11.5 C
Budapest
szerda, március 3, 2021

A koronavírus aljas vámszedői akcióba lendültek

Koronavírus tesztelésre hívnak e-mailben azzal a trükkel, hogy kontaktuskutatás során merült fel a neved, mert olyan ember környezetében tartózkodtál, akiről bebizonyosodott, hogy koronavírusos.

Friss

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

Maradj önazonos akkor is, ha fogyókúrázol

Itt vagyunk már túl az év közepén. Szalad az idő, igaz? Bár a legutóbbi blog bejegyzésemben a fogadalmakról írtam, és határozott véleménnyel voltam azok szükségtelenségéről, most mégis szeretnék egyfajta fontos fogadalomról írni.

Ha fogyókúrázol, akkor is maradj mindig önmagad

Igen, ez hidd el nagyon fontos, ahhoz, hogy végig menj az utadon és elérkezz a célodhoz. Miért mondom ezt? Gondolj csak bele, ha a családod, barátaid, munkatársaid, vagy bárki a környezetedben más véleményen van, mint Te és befolyásolni próbálnak, akkor Te aktuálisan annak alapján döntesz, hogy éppen ki mit mond?!

Azért mert más nem akar fogyni vagy elnézést a fogalmazásért, de mondjuk ki; gyenge ahhoz, hogy küzdjön, akkor Te sem teszed?

Edzőként tapasztalom, hogy a környezet hihetetlen befolyásolást gyakorol azokra, akik ezt hagyják. Az életmódváltás vagy a fogyókúra egyik nagy buktatója a hited megingása. Az önmagadba vetett hitedről beszélek, az erődbe vetett hitről, ami mindenkinek megadatott csak használni kell!

Ne egy hét vagy egy hónap után várj óriási eredményeket a fogyásban! Csináld folyamatosan és élvezd a küzdelem minden pillanatát. Igen, fárasztó. És nagyon elkedvetlenítő  sokszor, amikor még nem látod az eredményeket. Egyet viszont borítékolhatsz, ha minden nehézség ellenére tovább csinálod: Odajutsz, ahová indultál bármilyen messze is legyen ez a pont!

Mikor vagy önazonos?

Azt kell, hogy mondjam, ennek három alappillére van: ugyanazt éled, ugyanazt mondod, és ugyanazt gondolod ugyanarról a dologról. Tehát ha azt mondod, hogy nem eszel fehér cukrot, mert azt egészségtelennek tartod, akkor ezt így is gondolod és ennek alapján is étkezel. Az ördög és a sikertelenség mindig az apró résekben húzódik meg. Azokban a résekben, amiket Te hagysz magadon!

Nem elég félig csinálni, félig úgy gondolni, félig úgy enni! Ja és felejtsd el azt, hogy van másnap feloldozás, ha folytonosan kilengsz. Például szoktam mosolyogni azokon a mondatokon, amikor valaki egy tábla cukros csoki megevését követően azonnal lefekszik a padlóra hasazni…Hidd el, semmi értelme. Maximum annyi, hogy egy pici önbecsapással megnyugtatod a lelkiismereted! A csoki viszont már ott marad.

cukros_vagy_cukormentes_a_csokid?

Cukros, vagy cukormentes a csokid? Te döntöd el.

Hogyan maradj mindig önazonos akkor is, ha fogyókúrázol?

Azt javaslom, hogy ne tűzz ki magad elé követhetetlen, betarthatatlan szabályokat, korlátokat! És ne kövess másokat se! Teszteld magad! Te mit érzel igazán a magadénak, neked mi válik be!

Mindenkinek más szervezete van, így mindenkinek saját magára szabott rendszert kell kialakítania. Ha olyan magad által kikísérletezett terved van, ami a TE módszered, akkor cserébe egészen biztosan megszabadulsz a JoJo hatástól és a rengeteg-rengeteg lelkiismeret furdalástól. És néha akkor belefér az a cukros csoki? Ez a döntés ezek után már a Tiéd!

Latest Posts

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

A pigmentfoltok jobban öregítenek mint a ráncok 

A megfelelő óvintézkedések nélkül azonban a bőrünk ki van téve az UVA és UVB sugárzásnak, és ezek ellen úgy védekezik, hogy felszaporodik benne a melanin

Boldog első Anyák Napját!

Megígérted , hogy nem leszel olyan „minden héten megosztok egy fotót a gyerekről, mert olyan cuki” Anyuka

105 évesen ért el világcsúcsot – Sosem késő

Kalandos élete volt az 1911-ben született francia tűzoltónak. A világ akkor ismerte meg igazán, amikor közel 100 évesen még mindig aktív élsportoló volt. A most...

Ez az igazi baj 2.0: Magyarország északi része kiürül, a déli pedig kihal

A természetes fogyást ellensúlyozni tudja a bevándorlás és - regionálisan vizsgálódva - a belföldi vándorlás is.

Mutasd meg a főnöködnek, mennyire értékes vagy!

Te jó vagy a főnöknél? Mutatjuk, hogyan tudod felhívni a figyelmet arra, hogy mennyire értékes munkaerő vagy.

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.