11.5 C
Budapest
csütörtök, február 25, 2021

Már a napsütés sem állhat az arcfiatalítás útjában

Korábban a komolyabb arckezeléseket többnyire késő ősszel és télen lehetett elvégeztetni, hiszen a bőr fényérzékennyé válik tőlük. Szerencsére azonban a legmodernebb eljárások akár a...

Friss

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

Baba az edzőteremben

Nem kell megijedni, nem súlyzós edzésekre cipelem a 4 hónapos gyerekem. Viszont én már lazán fekve nyomok az ő lassan 8 kilójával. Szóval mit keresünk az edzőteremben? Kipróbáltuk a Maminbaba klubot, a latin hordozós fitness mozgásformát.

Az úgy kezdődött, hogy unokatestvéremtől örököltem egy szép zöld rugalmas hordozókendőt. Mivel már Gergő súlya is egyre gyarapodott, az én hátam és derekam is kezdte felmondani a szolgálatot, gondoltam kipróbáljuk a hordozást. Szentesen Hankóné Králik Orsi tanítja a mamáknak a hordozás művészetét. Mert valóban művészet! A profik már csak úgy pörgetik-forgatják magukon a gyereket, és benn is csücsül a kendőben. Egy óra arra volt elég, hogy az alapokat elsajátítsam, de szégyenszemre egy játék babával, mert Gergő a kezdeti nyűgösködés után megunta a dolgot, és elaludt. Szóval, egy játék babán gyakoroltam, hogyan kössem magamra a kendőt és benne a gyerkőcöt. Legközelebb Orsi már házhoz jött, hogy megmutassa a karikás kendő használatát, mert ugye a picik súlya hétről hétre gyarapszik, és mindig más típusú kendőre van szükség.

December elején, amikor Gergő két és fél hónapos volt, mentünk először Maminbaba órára. Csak jót hallottam, és olvastam erről a mozgásformáról. „A szórakoztató anyacsinosító, ahol az anyukák kikapcsolódnak, mozognak, és a babák is nagyon jól érzik magukat. Édesanyjuk közelsége, a latinos dallamok és a ringatózó mozgás nyugtatóan hat rájuk, hatására ellazulnak, gyakran elalszanak. Ez a mozgásforma javítja a babák mozgáskoordinációját, mozgáskészségét, fejleszti a ritmusérzéküket.”

maminbaba klubba vittem Gergőt

Egy nagyon lelkes, kedves mama-baba csapat fogadott minket. A fiam is érdeklődő volt. Elvarázsolták a színes figurás, játékos falak, na meg a sok-sok baba, akik körülvették. 1 óra latin zene, tánc, gyerek a mamin. Ha kicsi (mint Gergő), még elöl, aztán hátul ül egy kendőben, vagy kenguruban. Ha nincs sajátunk, kapunk Rita kb. 25 darabos kollekciójából! Létezik baby outfit is kérem szépen. Nem elég, hogy a mami sportos öltözetet vesz, a babáknak is kötelező dress code van. Egy body, laza melegítő alsó vagy harisnya, váltóruha, mert bizony összeizzadunk az óra alatt, és az elmaradhatatlan pelus, a kicsi feje alá.

Rita segített felkötni a kendőt és benne Gergőt. A gyerek elkezdett ficánkolni, valahogy nem tetszett neki a dolog. Nyűgösködés, nyugi cumi, és csodák csodájára, 10 perc után a ritmusos zene, és a rajtam való ringatózás hatására elaludt. A fejére húztuk egy kicsit a kendőt, és édesdeden szendergett az óra végéig. Én kifáradtam, ő pihent egyet. Mindkettőnknek jól esett az egy óra mozgás és kikapcsolódás. Aztán még egy óra séta a Kurca-parton, laza levezetésként.

Gergő annyira elfáradt, hogy hazaérve még 2 órát aludt, és enni is elfelejtett!

Latest Posts

Párkapcsolat korlátozott időkben, vagyis hogyan befolyásol minket a lockdown?

Azt hiszem, nyugodtan feltételezhetem, hogy mindenkinek megváltozott partnerével, családjával és barátaival való kapcsolata tavaly március óta. Nálunk, Angliában akkor kezdődött az első...

Anyagcserét lassító és gyorsító, zsírégető ételek, kiegészítők

Az utóbbi napokban egyre inkább beragyogta az életünket a jó idő, vele együtt a "Jön a tavasz!” érzés. Ilyenkor sokkal nagyobb kedvet...

Multis marketingvezetőből lett a natúrkozmetikumok személyre szabója

Sokak számára egy külföldi, vezetői pozíció az egyik multinál az álmok netovábbja. Máthé Csilla viszont 8 év kinti munka után döntött úgy,...

5 titok, amit egy jó mostohaszülőnek feltétlen tudnia kell

A legtöbb mostohaszülő beleesik abba a hibába, hogy összeköltözés után, szinte az első pillanattól beleveti magát a családi életbe.

#elmúltálnegyven

várunk a közösségünkben

Ne hagyd ki

Hálaadás Hawai’i-módra

A Hálaadás történelmi háttere azonban nem egészen olyan felhőtlen, mint amilyenné az ünnep vált az évszázadok során.

Az emberi hang kutatója

Énekművész, népdalgyűjtő, az emberi hang kutatója. Játszik a Nemzetiben, koncertezett itthon és külföldön, többször megjárta belső Ázsiát.

Az önéletrajzírás 7 parancsolata

Olyan világot élünk, amelyben minden színes, mozog, hangot ad ki, vibrál, tehát ingereket vált ki az emberekből. Egy ilyen világhoz az önéletrajzoknak is alkalmazkodniuk kell. Átláthatónak és lényegre törőnek kellene lenniük. Hogy a tiéd ilyen legyen, fog

Hírek a postafiókodban

Csak egy kattintás és hetente küldjük a legújabb híreket. Rólad. Neked.