11.5 C
Budapest
kedd, január 19, 2021

Mindentudó méz: Micimackó kincse gyógyít, szépít és finom is

Amíg sül a tészta, főzzük meg a krémet: 10 deka mézet melegítsünk fel folyósra...

Friss

Come back 2021!

Na szóval, BUÉK mindenkinek! Majdnem egy évre eltűntem innen, sajnálom, de kellett tenni, amit megkövetelt ez a mélytorkozás, ami folyik a világban....

Hagyományos emberi értékeket skandálok

Segít lezárni a múltat és felépíteni az embereknek önmagukat. Nagyinterjú dr. Váradi Éva coachcsal, aki éppen franchise rendszert épít, nemzetközi akkreditáción dolgozik,...

Három nő – egy projekt

Pillanatok alatt eldöntötték, hogy Juli lesz a szóvivő. Mikor megkérdezem, miért ilyen egyértelmű, csak nevetnek. 16 éve dolgoznak együtt, ismerik egymást kívül-belül,...

Munka mellett tanulni, vagy tanulás mellett dolgozni? Ez itt a kérdés!

Nem ördögtől való, hogy diákok, egyetemi hallgatók iskola mellett munkába is járnak. Számos előnye lehet, ha valaki bevállal egy kis „pluszt” a...

Túlélési tippek a 21.századhoz

Itt a világ, hát te hol vagy? Ez jutott ma eszembe, amikor felnyitottam a gépemet és özönlött felém az a rengeteg hír, információ, amely függetlenül azok igazságtartalmától, egy gondolatot tükrözött: ez a világ, amelyben élsz, kaotikus. Te szereted?

Bevallom, én nem rajongok érte. Pedig azt vallom, minden kornak megvan a maga szépsége, a maga ereje, a maga tanulsága és tanítása, csak észre kell venni. De, amikor kisebb dolgunk is nagyobb ennél, mégis hogyan, igaz? Hát én rájöttem:

Tilos kinyitni a számítógépet, bekapcsolni a tévét vagy a rádiót. De akkor mi marad? Hiszen a „törvény nem ismerete nem mentesít a felelősségre vonás alól”, azaz attól, hogy nem hallgatunk, olvasunk híreket, attól még az események bekövetkeznek, az adót meg kell fizetnünk és különben is pofára esés lesz, ha akarjuk, ha nem.

Mert ezt érzed te is, ugye? De akkor mi a megoldás?

Ahhoz, hogy „túléld a 21.századot”, formáld azt a magad örömére és képére! Még ha csak kicsiben is…

Davida-praktikák túlélésre

  1. Ha te is negyvenes vagy, biztos vagyok benne, hogy szereted a zenét. Kezdd hát így a napodat! Mindegy, hogy a gyermeked videókat akarna nézni a reggeli müzlije mellé kísérő gyanánt, te állj ki magadért, és nevezz ki egy napindítást „Felnőtt-reggelnek!”. Én is gyakran teszek így. Az más kérdés, hogy nálam 3 lurkóval kell megküzdeni a Spotifyért, de mindent megér, ha végre az én muzsikáimra készíthetem el a tízóraikat. (Csodák csodája, ma már odáig jutottunk, hogy elfogadták az Anya-reggelt és még közös Family-Spotify-unk is van.)
  2. Döntsd el, hogy tényleg napi szinten szükséged van-e a hírek olvasgatására, vagy megelégszel azzal, hogy a számodra fontos, releváns és megbízható barátaid, ismerőseid oldalairól értesülj a napi történésekről. Ha ugyanis elkezded magad leszoktatni a politikai posztok olvasgatásáról, előbb-utóbb eltűnnek a hírfolyamodból. Adj magadnak 3 hetet és te is meglátod, hogy nem látod.
  3. Ha mégis a napi politika mellett teszed le a voksodat, akkor tudd, hogy miért döntöttél így: ha neked ez a napi adrenalin-bombád, ám legyen, de ne gondold, hogy másnak is az. Fogyaszd, töltekezz belőle, aztán ess neki a munkádnak. Csak akkor terjeszd az igét, ha valóban fontosnak gondolod.
  4. Óránként állj fel a székedről, vagy szusszanj egyet munka közben: végy mély levegőket, nyújtózz, kapj be valami finomat, vagy csak sétálj 5 percet és nézelődj. A felhők is nagyon klasszak tudnak lenni; nem bizonyítottan ugyan, de jó hatással vannak a pszichére. Főleg, ha nem mindenhol sötét felhőket látsz magad körül. (Ugye, érted?)
  5. Ha végeztél a melóddal aznapra, engedd el! Igenis, tedd le a terheket! Kezdj el mosogatni, nyomj le egy gerincjóga-sort 15 percben, ölelgesd halálra a családtagjaidat és beszélgess velük egy kicsit. Ezek azok a dolgok, amelyek segítenek az át-, illetve leállásban. Tudom, hogy sokaknak ez nehezen megy, mert rengeteg a meló, a főnök is nyaggat, és különben is kell a pénz. Csak hogy az a pénz nem áll a házhoz, ha kipurcansz ideje korán. De ezt te is tudod. Ne hidd, hogy veled nem történhet semmi.

Mert lenne egy nagyon fontos kérdésem hozzád: Milyen szerepet szánsz magadnak az életedben? Egyáltalán szánsz-e valamilyet?

A főnöködnek konkrét elképzelései vannak veled (pontosabban a munkáddal kapcsolatban), és tudom, hogy ha vállalkozol, akkor neked is a vállalkozásoddal összefüggésben. De gondoltál már magadra is legalább úgy, mint bármelyik projektedre? Ha nem, hát itt az ideje.

Vedd fel magadat a teendők listájára!

Ha sajnálod magadra az időt, akkor vedd fel magadat a ‘To do‘…’listádra és kezdj el törődni a mindennapjaid privát részével is. Ha pedig nem lenne privát részed, akkor máris bérelhetsz egy sírhelyet a temetőben. Bocs, hogy ennyire profán vagyok, de ha semmilyen szinten nem vagy fontos magadnak, akkor le is húzhatod a szemrolót. Ugye, ezt azért mégsem akarod?

Én tudom, hogy nem vagyunk könnyű helyzetben mi, negyven pluszosok, de ki az, akinek minden simán megy? Nem, ne hidd, hogy a látszólag csilivili életet élőknek is minden csúcsszuper. Tudod, ha nem vagyunk mások helyében, nem is tudhatjuk, milyen az életük valójában. És szerintem bőven elegendő, ha a magunkéval végre elkezdünk érdemben törődni. Mert akkor az a híres balansz, a lelki, illetve a munka-család-én közötti egyensúly is egycsapásra megteremtődik.

Nekilátsz?

Latest Posts

Come back 2021!

Na szóval, BUÉK mindenkinek! Majdnem egy évre eltűntem innen, sajnálom, de kellett tenni, amit megkövetelt ez a mélytorkozás, ami folyik a világban....

Hagyományos emberi értékeket skandálok

Segít lezárni a múltat és felépíteni az embereknek önmagukat. Nagyinterjú dr. Váradi Éva coachcsal, aki éppen franchise rendszert épít, nemzetközi akkreditáción dolgozik,...

Három nő – egy projekt

Pillanatok alatt eldöntötték, hogy Juli lesz a szóvivő. Mikor megkérdezem, miért ilyen egyértelmű, csak nevetnek. 16 éve dolgoznak együtt, ismerik egymást kívül-belül,...

Munka mellett tanulni, vagy tanulás mellett dolgozni? Ez itt a kérdés!

Nem ördögtől való, hogy diákok, egyetemi hallgatók iskola mellett munkába is járnak. Számos előnye lehet, ha valaki bevállal egy kis „pluszt” a...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Magyar virtus: a szomszédjainknál nincs ilyen nagy állampapír-őrületet

Magyarországon 2016-ban elérte a 127%-ot a háztartások GDP-arányos megtakarítási állománya

2018 – a medve vagy a bika éve?

Ezért sokan vesznek több ingatlant, mint amire szükségük van, gyakran többön hitel is van, mert most ki lehet adni, és így jó üzlet. Igen ám, de a hitelek drágulásával egyenlőre senki sem számol...

Gyermekeink jövője nem fekete vagy fehér

Kezdjük talán azzal, hogy Greta nemrégiben nagy kedvencemnél, Arnold Schwarzeneggernél járt, hogy neki is elmondja gondolatait arról, hogy mit basznak el a felnőttek

Minden férfiban rejtőzik egy isten még idős korban is

Nyolc jól felismerhető férfi minta létezik, érdemes megismerkedni velük

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.