16.7 C
Budapest
2021, október 20,

Programajánló – Bíbor Birtok – ÉlménySzüret

Jól esik a napsütés, simogat. Van, aki sálat teker a nyaka köré. Pedig nincs messze az idő, amikor még égetett. Most a...

Friss

Programajánló – Bíbor Birtok – ÉlménySzüret

Jól esik a napsütés, simogat. Van, aki sálat teker a nyaka köré. Pedig nincs messze az idő, amikor még égetett. Most a...

Miért pont október 12-én cserélték le Kolumbusz Kristóf szobrát Mexikóvárosban?

Először azt gondoltam, hogy egy úti beszámolóval készülök nektek a gyönyörűszép Palenquéről. Aztán közbeszólt a sors, amit nem bánok, mert október 12-...

Egy életre szóló élmény, azaz soha nincs késő, még 40 felett sem

Mindannyian - vagy legalábbis a legtöbben - felfelé ívelő karrierről, meleg családi fészekről és elismerésről álmodunk. Aztán eljön egy pont, amikor ezt...

Mi kell a nőknek? A megbízhatóságot keresik az egészségük kapcsán is!

Ma már nem számít ritkaságnak, sőt inkább egyre általánosabbá válik, hogy szakember megkérdezése mellett a világhálóról is igyekszünk tájékozódni, bármiről is legyen szó. Nincs ez...

Túlélési tippek a 21.századhoz

Itt a világ, hát te hol vagy? Ez jutott ma eszembe, amikor felnyitottam a gépemet és özönlött felém az a rengeteg hír, információ, amely függetlenül azok igazságtartalmától, egy gondolatot tükrözött: ez a világ, amelyben élsz, kaotikus. Te szereted?

Bevallom, én nem rajongok érte. Pedig azt vallom, minden kornak megvan a maga szépsége, a maga ereje, a maga tanulsága és tanítása, csak észre kell venni. De, amikor kisebb dolgunk is nagyobb ennél, mégis hogyan, igaz? Hát én rájöttem:

Tilos kinyitni a számítógépet, bekapcsolni a tévét vagy a rádiót. De akkor mi marad? Hiszen a „törvény nem ismerete nem mentesít a felelősségre vonás alól”, azaz attól, hogy nem hallgatunk, olvasunk híreket, attól még az események bekövetkeznek, az adót meg kell fizetnünk és különben is pofára esés lesz, ha akarjuk, ha nem.

Mert ezt érzed te is, ugye? De akkor mi a megoldás?

Ahhoz, hogy „túléld a 21.századot”, formáld azt a magad örömére és képére! Még ha csak kicsiben is…

Davida-praktikák túlélésre

  1. Ha te is negyvenes vagy, biztos vagyok benne, hogy szereted a zenét. Kezdd hát így a napodat! Mindegy, hogy a gyermeked videókat akarna nézni a reggeli müzlije mellé kísérő gyanánt, te állj ki magadért, és nevezz ki egy napindítást „Felnőtt-reggelnek!”. Én is gyakran teszek így. Az más kérdés, hogy nálam 3 lurkóval kell megküzdeni a Spotifyért, de mindent megér, ha végre az én muzsikáimra készíthetem el a tízóraikat. (Csodák csodája, ma már odáig jutottunk, hogy elfogadták az Anya-reggelt és még közös Family-Spotify-unk is van.)
  2. Döntsd el, hogy tényleg napi szinten szükséged van-e a hírek olvasgatására, vagy megelégszel azzal, hogy a számodra fontos, releváns és megbízható barátaid, ismerőseid oldalairól értesülj a napi történésekről. Ha ugyanis elkezded magad leszoktatni a politikai posztok olvasgatásáról, előbb-utóbb eltűnnek a hírfolyamodból. Adj magadnak 3 hetet és te is meglátod, hogy nem látod.
  3. Ha mégis a napi politika mellett teszed le a voksodat, akkor tudd, hogy miért döntöttél így: ha neked ez a napi adrenalin-bombád, ám legyen, de ne gondold, hogy másnak is az. Fogyaszd, töltekezz belőle, aztán ess neki a munkádnak. Csak akkor terjeszd az igét, ha valóban fontosnak gondolod.
  4. Óránként állj fel a székedről, vagy szusszanj egyet munka közben: végy mély levegőket, nyújtózz, kapj be valami finomat, vagy csak sétálj 5 percet és nézelődj. A felhők is nagyon klasszak tudnak lenni; nem bizonyítottan ugyan, de jó hatással vannak a pszichére. Főleg, ha nem mindenhol sötét felhőket látsz magad körül. (Ugye, érted?)
  5. Ha végeztél a melóddal aznapra, engedd el! Igenis, tedd le a terheket! Kezdj el mosogatni, nyomj le egy gerincjóga-sort 15 percben, ölelgesd halálra a családtagjaidat és beszélgess velük egy kicsit. Ezek azok a dolgok, amelyek segítenek az át-, illetve leállásban. Tudom, hogy sokaknak ez nehezen megy, mert rengeteg a meló, a főnök is nyaggat, és különben is kell a pénz. Csak hogy az a pénz nem áll a házhoz, ha kipurcansz ideje korán. De ezt te is tudod. Ne hidd, hogy veled nem történhet semmi.

Mert lenne egy nagyon fontos kérdésem hozzád: Milyen szerepet szánsz magadnak az életedben? Egyáltalán szánsz-e valamilyet?

A főnöködnek konkrét elképzelései vannak veled (pontosabban a munkáddal kapcsolatban), és tudom, hogy ha vállalkozol, akkor neked is a vállalkozásoddal összefüggésben. De gondoltál már magadra is legalább úgy, mint bármelyik projektedre? Ha nem, hát itt az ideje.

Vedd fel magadat a teendők listájára!

Ha sajnálod magadra az időt, akkor vedd fel magadat a ‘To do‘…’listádra és kezdj el törődni a mindennapjaid privát részével is. Ha pedig nem lenne privát részed, akkor máris bérelhetsz egy sírhelyet a temetőben. Bocs, hogy ennyire profán vagyok, de ha semmilyen szinten nem vagy fontos magadnak, akkor le is húzhatod a szemrolót. Ugye, ezt azért mégsem akarod?

Én tudom, hogy nem vagyunk könnyű helyzetben mi, negyven pluszosok, de ki az, akinek minden simán megy? Nem, ne hidd, hogy a látszólag csilivili életet élőknek is minden csúcsszuper. Tudod, ha nem vagyunk mások helyében, nem is tudhatjuk, milyen az életük valójában. És szerintem bőven elegendő, ha a magunkéval végre elkezdünk érdemben törődni. Mert akkor az a híres balansz, a lelki, illetve a munka-család-én közötti egyensúly is egycsapásra megteremtődik.

Nekilátsz?

Latest Posts

Programajánló – Bíbor Birtok – ÉlménySzüret

Jól esik a napsütés, simogat. Van, aki sálat teker a nyaka köré. Pedig nincs messze az idő, amikor még égetett. Most a...

Miért pont október 12-én cserélték le Kolumbusz Kristóf szobrát Mexikóvárosban?

Először azt gondoltam, hogy egy úti beszámolóval készülök nektek a gyönyörűszép Palenquéről. Aztán közbeszólt a sors, amit nem bánok, mert október 12-...

Egy életre szóló élmény, azaz soha nincs késő, még 40 felett sem

Mindannyian - vagy legalábbis a legtöbben - felfelé ívelő karrierről, meleg családi fészekről és elismerésről álmodunk. Aztán eljön egy pont, amikor ezt...

Mi kell a nőknek? A megbízhatóságot keresik az egészségük kapcsán is!

Ma már nem számít ritkaságnak, sőt inkább egyre általánosabbá válik, hogy szakember megkérdezése mellett a világhálóról is igyekszünk tájékozódni, bármiről is legyen szó. Nincs ez...