11.5 C
Budapest
csütörtök, szeptember 17, 2020

Baba a fedélzeten – „Télapó itt van…”

Eldúdoltam magamban ezt a kedves karácsonyi dalt, és még mindig emlékszem a szövegére. Szerintem az olvasók közül is mindenki. Télapós, vagy ha valakinek jobban...

Friss

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

Ernestine testépítő karrierje

Mindig ujjongva csapunk le a seniorok nem mindennapi történeteire. Ez történt most is, ne csak csodálkozzatok, hanem lássátok be, sosem késő semmire!

 

Mennyire menő egy 81 éves testépítő? Elárulom, nagyon…

 

Ernestine Shepherd amerikai nyugdíjas, aki abszolút nem unatkozik. Személyi edző, modell és testépítő, ráadásul egy Guinness rekord is a nevéhez köthető.

 

Ernestine sztorija

 

Ernestine 56 éves volt, amikor egyszer elindult fürdőruhát venni a testvérével.

A próbafülkében csalódottan nézegették magukat, egyáltalán nem tetszett nekik a látvány.

 

Akkor határozták el, hogy edzeni kezdenek és újra formába hozzák a testüket. Ezt megelőzően egyikük sem sportolt soha semmit, élték az átlag amerikaiak lusta életét.

 

Beugrott a nagy ötlet

 

Az elhatározást tett követte, elkezdtek konditerembe járni. Ernestine testvérének pedig beugrott a nagy ötlet: legyenek ők ketten a világ legidősebb testépítő testvérpárosa. Így Mildred és Ernestine hozzákezdtek a testük tudatos erősítéséhez.

 

Depresszió és magas vérnyomás

 

Az élet azonban közbeszólt, Mildred beteg lett és nem sokkal később meghalt.

Ernestine depresszióba esett, abbahagyta az edzést, és elhatalmasodtak rajta a betegségek: magas lett a vérnyomása és a koleszterinszintje. Edzés helyett a betegségek és a gyógyszerek uralták az életét.

 

Végül sikerült talpra állnia, újra edzeni kezdett. Az motiválta, hogy valóra váltsa közös álmukat és legalább ő a testépítők koronázatlan királynője lehessen.

 

A terv valóra vált, az álom beteljesült, amikor 73 évesen a világ legidősebb női testépítőjeként bekerült a Guinness rekorderek közé.

Ernestine nem csak a saját testét edzi, hanem edzéseket is tart középkorúaknak, illetve motivációs előadásokon vesz részt.

Azt vallja, hogy a sportot elkezdeni sosem késő. Jó lenne, ha minél többen azonosulnának a most 83 éves Ernestine filozófiájával.

Latest Posts

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A gluténérzékenység nem betegség, hanem tünet, ismerd meg őket!

Ha gyanakszol, hogy gluténérzékenységed lehet, kérj alapos kivizsgálást, ne elégedj meg a tüneti kezeléssel!

Tünetek mögött a betegség – így ismerték fel a hisztamin intoleranciát

Kollár-Tompek Kornélia nem feladós típus. Kemény katona, akinek minden évben felmérik a fizikai állóképességét. Két kisgyermek mellett sincs sok ideje a...

Az önéletrajzírás 7 parancsolata

Olyan világot élünk, amelyben minden színes, mozog, hangot ad ki, vibrál, tehát ingereket vált ki az emberekből. Egy ilyen világhoz az önéletrajzoknak is alkalmazkodniuk kell. Átláthatónak és lényegre törőnek kellene lenniük. Hogy a tiéd ilyen legyen, fog

Nyilvánosak az életbiztosítások költségei. Sokan vártak erre a napra

2016 július 1-től hatályos az az MNB-rendelet, amely szerint a biztosítóknak közzé kell tenniük az összes biztosítási termék költségét. Íme, a legolcsóbb és legdrágább...

A JÓ FIÚK – Mi lesz a jófiúkkal? Ezek szerint akkor férfiként érdemes rossznak lenni?

Zoltán abban kérte a segítségemet, hogy nézzük át, hogy mi a baj a társkereső profiljával. Bár sokan megnézték, mégis alig válaszoltak neki.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.