11.5 C
Budapest
hétfő, augusztus 10, 2020

Megéri a a Nők 40 program?

A jogosultsági időbe beleszámítanak a kereső tevékenység és a gyermekneveléssel összefüggő évek is.

Friss

A szabadságnak ára van

Ez az év már önmagában is annyi extrém helyzetet produkált, hogy felfogni sem egyszerű, nem, hogy jól reagálni a szituációkra. Ugyanakkor talán éppen most...

3+1 dolog, amit tudnod kell, mielőtt szemöldöktetoválást csináltatsz!

A szemöldöktetoválás hatalmas találmány, hiszen széppé teszi az arcot és sok időt spórolhatunk meg vele reggelenként. De, mivel akár életünk végéig...

Jó lenne jól lenni. Már csak az a kérdés, hogyan?

Amikor az ember elér egy bizonyos kort, azt hiszi, megpihenhet. Na, ez most nem az a világ, főleg, ha magunkra, 40 pluszosokra...

Hiába látszik csinosnak, akár örökre is megkeserítheti az életed ez a nyári lábbeli

És most kivételesen nem a magas sarkú cipellőkről van szó! A cipőboltokban nyáron halomban állnak a szebbnél szebb saruk, flip-flop...

Baba a jógaszőnyegen

Különleges élményben volt részünk Gergővel a múlt szombaton. Baba-mama jógán jártunk. Nem vagyok egy jóga-fun, de kipróbáltam már néhány órát Váctól kezdve, Budapesten és Békéscsabán keresztül Szarvasig. Akkor ragadott magával a mozgásforma, amikor a jógaoktató személyisége is közel állt hozzám.

Berényi Zsuzsi baba-mama órája talán ezért is fogott meg igazán. Remélem Gergő is jól érezte magát, hiszen az lenne a lényeg, hogy egymásra hangolódjunk.

A 60 perc alatt ötvöztük a klubdélelőttöt a táplálkozási tanácsadással, énekórával és a mozgással.

Hiszen mind az öt anyuka, aki már rendszeres látogatója a baba-mama jógának megosztotta egymással, hogy épp jön a gyerek foga, miért jó a kölesgolyó, Zsuzsi pedig megmutatta, hogyan készítsünk házilag csírát. Ezen felül persze, amíg a mamák elvégeztek néhány gyakorlatot, a gyerekeket is szórakoztatta.

Öt különböző korú baba: a három hónapostól a másfél évesig, bizony más-más törődést, odafigyelést igényel. A nagyobbak (két kisfiú) rögtön megtalálták vizes palackkal a konnektorokat, és majdnem lebontották a stúdiót.

Az én fiam nagyon jól viselte az egy órát. Viháncolt, nézelődött vagy épp a zoknijától próbált megszabadulni, Tízszer lehúzta, én tízszer felhúztam.

Az óra végére már vizes volt mindkettő, mert mostanában állandóan a lábát rágcsálja. A következő alkalommal kitolok vele, harisnyát húzok rá.

Gergővel jógáztunk

Akadt olyan gyakorlat, amit nem mertem megcsinálni Gergővel, ilyenkor Zsuzsi készségesen bemutatót tartott. Például hanyatt fekve a baba bokáját és csuklóját összefogva felemeljük és meghintáztatjuk. A következőnél a combját kellet megfogni, és fejjel lefelé tartani, majd megfordítani. Erre se vállalkoztam, de Zsuzsi fogta a fiamat, és megforgatta. Pont ennyi kellett neki és a gyomrának. A nyugodt és mosolygós baba titka, hogy teli legyen a poci és üres a pelus, ne legyen álmos, nyűgös. Jóga óra előtt ettünk, aludtunk, így indultunk útnak. Nos, a forgatás hatására a reggeli tápszer és a délelőtti alma-banán turmix is Zsuzsi nadrágján landolt. Sűrű elnézések közepette visszavettem a gyereket. Ennél kellemetlenebbül csak akkor éreztem magam, amikor az első viziten, egy hónaposan Gergő lepisilte a védőnőt. A rutinos baba-mama jóga oktató azonban, mintha mi sem történt volna, folytatta az órát.

Aztán egy nagyobb plédbe helyeztük a gyerkőcöket, és úgy hintáztattuk őket, közben különböző mondókákat mondogattunk. Ekkor Gergő megrémült, ismeretlen volt számára az érzés. Zsuzsi azt javasolta, hogy vegyem fel videóra a mozdulatsorokat, és otthon gyakoroljunk Apával hármasban. Az óra végén a mamik is relaxálhattak kicsit.

Nem igazán tudtam ellazulni, mert a fiam a fejemet rugdosta, és egyfolytában gagyarászott.

Összességében nagyon pozitív élményt és tapasztalatot szereztem, így hetente beiktatjuk a jógát is az életünkbe.

Palicska Irén

Latest Posts

A szabadságnak ára van

Ez az év már önmagában is annyi extrém helyzetet produkált, hogy felfogni sem egyszerű, nem, hogy jól reagálni a szituációkra. Ugyanakkor talán éppen most...

3+1 dolog, amit tudnod kell, mielőtt szemöldöktetoválást csináltatsz!

A szemöldöktetoválás hatalmas találmány, hiszen széppé teszi az arcot és sok időt spórolhatunk meg vele reggelenként. De, mivel akár életünk végéig...

Jó lenne jól lenni. Már csak az a kérdés, hogyan?

Amikor az ember elér egy bizonyos kort, azt hiszi, megpihenhet. Na, ez most nem az a világ, főleg, ha magunkra, 40 pluszosokra...

Hiába látszik csinosnak, akár örökre is megkeserítheti az életed ez a nyári lábbeli

És most kivételesen nem a magas sarkú cipellőkről van szó! A cipőboltokban nyáron halomban állnak a szebbnél szebb saruk, flip-flop...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A legidősebb magyar nyugdíjas 1907-ben született, ma 109 éves

563 száz év feletti nyugdíjas él az országban.

Befektetéseinket sokszor megdöbbentő tényezők befolyásolják

Befektetési döntéseink hátterében sokszor pszichológiai tényezők húzódnak meg.

Gerinces történet

A negyven év feletti korosztály halmozottan veszélyeztetett a gerincproblémák kialakulásában

Így válaszoljuk meg a jövőt firtató állásinterjús kérdést

Állásinterjún gyakran megkérdik: hol látod magad 5 év múlva? Mi a jó válasz?

Új nyugdíjcélú megtakarítási portfolióval bővül az OTP palettája

Az új portfolió leginkább a nyugdíjkorhatárhoz közeledőknek kedvez.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.