kell, mielőtt szemöldöktetoválást csináltatsz!

A szemöldöktetoválás hatalmas találmány, hiszen széppé teszi az arcot és sok időt spórolhatunk meg vele reggelenként. De, mivel akár életünk végéig...

Jó lenne jól lenni. Már csak az a kérdés, hogyan?

Amikor az ember elér egy bizonyos kort, azt hiszi, megpihenhet. Na, ez most nem az a világ, főleg, ha magunkra, 40 pluszosokra...

Hiába látszik csinosnak, akár örökre is megkeserítheti az életed ez a nyári lábbeli

És most kivételesen nem a magas sarkú cipellőkről van szó! A cipőboltokban nyáron halomban állnak a szebbnél szebb saruk, flip-flop...

Maradj szépen otthon és legyél aktív online

A koronavírus-járvány miatti intézkedések egyre többeket késztetnek arra, hogy otthonukban maradjanak, zárt térben éljék mindennapjaikat. A megbetegedéstől való félelmet csak erősíti a bezártság, a többi embertől, elsősorban szeretteinktől való kényszerű elszeparáltság érzete.

Van azonban lehetőségünk arra, hogy enyhítsünk kényszerű magányunkon, egyedüllétünkön, hiszen ha lakásunk, házunk bejáratát alaposan be is kell zárnunk, annak nincs akadálya, hogy a digitális világba vezető ajtót szélesre tárjuk. Az innováció és technológia fejlettsége lehetővé teszi számunkra, hogy az online térben felvehessük a kapcsolatot családtagjainkkal, barátainkkal, szeretteinkkel, bekapcsolódjunk eseményekbe vagy egyszerűen csak tájékozódjunk a legfrissebb hírekről, fontos tudnivalókról, amely ilyen helyzetben szintén létfontosságú.

A járvány megfékezésére hozott intézkedések először az előadóművészeket és közönségüket érintették, mivel a rendelkezések értelmében tilos a zárt helyen száz főnél több személy, nem zárt helyen pedig ötszáz főnél több személy részvételével járó rendezvény megtartása, ami a színházak, mozik bezárást, valamint sok más kulturális és sportrendezvény elmaradását jelentette. Azóta már a kijárási korlátozás is életbe lépett.

Ne keseredjünk el, ha az elkövetkező hetekre, hónapokra volt előre megváltott jegyünk, inkább bátran keressünk rá az előadó vagy az eseményszervező honlapjára, közösségi média felületére (Facebook, Instagram), ugyanis sok olyan szervező döntött úgy, hogy a rendezvényt zárt ajtók mögött megtartják a közönség pedig online követheti az eseményeket.

Az egyre súlyosbodó helyzet miatt még ezeket az összejöveteleket is korlátozták, hiszen egy nagyobb létszámú zenekar tagjainak vagy színházi előadás szereplőinek együttes jelenléte is járványügyi kockázatot jelent. Ekkor sem kell azonban feltétlenül nélkülöznünk kedvenc előadóinkat, mivel már most van több szervezet, akik nyilvánossá tették korábbi felvételeiket, médiatárát, amelyben koncerteket, eseményeket hallgathatunk meg, kísérhetünk figyelemmel. Emellett több előadóművész kedveskedik közönségének saját közösségi oldalán, honlapján, ahol egyedi produkciókkal várja online követőit, több esetben bepillantást engedve egy-egy felkészülésbe, próbafolyamatba.

Sajnálatos módon az utóbbi napok eseményei miatt egyre nehezebb könyvtárba, sőt lassan már könyvesboltba is eljutni, arról nem is beszélve, hogy a múzeumok is bezárnak. Azonban ez a nehéz helyzet most végre lehetőséget termet arra, hogy kipróbáljuk az e-könyvet vagy arra, hogy az interneten rendelkezésre álló elektronikus könyvtárakban böngésszünk. Múzeumlátogatásra menjünk el az online térben, mivel egyes múzeumok, kiállítóhelyek honlapjukra galériákat, digitális tárlatokat készítenek, van, aki még saját YouTube csatornával is rendelkezik.

Természetesen ezekben a napokban, hetekben a legkellemetlenebb érzés, amellyel együtt kell élnünk a vírustól való félelem után az elszigeteltség, elmagányosodás érzése; az, hogy távol kell lennünk szeretteinktől és sokszor még azt sem tudjuk, hogy mikor találkozhatunk legközelebb.

Az online térben nagyon sok lehetőség van arra, hogy felvegyük a kapcsolatot a nekünk fontosakkal

Az e-mail és a messenger üzenetek, valamint a telefonhívások mellett már rendelkezésünkre áll a skype és a viber, amelyeken keresztül kezdeményezett video hívásoknak köszönhetően a saját szemünkkel is meggyőződhetünk hozzátartozóink, barátainak testi épségéről, jóllétéről.

Emellett a különböző közösségi oldalakon több mentálhigiéniás szakember (pszichológus, coach) ajánlott fel ingyenes konzultációs alkalmakat, amelyek keretében online próbálnak szakértői tanácsot, támogatást nyújtani ebben a mindannyiunk számára már csak újdonsága miatt is megterhelő, nehéz helyzetben. A személyes konzultációk mellett megjelentek a webinárumok, online-konferenciák, ahol szakértői irányítás, moderálás mellett lehetőségünk van mások gondolatait, érzéseit is megismerni a jelen helyzetről, így megerősödhetünk abban, hogy nem vagyunk egyedül, mások is hasonló gondokkal, problémákkal küzdenek. Emellett inspirációt meríthetünk a mások által alkalmazott, lelki értelemben vett túlélési technikákból.

Az internetes felületeken több kihívás is elindult, amelyek napi rendszerességgel adnak alkalmat a kihívást elfogadók számára, hogy naponta kommunikáljanak, késztessék magukat arra, hogy – ha „csak” virtuálisan is – kilépjenek a négy fal közül, hírt adjanak magukról, megosszák, élményeiket, tapasztalataikat.

Az online kihívások többsége nem is magához a járványhoz kapcsolódik, inkább azt a helyzetet igyekszik jó értelemben kihasználni, hogy most sokaknak szabadult fel ideje arra, hogy valamilyen új területtel megismerkedjenek, tudást gyűjtsenek, vagy éppen régebbi ismereteket elevenítsenek fel.

A nyelvtanulástól kezdve a különböző szellemi vagy fizikai készségeket, képességeket fejlesztő kihívások legnagyobb előnye talán az, hogy képes lehet kimozdítani a résztvevőket a szorongásból, a napi hírek figyeléséből, perspektívát adni, a jelen nehézségei helyett a fókuszt a jövőre helyezni.

Nem szabad azonban megfeledkeznünk arról sem hogy az országban, sőt a minket körülvevő országokban is rendkívüli helyzet van érvényben.

Ilyen szituációban nagyon fontos a megfelelő tájékozódás és tájékoztatás.

Igyekezzünk a közösségi médiában áramló, sokszor forrásmegjelölés nélkül terjedő információk helyett inkább a hivatalos kormányzati tájékoztató honlapról vagy a nagy, elismert hírportálokról beszerezni az információinkat, valamint az ismerősöktől hallottakat is inkább ez utóbbiak fényében megvizsgálni.

Sajnos a jószándékú információtovábbítás is – ha nélkülözi a hozzáértő kontrollt – okozhat fölösleges pánikot, riadalmat. Hozzászólásainkban, kommentjeinkben próbáljunk – a lehetőségekhez mérten – nyugodtak, tárgyilagosak maradni, egy-egy bejelentésnek, a járvány terjedésével kapcsolatos adat, információ nyilvánosságra hozatalának értékelését bízzuk először a szakértőkre.

Bármennyire nehéznek tűnik is ezekben az embert próbáló időkben, próbáljunk meg az online térben is nyugodtak és –ha sikerül– derűsek maradni. Ha ráakadtunk valamire a digitális világban, ami esetleg másnak is segíthet nyitottnak és pozitívnak maradni, bátran osszuk meg. Akár ez a cikk is lehet az, ha tetszett. 🙂

Latest Posts

A szabadságnak ára van

Ez az év már önmagában is annyi extrém helyzetet produkált, hogy felfogni sem egyszerű, nem, hogy jól reagálni a szituációkra. Ugyanakkor talán éppen most...

3+1 dolog, amit tudnod kell, mielőtt szemöldöktetoválást csináltatsz!

A szemöldöktetoválás hatalmas találmány, hiszen széppé teszi az arcot és sok időt spórolhatunk meg vele reggelenként. De, mivel akár életünk végéig...

Jó lenne jól lenni. Már csak az a kérdés, hogyan?

Amikor az ember elér egy bizonyos kort, azt hiszi, megpihenhet. Na, ez most nem az a világ, főleg, ha magunkra, 40 pluszosokra...

Hiába látszik csinosnak, akár örökre is megkeserítheti az életed ez a nyári lábbeli

És most kivételesen nem a magas sarkú cipellőkről van szó! A cipőboltokban nyáron halomban állnak a szebbnél szebb saruk, flip-flop...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Divatosan vagy stílusosan? Az örök kérdés 40 év felett is

Ma már elérhető oldal van rengeteg tanáccsal, ha kicsit odafigyelnek, sokat lehet tanulni. Meg kell nézni a kirakatokat. Azért ezek ma már jól vannak összeállítva, nagyon sok ötletet lehet meríteni onnan is. Tényleg nem olyan, mint fiatal korunkban.

Befektetés 2017

A kötvényalapokat és a fejlett európai részvénypiacot jelenleg érdemes elkerülni

Igyál, hogy élj! Nagyon keveset isznak az idős emberek

az ajánlott napi folyadékmennyiség nem változik az életkor előre haladtával sem, de az idős szervezet kevésbé érzi a szomjúságot. Miért?

Munka nyugdíj mellett, működőképesnek tűnnek a nyugdíjas-szövetkezetek

Érdemes belegondolni, mekkora tudás és tapasztalat halmozódik fel egy munkavállalóban, mire nyugdíjas korba kerül.

Fizetés, ahogy a fiatalok elképzelik

teljesen más elvárásokat támasztanak a munkahelyi környezet, a munkaidő és a fizetések világával szemben, mint akár az elődeik.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.