Mit tehettek a harmonikus párkapcsolat fenntartásáért?

Dátum: 2018. október 08.
Szerző: Ladányi Beáta párkapcsolati coach, mediátor

Párkapcsolat fejlesztése – 9 + 1 lehetséges ötlet a kapcsolódáshoz

 

Talán már 5, 10 éve éltek kapcsolatban, de az is lehet, hogy már több mint 20 éve. Függetlenül attól, hogy mennyi ideje is tart, nincs egyetlen nagy titka a boldog és tartós házasságnak.

 

Azt viszont bátran lehet állítani, hogy egy kapcsolat életben tartása közös munkát, elkötelezettséget, türelmet és együtt töltött időt igényel. Az közös idő megszervezése sokszor nehézségekbe ütközik, hogy félretéve a munkát, a háztartást és a családdal kapcsolatos feladatokat, jusson idő egymásra is.

 

Nézzünk szembe a ténnyel, hogy nem mindig könnyű szabadidőt elcsípni a számtalan feladat végrehajtása közben. Mégis nagyon fontos, hogy tudjatok szakítani időt arra, hogy csak egymásra figyeljetek!

 

Míg a spontaneitás nagyszerű, és gyakran fűszerezi a tevékenységeket, néha egy kis tervezésre van szükség ahhoz, hogy zökkenőmentes legyen a közös idő megteremtése. Ha egy párnak fontos, hogy a kapcsolat ne laposodjon el, akkor jó ötlet tudatosan, a naptárban előre megtervezni a közös programokra szánt szabadidőt.

 

A párok ugyanis hajlamosak elkényelmesedni egy kapcsolatban és csak ugyanazt csinálják újra és újra. Pedig csak egy kis képzelőerő szükséges ahhoz, hogy szórakoztató új közös programokat találjatok, ahhoz, hogy megerősítsétek a kötődéseteket.  

 

Ahhoz, hogy több év után is romantikus hangulatba kerülj a pároddal, a következőket érdemes tenni: gondolkodj el, engedd el a képzelőerődet, légy eredeti és kreatív! Figyelj a társadra, gondold végig, hogy milyen programokat élvezne!

 

Számos új közös programot és hobbit találhattok, amelyekkel megújíthatjátok az egymás felé érzett elkötelezettséget. A különböző hobbik remek lehetőséget biztosítanak, hogy szórakoztatóan töltsétek el az időt, és újra közelebb kerüljetek egymáshoz.

 

Íme, néhány ösztönző ötlet a lehetséges programtípusokhoz, amelyek segítségével megerősíthetitek a kapcsolatotokat:

 

1. Utazás – idegen helyek felfedezése

 

Nagyon sok pár számolt már be arról, hogy nyaralás és pihenés alatt a közösen megélt élmények hatására újra vonzóvá váltak egymásnak és megújult a kapcsolatuk.

 

Vágyfokozó közös utazás

 

Az utazás remek módja annak, hogy megújítsátok a kapcsolatot. Azonban nem csak a nyári szabadság alatt lehet elutazni, új helyeket megismerni, és élményeket szerezni.
Egy kis kalandot és izgalmat hozhat a közelben megtalálható azon helyek felfedezése is, ahová 1-2 órán belül el tudsz utazni.
Vagy akár légy turista a saját városodban! Látogassatok meg a partnereddel néhány olyan látnivalót, amit még nem néztetek meg eddig soha.

Menjetek és sétáljatok egy nagyot a parkokban, közeli erdőben vagy egy botanikus kertben.

 

2. Múzeumok és galériák

 

Látogassatok el egy galériába – nagyon sok galéria van, ahol különféle kiállítások láthatók. Együtt élvezhetitek a kultúra befogadását, megtekinthetitek és megvitathatjátok a kiállított műveket. Akár havonta vagy hetente egyszer galériákat látogatva értékeljétek együtt az új műveket. Figyeljétek az új helyszínek megnyitóinak időpontjait!

Keressetek fel különböző múzeumokat! Ma már nem csak olyan múzeumokat találhatunk, amikben csak festmények és szobrok vannak. Rengeteg különleges múzeum van rendhagyó tárlatokkal: filmezés, repülés, tudományok, történelmi események, sport, Lego, hogy csak néhányat említsek. Töltsetek el egy délutánt a bemutatótermekben sétálva, beszéljétek meg, hogy mi tetszik és mi nem, mit találtok érdekesnek!

 

Beszéljétek meg, milyen kiállítás, filmvetítés érdekel.

 

És ami a legjobb: nagyon sok múzeum olcsó vagy akár ingyen is látogatható. Sokszor szerveznek túrákat, eseményeket, illetve kínálnak kedvezményes jegyet, amivel több intézmény is látogatható.

A különböző kultúrákról való tanulás segíteni fog nektek, hogy gazdagabbá váljon a kapcsolatotok.

 

3. Étterem – piknik

 

Vacsorázzatok egy „különleges” étteremben, ahol szükség van előfoglalásra.

Menjetek sétálva vacsorázni! Vállasszatok egy kedves éttermet a város túlsó oldalán, és sétáljatok oda egy hosszabb útvonalon. Útközben felfedezhetitek az utcákat, épületeket és egymást, valamint az élményeket megbeszélhetitek vacsora közben.

Meglátogathattok élelmiszerfesztiválokat, ahol elutazás nélkül megkóstolhatjátok más régiók, nemzetek finom ételeit.

 

Izgató egy közösen eltöltött romantikus este

 

Nem az éttermek az egyetlen lehetőség a finom ételek kóstolásához! Válaszhattok olyan helyet is, ahol csak a kedvenc ételeitek kerülnek felszolgálásra, ahová nem kell helyet foglalni, sem kiöltözni. Csomagoljatok piknikre valami finom ételt, esetleg pezsgőt és epret, menjetek el valami szép kilátással rendelkező, gyönyörű helyre!
Olcsó és romantikus ötlet, különösen vízparton, ahol béke és nyugalom van.

 

4. Főzés – főzőtanfolyam

 

Főzzetek közösen, készítsetek gyertyafényes vacsorát, díszes terítéssel. Főzés közben nagyszerű lehetőség adódik a beszélgetésre a mindennapi dolgokon felül is. A közös főzés szórakoztató és ízletes módja annak, hogy egy estét közösen töltsetek el. Ebben a nagyszerű páros tevékenységben megtervezhetitek az ételeket, bevásárolhattok közösen. Kipróbálhattok régi családi recepteket, vagy új ételeket. Legyen szórakoztató estétek!   

Társas eseményeket is szervezhettek, ahová meghívhattok néhány barátot és minden összejövetelre új kulináris témát találtok ki.

 

A közös főzés öröme is összehozhat a pároddal

 

Elmehettek közösen egy főzőtanfolyamra is, keressetek olyan tanfolyamokat, amin együtt tudtok részt venni.

Sütés – olyan hobbi, ami a családot és barátokat is boldoggá teszi. Finom sütik, nagyszerű hangulat, csodás sütemény illatok jellemzik. Próbáljátok ki párosan!

A csokoládékészítés (majd -evés) is igazán romantikus tevékenység lehet… 

 

5. Borkóstolás – sajtkóstolás

 

Menjetek el egy borkóstolóra közösen, élvezzétek a jó borokat, miközben tanultok a borfajtákról – garantáltan pihentető és szórakoztató este mindenkinek

Keressetek fel szőlőültetvényeket, pincéket, mesés lehetőség a közös bortúra

Ismerkedjetek meg néhány új ízzel, társítsatok a finom borokhoz a sajtkóstolást is

Személyes sommelier bérlése - ez egyike az otthoni csodálatos randevú ötletnek

 

6. Tánctanulás

 

Vegyetek részt közösen táncórán, számtalan táncstílus közül választhattok, ezek lehetnek lassú és gyors táncok, mindegyik hangulatos lendületet ad a kapcsolatotoknak.

 

A tánc hangulat és vágyfokozó

 

Még ha nem is tartjátok nagyszerű táncosnak magatokat, az új tánctudás megszerzése segíthet javítani az egymásra hangolódást. Együtt kell mozognotok, miközben finoman reagáltok is egymás mozdulataira.  
A tánc boldoggá teszi az embereket! Téged is azzá tehet, különösen, ha a számodra szeretett partnerrel táncolsz. Újra átélheted az intimitást a pároddal, miközben figyeled a társad tánc közben, ugyanakkor tudjuk, hogy a tánc a szex előszobája is. :)

„Aki szeret táncolni, attól mindig csak egy lépésre van a szerelem” Jane Austin

 

7. Tanulás

 

Tanuljatok, vegyetek részt közösen valamilyen felnőttoktatásban, hiszen a legboldogabb párok azok, akik közösen tanulnak, fejlődnek és együtt változnak!

-        Keressetek egy új hobbyt vagy készséget, amit megtanulhattok

-        Tanuljatok esetleg egy új nyelvet együtt, ez is szórakoztató módja az együttlétnek

Új dolgok tanulására ki lehet használni a helyi workshopokat, előadásokat.  Amellett, hogy egymással töltitek az időt, a tanulás remek módja a kapcsolat építésének, új élményt és pozitív energiát ad. Amikor az agy megtanul valamit, nemcsak új idegi utakat hoz létre, hanem maga a tevékenység több örömet és izgalmat is eredményez.

 

8. Sport

 

Kerékpározás – nemcsak a közös kerékpározás élvezése jó élmény, hanem lehetőséget nyújt a távolabbi városok és borvidékek felkeresésére

A futás remek lehetőség egész évben a pároknak közös időtöltésre. Számos szórakoztató témájú és izgalmas versenyen lehet már részt venni (pld színes futás)

Teniszezés – a társad olyan új oldalait ismerheted meg, mint a versenyszellem és a játékosság

 

Adrenalinbomba és jót tesz a párkapcsolatodnak

 

Sziklamászás – a határok kipróbálása a szabadtéri közös időtöltés közben.
A sziklamászás csapatmunka, megnöveli az egymás iránti bizalmat, hiszen egymásra vagytok utalva

Vadvízi evezés, kajakozás, kenuzás – evezésnél együtt kell működnötök a csónakban. Segíti az egymásra hangolódást és fejleszti a kommunikációs készséget. Sok problémával szembesültök a mindennapjaitok során, ugyanakkor az evezés, mint fizikailag és érzelmileg kihívó tevékenység, segít más dolgokra összpontosítani … és így csodát tehet.

A csapatmunka, a közös feladatok révén új képességeket fejleszthettek ki magatokban. Ha sikerül leküzdenetek közösen a hullámokat, az segít annak felismerésében, hogy számíthattok egymásra és együtt bármire képesek vagytok.

Önvédelmi és harcművészeti sportok kipróbálása – Legyünk őszinték, egy házasság nem mindig napsütéses, van, amikor kiborít a társad. Csendes vacsora helyett egy új önvédelmi sport kipróbálása egy tökéletesen elfogadható módja annak, hogy elengedjétek az agresszív indulatokat. Ráadásul kiváló előjáték is lehet.

Látogassatok élő sporteseményeket, melyen megélhetitek közösen az izgalmakat, a csapattal való szolidaritás élményét a közös szurkolás közben. 

 

9. Jóga és meditáció

 

A jóga nemcsak a test számára nagyszerű, hanem segíti a megfigyelést és a mélyebb érzelmi kapcsolat kialakulását. Bónuszként hozzájárul a szexuális élet átalakulásához.

 

Új ötletek a jó szexhez

 

Választhatjátok közös tevékenységnek a meditációt is. A meditáció gyakorlása hozzásegít az egyensúly, a béke és a harmónia kialakulásához.

 

+1.  Szex

 

Igen, komolyan. J A szex akár, mint testmozgás is lehet közös hobbitevékenység. Kalóriát éget, nagyszerűen érezhetitek magatokat, és az egyik legjobb módja annak, hogy a pároddal közelebb kerüljetek egymáshoz, mind fizikailag, mind érzelmileg. Próbáljatok ki új dolgokat, kísérletezzetek, töltsetek akár egy egész délutánt közösen az ágyban.

Vigyetek bele egy kis játékosságot, kezeljétek egymást testét művészeti alkotásként, testfesték, szexi fehérnemű, ehető fehérnemű, csoki testfesték stb.

Masszázs - Kényelmes, otthon is végezhető és mindkét fél számára jó érzés. Használjatok különböző testolajokat, hiszen masszázs közben javul a szexuális energia áramlása kettőtök között.

 

Szerepjátékot is játssz a pároddal, élvezni fogjátok

 

Szervezzetek szerepjátékos randit, találkozzatok külső helyen, erre hívd meg partneredet egy hivatalos meghívóban, következő tartalommal:
Esemény címe, helye, idő – Kávézó vagy étterem megadása
Partnered neve és karakterének leírása – például konferenciára érkező tudós

Saját neved és karaktered - például Viktória az újságíró, aki riportot szeretne készíteni, és kis fekete ruhát, piros rúzst és szemüveget fog viselni.
Lépj bele a karaktered figurájába és hagyd, hogy bármi történjen az este folyamán. Engedd meg, hogy határtalanul szárnyaljon a képzelet…!

 

Az életben az egyetlen állandó dolog a változás, és mindketten önállóan is fejlődtök. Ez rendben is van, mindaddig, amíg arra is szántok időt, hogy együtt is növekedjetek, ez utóbbihoz tehát válasszatok a kölcsönös érdeklődéseteknek megfelelően új tevékenységeket.

Függetlenül attól, hogy milyen tevékenységeket választotok, váljon szokássá, hogy időt fordítotok egymásra, amilyen gyakran csak tudtok! Fontosak ezek a közösen eltöltött idők, randevúk, csak úgy, mint régen, amikor legszívesebben még szinte minden időtöket egymással töltöttétek volna. És bár egy házasság vagy együttélés tele lehet örömmel, egy idő után könnyű belépni a rutinba és elfelejteni, hogy egy boldog kapcsolat fenntartása közös munkát és erőfeszítéseket igényel.


Egy rövid kis szünet, miközben kiléptek a szokásos rutinból, csodákat tehet! Minden együtt töltött óra és befektetett energia segít újra elindítani és fenntartani a kapcsolatodat.

"Hihetetlen életet építhetsz, ha szilárd alapokra építesz."

 

Keress meg, ha úgy érzed, hogy változtatni szeretnél a korábbi mintáidon és sikeresebb lennél a párkapcsolataidban!

Hozzászólások

Ladányi Beáta
4 héttel ezelőtt
Az egészséges szexualitás az élet nagyon fontos része, mivel a szex az intimitás mély és erőteljes formája. Össze tud kapcsolni két embert oly módon, ahogy kevés más dolog. Sokkal közelebb érezzük magunkat a másik személlyel, miután szexeltünk egymással.

Ha szeretnénk partnerünkkel fenntartani a közelség állapotát, akkor igenis is szükség van arra, hogy a szeretkezzünk egymással.

Persze nagyon sok nőnek okoz gondot, hogy ha érzelmileg távolabb kerül a partnerétől bármilyen probléma miatt, akár veszekedés, akár azért, mert a férfitól kevesebb érzelmi figyelmet kapnak, akkor nem tud kapcsolódni szexuálisan a partneréhez.
Éppen ezért mindkét félnek energiát kell befektetni ahhoz, hogy egy kapcsolat, valamint annak szexuális része is működjön.
Kiábrándult
4 héttel ezelőtt
Ez igaz a másik fél részéről is, a nők is sokszor fordulnak el a párjuktól és nincs visszaút. Én ezt fériként éltem meg, mostmár mindegy. Azért érdekelne, a női viselkedésről mi a véleménye, biztosan elolvasnám a cikkét. mert próbálok tanulni a helyzetemből, könyvet is olvastam már a témában.
Ladányi Beáta
4 héttel ezelőtt
Kedves Kiábrándult!

Nagyon sok nővel és férfival is beszélgettem már a témáról. Amit megfigyeltem, hogy bár vannak a nemeken belül hasonlóságok, de egyáltalán nem lehet általánosítani, hogy a nők/férfiak ilyenek vagy olyanok, mert nagyon nemeken belül is nagyon különbözőek vagyunk szerencsére. :) A szexualitáshoz is számtalan módon állunk, így, csakúgy mint bármi máshoz.
A témával fogok még foglalkozni egy részletesebb cikk keretén belül.
kiábrándult
4 héttel ezelőtt
Hát, ha a szex nem működik, a többi pont jön magától és onnan már nincs visszaút. Én ezt éltem meg, éveken át, a végén a válás jött. Azt elfogadom, hogy az első jeleknél kellett volna figyelni és abban is igaza van, hogy oda kell figyelni mindig a másikra is.

Hozzászólok a cikkhez!