2.2 C
Budapest
2023, december 2,

Friss

Művész és apa akartam lenni

Hangját számos filmből ismerjük, sokat foglalkoztatott szinkronszínész. A Drága örökösök című népszerű sorozatban is láthatják a nézők. Játszik.

Mitől lesz önazonos az öltözködésünk 40 felett?

Korábban már itt és itt írtam arról, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe venni az alapdarabok beszerezésénél ahhoz, hogy ki tudjunk alakítani...

Élem az álmaimat, ez tart fiatalon

Aki követi Pozsgai Zsolt közösségi oldalát, folyamatosan értesül a legfrissebb hírekről. Az író, rendező, forgatókönyvíró sorra nyeri...

Nők a nőkért

Szolidaritás és szakmaiság jellemzi az országosan működő EMMA Egyesület munkatársait és önkéntes segítőit. Tudástranszfer mellett érzékenyítő programokkal...

Amikor valaki a semmire kapja a fizetését

Napjainkban egyre többet lehet olvasni arról a jelenségről, hogy a túlterhelt munkavállalók kiégnek. Ennek azonban létezik az ellentétpárja is, amikor annyira nincsen feladata a beosztottnak, hogy unalmában azt sem tudja, mivel üsse el a munkaóráit.

 

Csak erről lényegesen kevesebbet hallunk, hiszen ki ismerné be, hogy lényegében a semmire kapja a fizetését? Pedig ennek is megvannak a veszélyei, ezekről írtunk.

 

Kiderül vajon, ha nem érdemled meg a fizetésed?

 

Mikor beszélhetünk munkahelyi unalomról?

 

Normál esetben a képességeink és terhelhetőségünk egészséges arányban van a ránk bízott feladatok minőségével és mennyiségével. Ha utóbbiak meghaladják előbbieket, akkor van esélye egy idő után a kiégésnek. Ha viszont pont fordítva történik, azaz a képességeinkhez képest túlságosan egyszerű feladatokat kell ellátnunk, amelyek minimális kihívás elé sem állítanak minket, akkor unalomba fulladhatnak a munkaóráink.

 

Milyen tüneteket okozhat?

 

Érdekes módon ennek a jelenségnek a fizikai tünetei nagyon hasonlóak lehetnek a kiégéséhez: kimerültségérzet, fejfájás, fáradtság, emésztési zavarok, lelki kiüresedés, feszültség, céltalanság. Ha folyamatosan unatkozunk a munkahelyünkön, és nem tapasztaljuk meg az alkotás folyamatának élményét, az életünk egyéb területeink is eluralkodhat rajtunk a passzivitás, ami rosszabb esetben depresszióba is átcsaphat.

 

Hogyan lehet változtatni rajta?

 

Ha felismertük magunkon a jeleket, maximális önkritikával számot kell vetnünk arról, hogy valójában mivel töltjük a munkanapjainkat. Vajon a képességeinknek megfelelő szinten látjuk-e el a feladatainkat.

Könnyen kiderülhet, hogy a feladataink valójában lehetőséget adnának a nagyobb kihívásokra, csak a külső elvárások hiányában mi magunk a minimumra rendezkedtünk be. Rajtunk múlik, hogy ki tudunk-e törni a rutinból, tudunk-e többet kihozni a munkakörünkből, amivel újra átélhetjük az alkotás élményét.

Persze az is elképzelhető, hogy az derül ki, valóban a feladatkörünk nyújt keveset számunkra. Ebben az esetben a munkahelyváltás lehet a megoldást jelentő lépés, amelyben a HSA állásajánlatai nyújthatnak segítséget.

 

Átmeneti megoldások

 

A sikeres álláskeresés nem biztos, hogy egyik napról a másikra megy, de amíg nem sikerül kitörnünk a passzív környezetből, addig is javíthatunk a helyzeten. Ahelyett, hogy unalmunkban a Facebookon pörgetnénk a híreket végeláthatatlanul, találjunk valami értelmes feladatot a munkahelyünkön, például tegyük rendbe az asztalunkat, szekrényünket.

 

Hogy a jövőben ne forduljon elő…

 

Ha valaki olyan munkát végez, amelyben szinte belefullad az unalomba, felvetődik egy nagyobb horderejű kérdés is: mi az életcélja? Ha nem tudjuk erre a határozott választ, akkor szemléletváltásra van szükségünk. A munkahelykeresés során ne azt nézzük, hogy mit kaphatunk az adott cégtől, hanem hogy mit adhatunk a világnak az ott elvégzett munka által.

Ezzel a hozzáállással képesek lehetünk felülemelkedni a problémán, és előbb-utóbb azt is megtaláljuk, hogy mi az, ami kellőképpen motiválni tud minket az életünkben.

Latest Posts

Művész és apa akartam lenni

Hangját számos filmből ismerjük, sokat foglalkoztatott szinkronszínész. A Drága örökösök című népszerű sorozatban is láthatják a nézők. Játszik.

Mitől lesz önazonos az öltözködésünk 40 felett?

Korábban már itt és itt írtam arról, hogy milyen szempontokat érdemes figyelembe venni az alapdarabok beszerezésénél ahhoz, hogy ki tudjunk alakítani...

Élem az álmaimat, ez tart fiatalon

Aki követi Pozsgai Zsolt közösségi oldalát, folyamatosan értesül a legfrissebb hírekről. Az író, rendező, forgatókönyvíró sorra nyeri...

Nők a nőkért

Szolidaritás és szakmaiság jellemzi az országosan működő EMMA Egyesület munkatársait és önkéntes segítőit. Tudástranszfer mellett érzékenyítő programokkal...