9.5 C
Budapest
2026, március 13,

Nőnek lenni jó – és itt a nap, amikor ezt ki is mondhatjuk

Rohanunk. Szervezünk. Egyeztetünk. Dolgozunk. Gondoskodunk. Nap mint nap több szerepben állunk helyt – és sokszor természetesnek vesszük mindazt, amit elbírunk.

Friss

A gyermekkori szexuális visszaélések felnőtt túlélőinek sorsa – 5. rész: Önszabotáló viselkedésminták a trauma tükrében

Vannak traumák, amelyek olyan döbbenetes méretűek, hogy csak a felejtés segít túlélni őket. Ezek közé tartoznak a gyermekként átélt...

Nőnek lenni jó – és itt a nap, amikor ezt ki is mondhatjuk

Rohanunk. Szervezünk. Egyeztetünk. Dolgozunk. Gondoskodunk. Nap mint nap több szerepben állunk helyt – és sokszor természetesnek vesszük mindazt, amit elbírunk.

A hitelesség és az önazonosság mindent visz a Z generációnál

Vas Maya a kommunikáció számos területén szerzett jártasságot. Rádiós és televíziós csatornák műsoraiban dolgozott riporterként, műsorvezetőként, szerkesztőként, első könyve 2011-ben jelent meg....

A Z generációnak az alapvető életkérdésekre saját válaszokat kell találnia

Stiblár Erika szakpszichológus többek között meseterápiával és szimbólumterápiával segíti a hozzá fordulókat. Az óvodásoktól, a kamaszokon keresztül a felnőttekig, nagy tapasztalattal rendelkezik...

Új év, új tervek – de előbb nézzünk vissza

Az év vége mindig különös időszak. Már benne vagyunk az új év gondolatában, miközben még itt ülünk a régiben.

Mindenhol tervek, célkitűzések, listák: jövőre másképp lesz, jövőre beleállok, jövőre végre magamra figyelek. És ez jó. Csak van egy lépés, amit sokan kihagynak. Pedig nélküle az újrakezdés gyakran csak ismétlés lesz.

Új év, új tervek

Bevallom, nem szeretem az újévi fogadalmakat. Sokkal inkább hiszek a tervezésben, a célok tudatos kijelölésében és a jelenlétben. Mert ha őszinték vagyunk magunkhoz, felmerül a kérdés: mi változik meg szilveszter éjfélkor? Másnap is csak egy újabb reggelre ébredünk.

És mégis. Az évek keretet adnak. Egy természetes megállót, ahol érdemes nem rögtön előre rohanni, hanem előbb érteni, mi történt velünk.

Mielőtt előre néznél, nézz vissza

Az új év nem üres térből indul. Mindannyian hozunk magunkkal egy egész évet: döntéseket, kudarcokat, sikereket, kimondatlan mondatokat, elengedett és el nem engedett dolgokat. Ha ezt nem nézzük meg, akkor a régi minták észrevétlenül átsétálnak velünk januárba.

Pedig az év vége nem csak lezárás, hanem értés is. Mit tanított ez az év rólad? Hol voltál erős? Hol mentél túl magadon – és hol mentél túl a határaidon?

Mi sikerült – és mi nem?

Sokan csak azt kérdezik maguktól: „Mit nem csináltam meg?”
Pedig legalább ilyen fontos a másik kérdés: „Mi az, amit igen?”

Nem csak a látványos eredmények számítanak. Lehet, hogy idén tanultál nemet mondani. Lehet, hogy túléltél egy nehéz időszakot. Lehet, hogy nem lett minden tökéletes – de őszintébb lettél önmagadhoz.

És igen, vannak dolgok, amik nem sikerültek. Nem azért, mert kevés voltál – hanem mert az élet mást tanított. A kudarc nem ellenség, hanem információ. A kérdés nem az, hogy hibáztál-e, hanem az, hogy levonod-e belőle a következtetést.

A naptár nem csak időpontokat őriz

Ebben a visszatekintésben sokszor meglepően nagy segítség a naptár. Ha visszalapozunk benne, előjönnek olyan események, beszélgetések, döntések, amelyek már halványultak volna az emlékezetünkben. Pedig ezek adják az év valódi lenyomatát.

A naptár segít reálisan látni: nem csak azt, ami nem sikerült, hanem azt is, amin már túl vagyunk. Így a számvetés nem érzelmi hullámzás, hanem tapasztalati alapú felismerés lesz.

Tervezés önismeret nélkül nem működik

A célok elérésének első lépése mindig az önismeret és az állapotfelmérés. Ha nem tudjuk, hol tartunk most, nehéz meghatározni, hogyan juthatunk el oda, ahová szeretnénk. Sokan ezt a részt kihagyják. Csak az eredményeket hajszolják, miközben nem veszik figyelembe a kiinduló helyzetet. Pedig a valódi sikerhez hozzátartozik az is, hogy tudd: honnan indultál.

Útravaló 2026-ra – fehér lappal, lendületben

Az előttünk álló év szimbolikája sokatmondó. A fehér szín a letisztultságot, az egyszerűséget, a tiszta lapot jelképezi. A ló éve pedig lendületet, mozgást, bátorságot hoz. Ez együtt nem kapkodást jelent, hanem tudatos haladást.

Kevesebbet, de igazibbat

Ne túl sok célt tűzz ki. Válassz néhányat, ami valóban összhangban van azzal, ahol most tartasz. A fehér nem üresség – hanem a felesleges elengedése.

Mozdulj meg, de iránnyal

A lendület akkor segít, ha tudod, merre tartasz. Ne menekülj a régitől, hanem haladj egy választott irány felé.

Írd le: mi van most

Amikor megfogalmazod 2026 céljait és vágyait, ne felejtsd el leírni: MI VAN MOST? HONNAN INDULTÁL?
Ez lesz az a kapaszkodó, amihez egy év múlva visszatérhetsz – és valódi sikerként tudod értékelni az utadat.

…és végezetül

Az új év nem varázslat. De lehet tiszta kezdet, ha adsz időt a megértésnek. A lendület akkor válik erővé, ha belül is rend van. Talán ez a legfontosabb útravaló: nem kell tökéletes tervvel indulni – elég, ha tudatosabban indulsz, mint tavaly.

Latest Posts

A gyermekkori szexuális visszaélések felnőtt túlélőinek sorsa – 5. rész: Önszabotáló viselkedésminták a trauma tükrében

Vannak traumák, amelyek olyan döbbenetes méretűek, hogy csak a felejtés segít túlélni őket. Ezek közé tartoznak a gyermekként átélt...

Nőnek lenni jó – és itt a nap, amikor ezt ki is mondhatjuk

Rohanunk. Szervezünk. Egyeztetünk. Dolgozunk. Gondoskodunk. Nap mint nap több szerepben állunk helyt – és sokszor természetesnek vesszük mindazt, amit elbírunk.

A hitelesség és az önazonosság mindent visz a Z generációnál

Vas Maya a kommunikáció számos területén szerzett jártasságot. Rádiós és televíziós csatornák műsoraiban dolgozott riporterként, műsorvezetőként, szerkesztőként, első könyve 2011-ben jelent meg....

A Z generációnak az alapvető életkérdésekre saját válaszokat kell találnia

Stiblár Erika szakpszichológus többek között meseterápiával és szimbólumterápiával segíti a hozzá fordulókat. Az óvodásoktól, a kamaszokon keresztül a felnőttekig, nagy tapasztalattal rendelkezik...