11.5 C
Budapest
szombat, szeptember 19, 2020

Baba a fedélzeten – Kiskarácsony, nagykarácsony

A Szilveszterünk már kevésbé sikerült jól, „köszönhetően” a petárdázásoknak, és a tűzijátékoknak. Mosolyogva olvasgattam a közösségi oldalon azokat a kiírásokat, hogy hova is dugják a petárdájukat a szórakozni vágyók.

Friss

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

A harmonikus munkahelyi élet titkos adaléka: EQ

Egy munkahelyen nemcsak a szaktudás dönti el, hogy ki válik jó csapattaggá, hanem az úgynevezett érzelmi intelligencia, azaz EQ is fontos tényező. Mert nem gépekkel, hanem emberekkel kell együtt dolgoznunk. Nem minden objektív, hanem sokszor szubjektív. Nem minden racionális, hanem sokszor emocionális. Íme hat tipp, hogyan fejlesszük az EQ-nkat!

 

1. Figyeljük meg saját magunkat

 

Az egyik kolléga huszadjára sem érti meg, mit kérünk tőle. Vagy a felettesünk már megint lehetetlent vár el, vagy egyszerűen csak észre sem veszi, milyen fontos munkát végzünk. Naponta előfordulhatnak ezek a szituációk egy munkahelyen, amelyek mérgessé, feszültté tehetnek bennünket. Ilyenkor figyeljük meg, hogy miként szoktunk reagálni, mert így később önkontrollt tudunk gyakorolni, nehogy olyan szavak fussanak ki a szánkon, amit később megbánnánk.

 

2. Tudjuk meg, mások hogyan látnak minket

 

Mindenkinek van egy képe saját magáról, de könnyen előfordulhat, hogy másokban nem úgy csapódik le a viselkedésünk, ahogyan azt mi belülről látjuk. Kérjünk meg egy bizalmas kollégát, vagy egy jó barátot, hogy őszintén mesélje el, milyennek lát minket. Hasznos tapasztalat lesz!

 

3. Tartsunk egy gondolatnyi szünetet

 

Szép dolog az „ami a szívemen, az a számon” hozzáállás, de a munkahelyen, és úgy általában az életben nem biztos, hogy kifizetődő. Oda inkább egy kis diplomáciai érzék kell. Mielőtt válaszolunk egy kérdésre, tartsunk egy rövid szünetet, gondoljuk át, hogy milyen szavakkal milyen hatást válthatunk ki. És válaszoljunk megfontoltabban.

 

4. Az érzésekre koncentráljunk, ne a történésekre

 

Az empátia azt jelenti, hogy megpróbáljuk a másik ember szemszögéből nézni az adott szituációt, és ezáltal megértőbben viselkedni vele. Amikor egy kollégánk ideges vagy sértett, akkor ne azt akarjuk megérteni, hogy miért az, mert az nem biztos, hogy menni fog. Helyette képzeljük el, a mi napunk milyen lenne idegesen vagy sértetten. Ha előhívjuk ezt az érzést, megértőbbek tudunk lenni vele.

 

Miért ne  lépjünk fel támadólag  akollégákkal szemben a munkahelyen

 

5. Ne lépjünk fel támadólag

 

A kritikákat sosem könnyű elfogadni, de amikor megkapjuk őket, két választásunk van. Az egyik, hogy érzelmileg állunk a dologhoz, a másik, hogy racionálisan, és inkább megpróbálunk tanulni belőlük. Ne engedjük, hogy a negatív visszajelzés érzelmileg hasson ránk, ehelyett használjuk fel a fejlődéshez.

 

6. Gyakoroljunk, gyakoroljunk, gyakoroljunk

 

Mint minden képességet, az EQ-t is gyakorlással lehet csak fejleszteni. Elsőre talán nem tudjuk tökéletesen önkontroll alatt tartani magunkat, empatikusak lenni vagy nem személyes sértésként megélni a munkánkra érkező kritikát. De ha tudatosan figyelünk a leírtakra, folyamatosan növekszik az érzelmi intelligenciánk.

Latest Posts

Társsal vagy anélkül? Hogyan lehetünk boldogok?

Naná, hogy társsal, mondanánk gondolkodás nélkül, hiszen az ember társas lény, vagy mi a szösz. De mit jelent az, hogy társ? Lehet-e...

Töltsd ki a tesztet és tudd meg, jó helyen dolgozol-e!

Közeledik az év vége, amikor mindenki számot vet arról, hogy honnan meddig jutott és merre tart éppen. Ha úgy érezzük, hogy szakmai megújulásra lehet szükségünk, és gondolkodunk a munkahelyváltáson, érdemes kitölteni az alábbi rövid, tíz kérdésből álló te

Kihívások kora, avagy a Lifelong learning rémálma gyerekkortól kezdve

Az az igazság, hogy a kihívások korában élünk. Minden hipergyorsan és a legtöbbször nagyon váratlanul történik. Egy kis ízelítőt kaptunk ebből tavasszal,...

Biztosítsd az üzletmenet folyamatosságát a Covid-19 második hullámának idejére

A járvány második hullámára történő felkészüléshez írtam egy 10+1 pontos ellenőrző listát. Legalább ezekre a szempontokra mindenképpen figyelj.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

10%-al nőtt tavaly az egy főre eső önkéntes pénztártagra eső vagyon.

Az egészség- és önsegélyező pénztárak több mint 8 millió alkalommal fizették a pénztártagok által igénybe vett szolgáltatásokat

Így lépjünk túl az elbocsájtás miatti depresszión!

Mi a legrosszabb dolog abban, ha kirúgnak valakit a munkahelyéről? A létbizonytalanság – vághatnánk rá. Pedig az anyagiak csak az elbocsájtás miatti sötét hangulat feléért felelősek. A másik felét a gyászhoz hasonló lelki fájdalom adja. Csak ilyenkor nem

Így kezeljük a gyenge pontokat az önéletrajzban!

Sokat beszélünk arról, hogy milyennek kell lennie egy jó önéletrajznak, de néha megesik, hogy hiába tudjuk, mit kellene tenni, nincs lehetőségünk rá. Mit tegyünk, ha nincsen egy igazán odaillő fotónk? Ha hosszabb ideig munka nélkül voltunk? Vagy ha kirúgt

Az alapkezelők nem eléggé érdekeltek a jó hozam elérésében

A megoldás egy olyan rendszer lenne, ahol minél több pénzt kezel egy alapkezelő, annál alacsonyabb a vagyonkezelési költség.

Ilyen nálunk a karácsony Hawaii-in

A mikulás természetesen a piros-fehér öltözet helyett hawaii mintás ingben jelenik meg – máskülönben hogyan bírná elviselni a meleget?

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.