11.5 C
Budapest
péntek, október 23, 2020

Lektor vagy korrektor? Két külön szakma, de egy közös van bennük

Mégpedig az, hogy a korrektornak és a lektornak is tudni kell helyesen írni Amikor valakivel a szakmámról beszélek és...

Friss

Túlélési tippek a 21.századhoz

Itt a világ, hát te hol vagy? Ez jutott ma eszembe, amikor felnyitottam a gépemet és özönlött felém az a rengeteg hír,...

Helló Öngondoskodás

Napjainkban gyakran hallunk arról, hogy öngondoskodni fontos. Mit is jelent ez pontosan? A szakirodalmi meghatározás szerint az öngondoskodás olyan...

Csúcsra járatva, avagy burnout a magánéletben

A burnout, a kiégés fogalmát jobbára a munkához kötjük. A feladatok, a túlterheltség, a stressz azonban csupán egy-egy eleme annak az összességnek,...

Szorongás újratöltve

Tegnap egy különös élményben volt részem. Egy kedves orvos ismerősöm felkért, hogy ex-páciensként asszisztáljak egy online óráján. Pszichiáterként az egyetemen tanít, és...

Hogyan hat a stressz a szervezetre?

A stressztől nem szabad félni, hiszen cselekvéseink egyik fő mozgatója. A „pozitív stressz” indikátorként hat, cselekvésre ösztönöz, segítségünkre van napi döntéshelyzetink és a vészhelyzetek megoldásában. De mi a helyzet a „negatív stresszel”?

Bizony, igen nagy a veszély a szervezetet tartósan érő, „negatív stressz” esetén. Negatív stresszről akkor beszélünk, amikor azt lelki folyamatok idézik elő és legtöbbször olyan élethelyzeteken alapul, melyekre nehezen, vagy egyáltalán nem tudunk megoldást találni.

Nem véletlen, hogy a tartós negatív stressz a halált okozó 5 legveszélyesebb –nem fertőzés okozta – betegség rizikófaktoraként számon tartott az egész világon.

 

Melyek a legveszélyesebb betegségek melyeknek a stressz lehet az alapja?

 

  1. a krónikus légzőszervi betegségek

  2. a rákos megbetegedések különböző fajtái

  3. a szív –és érrendszeri betegségek

  4. a cukorbetegség

  5. a pszichés megbetegedések különféle típusai

 

Nem lehet eléggé hangsúlyozni a megelőzés fontosságát

 

Ne hivatkozzunk arra, hogy nincs időnk önmagunkra, nem tudunk kikapcsolni, mindig rohanunk, s egyébként is; minden és mindenki fontosabb, mint saját magunk. Hibás elv, melynek igazi súlyát akkor érezzük meg igazán, ha megbetegszünk.

Alapestben azt mondhatjuk, ha a szervezet mikrokeringése rendben van, akkor jellemzően nagy gond nincs.

A tartós stresszhatások igen súlyos következménye, hogy gyengül az immunrendszer, nő a fertőzésre való hajlam, csökken a szervezet ellenálló képessége, gyengül az immunrendszer.

 

Tanuljunk meg kikapcsolni, s tanítsuk meg önmagunkat ellenállni a tartós stressz hatásoknak.

 

 

 

 

 

Latest Posts

Túlélési tippek a 21.századhoz

Itt a világ, hát te hol vagy? Ez jutott ma eszembe, amikor felnyitottam a gépemet és özönlött felém az a rengeteg hír,...

Helló Öngondoskodás

Napjainkban gyakran hallunk arról, hogy öngondoskodni fontos. Mit is jelent ez pontosan? A szakirodalmi meghatározás szerint az öngondoskodás olyan...

Csúcsra járatva, avagy burnout a magánéletben

A burnout, a kiégés fogalmát jobbára a munkához kötjük. A feladatok, a túlterheltség, a stressz azonban csupán egy-egy eleme annak az összességnek,...

Szorongás újratöltve

Tegnap egy különös élményben volt részem. Egy kedves orvos ismerősöm felkért, hogy ex-páciensként asszisztáljak egy online óráján. Pszichiáterként az egyetemen tanít, és...

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Fél tévedések vígjátéka

Fölösleges a google-t kutatni, mert ez természetesen csak a saját agyamban született teória, amihez egy Magyarországon regisztrált utazási iroda adott apropót nyaralásom során.

Minél több álláspályázat, annál több esély?

A nagy számok törvénye alapján minél több helyre pályázol, annál nagyobb az esélyed. (?)

Társvadászat első osztályon

A legjobb példa erre egy közelmúltban történt esetem, amikor egy hölgy több sikertelen társkeresési próbálkozás után érkezett hozzám.

Maradj szépen otthon és legyél aktív online

Sajnos a jószándékú információtovábbítás is - ha nélkülözi a hozzáértő kontrollt - okozhat fölösleges pánikot, riadalmat.

Részleges adó- és járulékmentesség a koronavírus helyzetben. Kiket érint és hogyan, mutatjuk a friss listát

A koronavírus járvány gazdasági következményeinek tompítására hozott intézkedések közül most azt mutatjuk be, amelyik a járulék-és adófizetési kötelezettségek alól mentesülők körére vonatkozik.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.